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活动引言：为进一步丰富社团文化生活，营造百花齐放的社团文化氛围，加深同学间的相互交流，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，展现大学生蓬勃向上的精神风貌，演讲与口才协会将在体育活动中心举行乒乓球赛，为大家提供一个以球会友、尽显个人风、展现团队合作精神的舞台。

　一、活动名称

　xx大学演讲与口才协会第xx届乒乓球趣味赛

　二、活动口号

　以球会友，丰富校园文化生活；

　趣味乒乓，尽显社员团队合作

　三、活动组织

　xx大学演讲与口才协会

　四、活动时间及地点

　时间：20xx年x月x日18：00——21：00

　地点：xx体育活动中心；

　五、比赛项目

　1.正式赛（男单、女单。）；

　2.趣味赛（全体社员）

　六、参赛人员及参赛形式

　参赛人员：全体在校演讲与口才协会社员

　参赛形式：1.正式赛男女各限报三十人2.趣味赛面向全体社员。3..社员可于十五日起开始报名

　七、竞赛方法和规定

　1、正式赛取国际通用的11分制，比赛用球为40﹍白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　2、比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛用三场两胜制，每场比赛三局两胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、趣味赛。

　3、趣味赛由两名社员共同完成，选取十五米的一段距离，两社员取两人三足的形式，各手执球拍运球，运球走一个来回，按用时的多少来评比名次。若中途乒乓球掉落，应捡起才可继续运球行走。

　篇二

　一、活动目的：

　1.经过紧张的面试与社团干部的慎重考虑，我社吸纳了第一批社员。

　为了使大家能充分了解社和院，同时培养大家的团队意识，我社特此举办此次活动。

　2.深秋感冒易发季节，通过课外素质拓展，加强同学们积极参加体育活动、锻炼身体的意识。

　3.加大干部与社员之间的交流，消除彼此的陌生感。

　二、活动背景：

　鉴于新社员和干部之间的了解较少，缺乏沟通，为解决此类问题我们举办此次活动，增进彼此的了解从而提高社团的凝聚力。借此契机为大家提供一个相互交流学习的平台，来丰富我们的课余生活，缓解期中考试带来的压力。

　三、活动主题：

　素质拓展之趣味乒乓球比赛

　四、活动时间：20xx年x月x日上午10：30-13：30

　五、活动地点：会一东乒乓球场

　六、主办单位：XXX社团

　七、形式方法：以趣味游戏为主以乒乓球球技切磋为辅八、活动流程：

　1.由到场老师致辞，主持人宣布活动开始。（若没有老师到场，则由名誉社长XX致开幕词）。

　2.按活动细化书进行相关趣味游戏环节项目。

　3.由到场老师总结发言，主持人宣布此次素质拓展结束（若没有老师到场，则由名誉社长XX代为宣布）。

　九、注意事项：

　1、在活动之前确定好场地可以正常使用。

　2、维持好活动过程的秩序确保活动顺利进行。

　3、负责好活动过程中参赛人员的安全。

　4、宣传部做好活动宣传和活动照片的拍摄。

　十、经费预算：

　开销动向花销金额备注活动中的奖品

　（棒棒糖100个）42.50元

　买纸杯一袋3.50元

　买请柬五张7.50元

　十一、各部门安排：

　1.宣传部负责撰写海报5张，分别贴于男女生宿舍楼，化工院宣传栏及活动现场。

　2.各部门提前统计参与活动人员总数及名单，交予处汇总。

　3.各部门部长提前到达活动现场，进行相关布置及打扫。

　4.网络我部负责制作胸贴、抽签用的小纸条、绳子及相关道具。

　5.我部负责相机及照相工作。

　6.附件：

　活动细化书一、活动前准备：

　①前期需准备的游戏道具：胸贴、绳索、海报、乒乓球、乒乓球拍、粉笔、布条等。

　②前期需准备的场地设施：提前到达场地并派人到活动现场布置，打扫等。③抽签：根据到场人员总数平均分为四组，每组设立一个队长（队长一般由奥星社团的四个人担任，老师如果来了，可让老师成为某一队的临时队长，以增强老师们的兴趣），并商议讨论一个队名及口号。

