乒乓球教学内容

乒乓球教学内容

       好久不见了各位，今天我想跟大家探讨一下关于“乒乓球教学内容”的问题。如果你还不了解这方面的内容，那么这篇文章就是为你准备的，请跟我一起来探索一下。

1.乒乓球的基本技术有哪些？

2.乒乓球启蒙教学

3.乒乓球基本教学

4.乒乓球基本姿势的动作要领？

5.教孩子打乒乓球的正确步骤

乒乓球的基本技术有哪些？

       1、乒乓球的基本技术原理非常重要。 首先，我们必须采取适合自己抓地力的姿势。 手的位置应该是合适的。 最好尝试手掌的中线，然后手指可以随意使用。

       2、接发球控制，第一，适应球的表现，确保击球的命中率。 第二是在球上施加约束力，并使用你掌握的技术在速度，力量，弧度，旋转，线和变化点方面有效地相互控制。

       总体上来说，发球技术为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球技术的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

       具体说来，应注意下面几点：

       ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化，从而提高发球技术的质量，创造抢攻的机会；

       ⑵研究发球技术的规律，在发球技术时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

       ⑶利用组合发球技术的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、

       近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

扩展资料

       搓球技巧是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术：

       动作要点

       以右手为例

       1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

       2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

       搓球技巧的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

       教学方法

       1 徒手模仿搓球技巧动作，掌握技术要领。

       2 自己在台上抛球，将球搓过球网。

       3 一人发下旋球，一人将球搓回。

       百度百科-乒乓球技巧

乒乓球启蒙教学

        乒乓球课程标准

       　喜欢乒乓球的朋友可以看下这个运动项目的课程标准哦，希望大家喜欢！

       

乒乓球课程标准

1.课程性质和课程设计

1.1课程定位与作用

       　乒乓球课程是学校公共体育的核心课程，是学校建设重点课程之一，是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。定位是：

       　（1） 促进身体健康、心理健康等方面发展的基础课程；

       　（2） 发展体能素质和运动技能，提升通用职业能力的职业准备课程；

       　（3） 传授乒乓球相关知识的教育课程； 乒乓球课程的作用：

       　力争把最新最受学生欢迎的乒乓球知识传授给学生，把全民健身带入大学校园，使大学生健身成为一种热潮，同时培养学生的终身健身意识，为学校培养乒乓球人才，为社会培养带头人。

与其它课程的关系：是平行课程

1.2课程设计基本理念

       　乒乓球课程是人才培养的重要途径之一，对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用，并为学生可持续发展奠定良好的基础。

1.3课程设计思路

       　根据课程总体设计的理念和人才培养的要求，结合学生实际，理论与实践相结合，制订课程框架的设计、教学内容的选取、教学资源的利用。

       　第一阶段：设计乒乓球课程整体方案，包括教学内容、教学方法与手段、实践环节等，分阶段进行实施。

       　第二阶段：确定每一个教学单元的内容，确定教学中的重点和难点。 第三阶段：对原有的课程方案进行补充、完善，巩固原有的教学效果，不断补充最新的教学内容。

2.课程目标

2.1身体发展与职业准备

       　增强体质，完善机能，塑造健硕体魄，奠定生活、劳作、体育休闲的坚实基础。

       　掌握乒乓球锻炼方法，有效发展体能与素质，形成自主锻炼能力。 在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。