　注：本活动由社团协助参与。

　二、活动具体安排：

　以下活动均在在主持人的带领下依次完成：

　N1.乒乓球传递：

　游戏规则：四个队队员分别站成一列，游戏开始时，第一个人托球（乒乓球拍上放一个乒乓）走出2米远后，返回至队列，将乒乓球交与第二个队员手上，球要保持不掉落，就这样以接力的方式，各队从第一个队员传到最后一个队员处，最先传玩的为胜利队。若中间有球掉落，队员可立即捡起球，放上去后继续走，但是在没有把球放回去上去之前队员不可以移动。

　N2.吹乒乓：

　游戏规则：将所有的乒乓案台拼成一个大台子，在台子的一端画上一个圆圈（至少能容纳下2个乒乓球大小的圆圈），从台子的另一段开始，各队队员开始向画好的圆圈方向吹乒乓球，要求每名队员依次只能吹一口气，整个流程每队队员每人只能吹一次，当所有队员吹完气后，乒乓球在圆圈内的队伍为获胜者（若所有对的球均不在圈内，则球离圆圈最近的为获胜者）。

　N3.合二手为一：

　游戏规则：每队选派1-2名选手参加本轮比赛，要求每名参赛队员将双手和乒乓球用绳子绑在一起，两队队员互相切磋球技，一共打5个球，输得一方被淘汰，取擂台赛，其他被推选选手可向胜利者挑战，直到所有人都比完，最后胜利者所在的队伍为胜利队。

　N4.你是我的左右腿：

　游戏规则：此游戏为双打，每组派2名（要求必须为一男一女）选手参加，要求将每名参赛选手的其中一条腿和另一个绑在一起，然后这两名同学参加双打比赛，此环节共打11个球，败者淘汰，胜者成为擂主，其他队伍依次挑战，胜者为擂主，最后的擂主所在的组为获胜方。

　N5.团队乒乓球：

　游戏规则：两个队队员分别排成一排站于一个乒乓台两侧，每一侧提供给予两只球拍。游戏开始，任选一对的队首第一个人先发球，发完球这个人立刻走开，当对方将球打回来时，第二个队员马上接球，接完球后也马上离开，两边一直这样循环，直到某一队伍所有成员每人成功接到一球。若中间有人没有接到球，则把球交与对方队，这个人回到队列末尾，继续参与接球。

　注：上述活动进行中可更具实际情况调整，例如为活跃气氛，我们可在第二个游戏结束起哄让同学们向老师们挑战。

　五个游戏结束，我们可以集体分发奖品，并合影留念。

　三、活动结束后：工作人员应处理现场卫生，同时回收道具器材等。活动结束后写出相应的总结并及时上交。

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甲，乙，丙三人进行乒乓球比赛，规则是：两人比赛，另一人当裁判，输者将在下一局中担任裁判，每一局比赛没有平局．已知甲，乙各比赛了4局，丙当了3次裁判．问第2局的输者是（　）

由题意知道，甲和乙各与丙比赛了一场。丙当了三次裁判，说明甲和乙比赛了三场，这三场中间分别是甲和丙，乙和丙比赛。因此第一，三，五场比赛是甲和乙比赛，第二，四场是甲和丙，乙和丙比赛，并且丙都输了。故第二局输者是丙。

打乒乓球技巧

1999.1.9 中国乒乓球女子运动员李菊和王楠参加在法国巴黎举行的国际乒乓球职业巡回赛总决赛女子双打比赛，获女子双打第一名。（1.11 中国体育报）

1999.1.10 中国乒乓球运动员王励勤、王楠参加在法国巴黎举行的国际乒乓球职业巡回赛总决赛，分获男女单打第一名；王励勤与闫森合作获男子双打第一名。（1.10）

1999.1.28 中国香港女子乒乓球选手陈丹蕾因伤病，在香港宣布结束自己运动员生涯。（1.28）

1999.1.31 国际乒联在法国巴黎公布世界选手排名榜：中国男选手刘国梁、孔令辉、王励勤、马琳和闫森分列第一、三、四、七和十位；女选手王楠、李菊、邓亚萍、杨影、孙晋、乌娜和王晨分列第一、二、三、四、五、七和十位。（1.31）

1999.3.22 中国乒协公布参加第45届世界乒乓球锦标赛队员名单。（3.23 中国体育报）

1999.3. 我国男子选手孔令辉、刘国梁、王励勤和女选手王楠、邓亚萍、李菊、杨影、孙晋、邬娜分列国际乒联公布的世界最新排名第一、二、四和一、二、三、五、七、九名。（4.2 中国体育报）

1999.4.10 98－99爱立信中国乒乓球擂台赛总决赛在北京举行。王励勤以三比一战胜孔令辉，获男子第一名；王楠以二比零战胜孙晋，获女子第一名。（4.12 中国体育报）

1999.5.23 全国乒乓球俱乐部在哈尔滨、苏州、南京、本溪、北京和郑州六城市同时举行。（5.23）

1999.5.28 中国老一代乒乓球运动员庄家富、程嘉炎和吴焕群获国际乒联颁发的贡献奖。（6.1 中国体育报）

1999.6.13 八一工商银行队和上海圣雪绒队参加首届世界乒乓球俱乐部赛，分获冠亚军。（6.13）

1999.8.8 刘国梁和马琳参加在荷兰艾恩德霍芬举行的第四十五届世界乒乓球锦标赛男子单打比赛，分获冠亚军。（8.8 ）

－－王楠／李菊、杨影／孙晋和张怡宁参加在荷兰艾恩德霍芬举行的第四十五届世界乒乓球锦标赛女子双打比赛，分获前三名。（1999.8.9 新闻稿）

1999.8.6 马琳／张莹莹、冯哲／孙晋、王励勤／王楠和秦志戬／杨影参加在荷兰艾恩德霍芬举行的第四十五届世界乒乓球锦标赛混合双打比赛，包揽前四名。（1999.8.7 新闻稿）

1999.8.7 王楠和张怡宁参加在荷兰艾恩德霍芬举行的第四十五届世界乒乓球锦标赛女子单打比赛，分获冠亚军。（1999.8.8 新闻稿）

－－孔令辉／刘国梁和王励勤／闫森参加在荷兰艾恩德霍芬举行的第四十五届世界乒乓球锦标赛男子双打比赛，分获冠亚军。（1999.8.8 新闻稿）

1999.8.21 1999－2000年“爱立信”中国乒乓球擂台赛在上海拉开战幕。（1999.8.23 中国体育报）

乒乓球世锦赛年龄最大女运动员

一，乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。

二，掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

三，进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。

四，刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。

五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。

六，要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。 一、变换击球线路训练法

将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。

（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，

1、方法

（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。

2、作用

（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。

3、注意点

（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。

（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。

（二）复线练习法

1、两点打一点的练习

（1）方法

①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。

②无规律地变化左右落点。

在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。

（2）作用

①两点打一点者

a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。

b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。

②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。

（3）注意点

①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。

②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。

③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。

另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。

2、两点对两点的练习

（1）方法

①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。

②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。

③全台无规律地变化落点的练习。

（2）作用

①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．

②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能

③全台练习，往往与战术相结合。

（3）注意点

从易到难，练习双方应密切配合。

（三）长短球练习

1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：

（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。

（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。

2、作用

（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。

（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。

3、要求

（1）手法与步法相结合。

（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。

（四）死线活练

1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……

2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。

3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。

二、多球练习法

（一）方法

1、多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。

2、供多球练习：

（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

（2）他人供球练习：陪练按要求供球，主练照练习。

①单人供球

②双人供球：供球甲在台旁将球击给供球乙，供球乙再将球按要求供给主练者，如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙，供球乙拉冲弧圈球，主练者进行攻打弧圈球的练习。

（3）机器供球，即利用发球机进行练习。

（二）作用：

1、加大了练习的负荷（包括密度、强度、难度和运动量）。

2、可按既定目的、要求供球，利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时，效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题，可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。