2.2技能学习与习惯养成

       　熟练掌握乒乓球运动的基本知识，使之成为自身的运动爱好和运动特长，能运用到自身的锻炼实践中，培养成终身体育的意识和习惯。

2.3体育知识与实际运用

       　能够利用自身所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。

       　能掌握基本的健身知识和方法，独立制订适用于自身需要的健身运动处方。 了解乒乓球比赛的规则，提高比赛的鉴赏能力。

2.4心理健康与社会适应

       　锻炼坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求。

       　形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。

3.课程内容设计与要求

3.1课程内容

       　实践技术部分（22学时）

       　1、专项素质练习（2学时） （1）仰卧起坐、步伐练习 （2）上肢、下肢、躯干力量练习

       　2、乒乓球基本动作（2学时）

       　（1）反手推球 （2）正手攻球 （3）正手上旋发球

       　3、乒乓球基本步伐（18学时） （1）侧滑步

       　（2）左右滑步、交叉步

       　实践技能部分（2学时）

       　1、一人发球，一人接球 2、单线比赛 3、分组对抗比赛

       　理论部分：（4学时）

       　根据教材内容，如乒乓球的起源和发展趋势、基本概况、运动特点、裁判基础知识等，对学生进行理论知识教学，并进行理论考试。 3.2学习情境设计

4.课程实施

4.1教师基本要求

       　要求教师具有“双师型”或“双师素质型”，具有多学科交叉渗透而又统一于乒乓球的`鲜明特点，能掌握乒乓球的基本理论、技术、技能，掌握身体锻炼的方法，具有一定的教学、科研能力，对乒乓球课程进行一定的教学与研究。

4.2教学方法建议

       　针对乒乓球的教学和教学过程需要，宜采用讲授法、完整法与分解法、线性渐进法等教学方法。

4.3教学评价、考核要求 乒乓球课程的评价体系内容

       　1)自评、互评；

       　2)教师评价；运动能力占50%,理论考试评价占10%,创新能力占20%,课外训练表现占10%,学习主体性(包括平时成绩、出勤率、合作能力、作业笔记及道德风尚等)占10%,按百分制进行评定。 考核要求：

       　1.重视结果评价的同时,更重视过程评价、学习态度的评价、积极参与和创新精神的评价。强调学生自身发展和进步的幅度,使每个学生都能够充分发挥自己的特长,补其所短,激励进步,特别是注意学生的个体差异和体弱学生的特殊情况,使每个学生都有进步的信心。

       　2.定性评价和定量评价相结合。身体形态、生理机能和运动能力,均能以可测量数据从而判断人的身体发展。上述三项指标也是体育过程评价的重要内容,其评价的方式应当是自身锻炼前后的比较以及和同龄人的平均数比较。而学生体育态度、思想品德、心理素质、锻炼能力等指标存在着大量的人文因素,具有明显的定性特征,难以量化,可采取定性评价法或模糊综合评判法。

5.课程资源开发与利用

       　编写乒乓球专项教材，建设重点课程网站，建设信息化教学资源，包括乒乓球多媒体课件、教学录像带、乒乓球、教学资料等。

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乒乓球基本教学

       乒乓球教学，如何启蒙？

       启蒙小孩，最重要的是兴趣。第一节课一般先教握拍，大部分俱乐部都统一教横拍，但还是要介绍下直拍和横拍，因为有些小孩天生喜欢直拍，有可能受到父母影响也有可能看许昕或者王皓，但现在一般都最多能认识许昕。如果不是硬要学直拍，那一般教横拍，毕竟直拍拿着打到后面手指会痛点。

       横拍一般就像菜刀式握法，注意大拇指要轻贴在胶皮上，食指要放胶皮边缘，不可翘手指。

       第一节课第二个内容，一般是进行拖球练习，但三四岁的可以直接从挥动作教起，因为看小孩的，有些他就是学不会托球，他就会没兴趣，但你看他机灵的，那就要教教托球，颠球，这些是手感练习比较重要。

       到了第三内容，就是教动作，有些是从正手开始，有些是从反手开始，都可以，我一般从正手开始，因为反手相对容易，有正手击球感觉学反手很简单。所以就先聊正手攻球。

       正手攻球在启蒙时一定要抓好动作，引拍要放在腰的右侧，挥拍要收小臂收至眉心前方。有些教练说的那些什么用手指，那些都是到拉球阶段了，你在刚启蒙教这些有什么用，到时动作没出来，光会碰球，那小孩很难掌握击球击实的感觉，启蒙一定要收小臂，到拉球拉熟练了是可以不那么强调收，用上手指的力，但启蒙是建立感觉，收小臂是让他建立好击球感觉很重要的。