（三）注意点：多球练习的球性与对练不尽相同，而且不利于培养盯球的意识（因为无对手），所以应注意与单球练习结合。此外，供球密度与难度亦应适度，否则会事与愿违。

三、帮助练习法

顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。

（一）方法：

1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。

2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。

3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。

4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。

（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。

四、指标训练法

现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。

（一）方法：

1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。

2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。

（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。

（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。

五、单个战术练习法

根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。

六、附加装置练习法

为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。

（一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。

（二）升降球网练习法：

1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。

2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时用，可降低击球弧线的高度。

（三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时用，目的是控制弧线高度。

（四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。

此法多在练习步法时用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。

（五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。

（六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。

七、意念打球

这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。

（一）想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。

（二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。

（三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！

此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。

用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。

笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。

（四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。

（五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。

八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法

（一）发球练习法

1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！

2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。

3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。

（二）发球抢攻（冲）练习

1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。

决定对方接发球方法和落点的依据有二：

（1）比赛中接此发球的一般规律；

（2）发球抢攻者正待解决的问题；

（3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。

2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。

3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。

4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。

5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。

在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。

（三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习

发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。

（四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。

1、单一发、接练习。

（1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。

（2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。

在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。

（3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。

2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。

无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。

（五）接发球结合以后技术的练习

1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。

2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。

3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。

九、比赛法

训练是为了更好地比赛，但有时比赛亦可作为训练的一种手段。

（一）检查性比赛

1、周未或每堂课后进行比赛，为熟悉全面技术，发现问题，及时纠正。

2、在小型公开赛或内部比赛中，用教练员规定的技术或技术比赛。如：将练习的新技术放在实践中考验，看敢不敢用？命中率如何？与其它技术的结合如何？对整个技术打法的影响如何？

（二）紧张性比赛：有意制造比赛的紧张气氛，借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。

1、组织观众比赛，有意邀请运动员的家长或朋友参观，为其增加心理负荷。

2、擂台赛：5至6人一组，只比赛一局，胜者继续打，败者下台等候轮转再战。

3、升降台赛：两人一台，数台同时比赛，胜者挪向临近的球台，败者降到另一方向临近的球台，若干时间后，优胜者集中到前两台，失败者集中到后两台。可事先规走，依不同台号顺序决定奖惩。

（三）特定技、战术比赛法

1、限定技术比赛。如，拉球对削球的比赛，规定突击或削中反攻失误1球丢2分，命中得1分；拉球与削球均为常规记分法，以突出训练的重点。

2、20平后比赛：可打擂台、升降台或循环赛，以提高打关键球的能力。

3、轮换发球法比赛。

4、发球抢攻比赛。

（1）5板球的发球抢攻比赛：发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分（发球为第1板，接发球为第2板，发球抢攻为第3板……），未打死对方可算失分，亦可再继续打下去，输了失1分，胜了不计分。可用每局21分或11分的比赛方法，亦可从15平，17：18或20平后开始比赛。

（2）7板球的发球抢攻比赛：现接发球水平普遍提高，比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况，此时勉强抢攻，极易失误。最好的办法是先控制一板，尽量使对方无法抢攻，然后在第5板球时再抢攻，力争第7板球打死对方。

5、接发球比赛，接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分，接发球失误或对方抢攻得分算失1分。

（四）适应性比赛：根据重大比赛的场次、观众、地理等条件，安排专门的适应性比赛。

1、模拟将要举行的比赛规模进行比赛，具体比赛方法、球台、球等皆应与真正的大赛一致。

2、有意选择和即将举行赛事的地理、气候等条件相似的地区、城市中比赛。

最好将1与2结合起来。

（五）让分比赛法

根据比赛目的和双方技术实力，规定一方对另一方让分进行比赛。如，从0：5开始比赛，从16：19开始比赛。

此法可专门培养运动员在落后时不气馁的顽强作风和运用战术的能力；另外，在内部比赛时，若比赛双方实力相差很大，亦可用此法进行比赛。

七，应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的

乒乓球名人故事

乒乓球世锦赛年龄最大女运动员是倪夏莲。

倪夏莲，女，1963年生，女子乒乓球运动员。国际级运动健将。16年入上海业余体校学习。18年入上海队。19年被选入国家队。

在第四届全运会上获乒乓球比赛女子单打亚军。是第三十七届乒乓球锦标赛女子团体冠军中国队的主力，并获混合双打（与郭跃华合作）冠军。是第三十八届世界乒乓球锦标赛女子双打（与曹燕华合作）亚军。曾获国家体育运动荣誉奖章。

1986年，倪夏莲退出国家队，并前往上海交大上学。1989年，在朋友的帮助下，倪夏莲成为乒乓球海外兵团的一员，她先到德国打球，一年后，因为当时的丈夫林宏伟在卢森堡工作，倪夏莲也转到卢森堡俱乐部，并加入了卢森堡国籍。

三次获得欧锦赛单打冠军，三次欧洲十二强赛冠军。

45岁高龄的她，还代表欧洲国家卢森堡参加国际赛事，并且获得2008北京奥运会的入场券，角逐女子乒乓球单打比赛。

2021年7月25日，代表卢森堡出战2020东京奥运会，在球桌边拼了66分钟，以3比4惜败于韩国对手申裕斌。

2022年6月，获卢森堡“橡树”勋章。

成都世乒赛上，倪夏莲带领自己的队友们闯入本届世乒赛团体赛女团16强，倪夏莲和卢森堡队一起创造了这个国家的历史。

谁有中国：男子乒乓球团体队员的详细资料

刘国梁，16年生，党员，大学在读，中国乒乓球队男队主教练

获奖情况：

一等功1次

男子乒乓球世界杯、世锦赛、奥运会大满贯冠军

刘国梁从6岁起开始跟父亲学打乒乓球，与银球结下了不解之缘。那时他的梦想就是有一天能拿到所有的世界冠军。经过4年的刻苦练习，10岁那年父亲把他带到了北京，由于他在打球上显露出的天赋与灵气，被选进了解放军乒乓球队。在教练员的悉心指导下，他以超出同龄人的毅力刻苦训练，很快在小队员中脱颖而出，13岁入选国家青年队，15岁又破格晋升到国家队，开始了为国争光的人生道路。

1991年中国乒乓球男队在第41届世界乒乓球锦标赛上团体降到第7名，男单未进前8名，中国乒乓球运动水平处于历史的低谷。正是在这一年，年仅15岁的小将刘国梁进入了国家乒乓球队， 第二年他在中国乒乓球公开赛上战胜瓦尔德内尔而一举成名。一时间大家对他寄予了很大希望，作为那一时期的国家队运动员，肩负着重夺乒乓球世界冠军，重振中国乒乓球雄风的重任。当时，中国乒乓球队意识到，要想在世界取得领先地位，技术上必须要有新的突破，突破口就定在了刘国梁的身上。作为直拍选手，在教练组的指导下，他刻苦钻研技术，练就了一手直拍横打及正反面发球和击球的绝活，打法日趋成熟，开始渐露头角。

1993年，只有17岁的刘国梁首次代表中国乒乓球队出征第42届世界乒乓球锦标赛，他与队友合作，夺得了男子团体亚军。

1995年，在天津举行的第43届世乒赛中，刘国梁作为中国男子团体比赛的主力队员，以精湛的技术和超群的实力为中国队立下了汗马功劳，终于夺回了失去6年的男子团体冠军。在男子单打比赛中，他战胜瓦尔德内尔，与孔令辉会师在单打决赛。这一年，中国乒乓球男队终于打赢了翻身仗，重新确定了在世界的领先地位，刘国梁也从此成为了中国乒乓球运动员的****。

在成绩面前，刘国梁没有自满，更没有止步。他始终瞄准乒坛的最高水平，向强手学习，向高标准奋进。1996年他获得了第17届世界杯男单冠军，并且在备受关注的亚特兰大第26届奥运会上，经过多场艰苦比赛，获得了中国第一个男子单打奥运冠军，与孔令辉合作，获得了双打冠军，为祖国和人民争得了荣誉。1999年在第45届世乒界赛上，23岁的他获得了男子单打冠军、双打冠军， 终于圆了儿时的梦想，成为了奥运会、世界杯、世界锦标赛的大满贯冠军，达到了他运动生涯的最高峰。