       我一般看大的小孩或者协调性好的，我直接就让他转腰了，因为只有加上转腰他才协调，只有小臂会很僵。但是你要懂得引导他用腰带动小臂，而不是腰做腰的手做手的。

       第一节课先多上台，要求孩子盯球，能让他打上台多点，他就会有兴趣。除非个别天生不感兴趣的，不然一般你多鼓励他都会有兴趣，切忌刚认识就去凶他，这样肯定是不愿意学的。

       等到打了几节课，击球感觉有了，那就加上重心交换，一压右脚，腰往右后方转，二脚的前脚掌往前蹬地，右膝盖往前顶，重心由右后方转至左前方，注意上半身不可转到左边，转正即可，左脚要支撑住。

       有些协调性差的，可以加些辅助练习，比如背对球台，左右转腰左右手交叉摸球台，或者抱个篮球或者多球盆，进行脚的重心交换，切忌刚开始转动幅度要小，孩子养成转动很大后期很难改，需要慢慢调，不然收跨顶胯也会难掌握，不用转太大的，收住胯，顶膝盖即可。

       今天就谈到这里，如有不妥的地方欢迎大家指正，互相交流。

乒乓球基本姿势的动作要领？

       乒乓球一直是中国比较骄傲的运动项目，很多乒乓球运动员都在乒乓球的项目上拿到过不错的成绩，所以很多朋友都喜欢打乒乓球，那乒乓球基本教学是什么？下面让我为大家去了解一下吧！

        1、 首先，我们学习打乒乓球的时候，基本上都是先练习颠球，对的，就是用球拍颠球来练习自己的对球的掌控性。

        2、 另外呢，还有就是对着墙进行对打球，这也是比较好练习的技术，先从远距离的对墙练习，再慢慢的靠近就好了，最佳的练习距离就是二十厘米左右的快速接球。

        3、 另外，在打乒乓球的时候，对步法也是要求比较高的，打乒乓球虽然只是手上打，但是很多的时候需要身体的站位来调节挥拍的角度。

        4、 所以呢，很多的人都不怎么重视脚步的节奏，打乒乓球的时候，注意力集中在手上，球上，但是同样的，脚步也要跟着自己的眼睛，乒乓球的趋势走动。

        5、 那怎么练习乒乓球中的脚步移动呢，就要经常的跳绳，而且不断地练习很多的技术性步法，需要通过往返跑来训练，上下跑台阶也是不错的选择。

        6、 在练习乒乓球的时候，眼睛对球一定要敏感，在自己打出球之后，要学会预判对手的接球以及回球反打的技术，来确定乒乓球的落点，想好反击的计划。

        7、 任何一门技术都是需要熟练的掌握才能有所成就，乒乓球的很多的细节都是在实战中获得的，大家不必刻意的强求，自己不断的要求自己提高自己的实力，不断与高手切磋就好了。

        以上是乒乓球基本教学，其实打乒乓球已经是一项非常平民的项目了，很多朋友在休闲时间都会约在一起打乒乓球，所以学好一下乒乓球的技巧非常重要。

教孩子打乒乓球的正确步骤

       正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

       当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

       反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

扩展资料

       球拍类型

       1、正胶海绵拍

       胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。

       2、反胶海绵拍

       反胶粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。

       3、长胶海绵拍

       高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒非常软，颗粒细长，支撑力很小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。

       参考资料来源? 百度百科-乒乓球

       教孩子打乒乓球的正确步骤如下：

       1、培养孩子打乒乓球的兴趣：

       孩子打乒乓球，从5岁开始最佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。

       2、认识球和球拍：

       好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。

       3、盖住反弹球练习：

       手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖佳球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

       4、持拍往上反复击球：

       直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。

       特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼晴长时间地盯佳往上往下跳动的球。

       5、对墙打反弹球练习：

       两脚左石分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

       好了，关于“乒乓球教学内容”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“乒乓球教学内容”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。