在成绩的背后，离不开他刻苦的努力，以及强烈的为国争光、勇攀高峰的精神。从小开始他就从不放松每一刻的训练，不放过每一个技术的癖漏，对于每个动作他都严格要求。每次练习，他挥臂上万次，胳膊都练肿了，还忍受着肩部损伤的疼痛挥拍继续练，有时每天跑动几千米甚至上万米，脚掌打了血泡，垫上海绵再练。他训练用的球拍，球板和手柄上都磨出了深槽和指印坑。正是有了这种“任你东南西北风，咬定青山不放松”的精神，才使得刘国梁能够在乒乓球的道路上越走越快。

刘国梁常说，成绩的取得不是他个人的，而是属于祖国，属于整个中国乒乓球队。他非常热心公益事业，多次为灾区、贫困地区、失学儿童等捐钱捐物，体现了一名***员、一名运动员的高尚道德情操。在他退役的时候，面对出国、代表省市打超级俱乐部联赛、经商等有较高经济报酬的出路，刘国梁都没有动心，而是从国家的需要出发毅然选择了教练员这个职业，为的是为祖国培养出更多的世界冠军，为的是继续保持中国乒乓球的长盛不衰。

2003年，27岁的刘国梁正式出任国家男子乒乓球队主教练，成为了国家队历史上最年轻的主教练。他很快进行了角色转变，谦虚好学，勤奋钻研业务，积极摸索总结训练方法与经验，并注意不断提高自己的教学水平，经常陪队员加班加点。做就做到最好，这是刘国梁的性格。在2004年3月的第47届世乒赛男团决赛上，刘国梁带领的中国男队蝉联了世乒赛男子团体冠军，在斯韦思林杯上第14次刻上了中国的名字，捍卫了中国乒乓球在世界乒坛的荣誉。这个成绩也成为了他执教生涯以来的首次重要胜利。2004年在雅典奥运会上，刘国梁带领中国乒乓球男队又夺取了一枚金牌，一枚银牌。

2008年奥运会即将在北京举行，刘国梁身上的任务十分艰巨，摆在他面前的挑战还有很多。作为中国乒乓球界新的****，他任重道远，他将在教练员的岗位上不断努力，带领着中国乒乓球男队在未来的世界赛场上为祖国和人民赢得更多的荣誉.

孔令辉是孔子的第72代传人（参考鲁豫有约，姓孔叫孔令…的是孔子的传人，孔令辉已编入孔子的家谱）

[编辑本段]职业生涯

孔令辉6岁开始打球，1986年进入省队，1988年进国青队，1991年入选国家队。历年来在国际乒联公布的世界男单排名前列，是世界杯、世锦赛和奥运会的大满贯冠军得主。

孔令辉是中国乒乓球界的一座里程碑。他拿到了中国历史上第一个横板进攻打法的男单冠军，和刘国梁一起开启中国男子乒坛“双子星时代”，总共夺得过11个世界冠军。

在1995年第43届世乒赛上，年仅20岁的孔令辉夺得男单冠军，登上了运动生涯的第一个巅峰。此后5年，孔令辉与刘国梁并肩挑起了中国队的大梁，两人不仅在团体赛上频频立功，在单打角逐中各守半区，并且在双打项目中默契配合，成为当今世界乒坛最有战斗力的一对搭档。在2000年悉尼奥运会上，孔令辉一路过关斩将，在决赛中战胜老对手瓦尔德内尔，夺得男子单打金牌，并与刘国梁合作夺得男双银牌，再次登上事业的最高峰。

与善于表演的刘国梁相比，孔令辉技术更加全面，临场发挥也相对稳定一些。悉尼奥运会夺得男单金牌后，孔令辉的打法更加呈现出一种“王者之气”。在当今的中国乒乓球国家队里，虽然王励勤、马琳、刘国正等新锐上升的势头咄咄逼人，但孔令辉丰富的大赛经验无疑是他与对手交锋取胜的重要筹码。

2006年10月12日孔令辉正式宣布退役。

随着运动员到教练员的角色转型，这位昔日的乒坛悍将正逐步向儒帅转变。

[编辑本段]技术打法

技术打法：右手横握球拍弧圈结合快攻

球拍底板：Butterfly蝴蝶KONG LINGHUI SPECIAL ST

海绵胶皮：正手-蝴蝶Tackifire 2.1，反手-蝴蝶Tackifire 2.1

正手海棉：上海硬海绵（蓝色)

正手胶皮：日本蝴蝶套胶（红色）

反手海棉：日本

反手胶皮：天津环球999

孔令辉属于典型传统直拍快攻结合欧洲横拍进攻型打法，两面拉弧圈，稳中见狠，有极好的战术素养。右手横握球拍，弧圈球结合快攻打法，正手抽杀力量大。他球感好，球速快，善打多回合，能够在相持中偷袭变线，整体技术全面。

[编辑本段]辉煌战绩

1989年，全国少年乒乓球赛、亚洲少年乒乓球赛，男子单打冠军。

1990年，在全国乒协杯比赛中，战胜中国著名选手陈龙灿。

1991年，全国乒乓球锦标赛，为黑龙江队夺得男子团体冠军（与王飞、王永刚合作）。

1993年9月，第7届全国运动会，乒乓球男子双打第三名（与王永刚合作）。

1994年第2届世界青年锦标赛男单、男团冠军；中国公开赛男单、男双冠军；全国精英赛男单第三名；中国乒协杯男双冠军；韩国大奖赛男单冠军；1994年第12届亚锦赛男单、混双(与邓亚萍)、男团冠军；第12届亚运会混双(与邓亚萍)、男团冠军；意大利公开赛男双冠军(与张雷)；瑞典公开赛男团亚军；

1995年中国明星赛男单、混双冠军(与邓亚萍)；第43届世乒赛男团、男单冠军、混双亚军(与邓亚萍)；爱普生世界明星赛男单冠军；中国大奖赛男单冠军；世界杯男单冠军；第3届城运会男单冠军，男双第三名(与张鹏)；亚洲杯团体赛男团冠军；

1996年中国乒协杯男双(与刘国梁)、男单冠军；第26届奥运会男双冠军(与刘国梁)；首届国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军；亚锦赛男单、男双冠军；

19年男双冠军(第44届世乒赛，与王涛、刘国梁、丁松和马合作，获团体比赛冠军（与刘国梁)、混双亚军(与邓亚萍)、男单并列第三名；美国公开赛男单冠军；中国大奖赛男双冠军(与刘国梁)；八运会男团亚军；美国、马来西亚公开赛男单冠军；国际乒联总决赛男单冠军；

1998年爱立信中国乒乓球擂台赛冠军并成为男子总擂主；马来西亚公开赛男单、男双(与刘国梁)亚军；日本公开赛男单冠军；全国俱乐部甲级联赛男团第3名；澳大利亚公开赛男单、男双(与刘国梁)冠军；中国公开赛男双第3名(与刘国梁)；全国锦标赛男单冠军；第13届亚运会男团、男双(与刘国梁)冠军、男单并列第3名；

1999年爱立信中国乒乓球擂台赛决赛男子亚军；第45届世乒赛男双冠军；亚洲12强赛冠军；

2000年第45届世乒赛男团亚军；世界男子俱乐部团体冠军；日本公开赛男双冠军，男单第三；第27届奥运会男单冠军、男双亚军；

2001年第46届世乒赛男团冠军，男单、男双亚军。

2002年第14届亚运会男团冠军，男单、男双第三；美国、德国、荷兰公开赛男双冠军，国际乒联总决赛男双冠军；

2003年第47届世乒赛男双亚军(与王皓)，男单四强，韩国公开赛男单、男双四强，中国公开赛男双亚军，马来西亚公开赛男单四强、男双冠军；

2004年第47届世乒赛男团冠军，国际乒联巡回赛希腊公开赛男双亚军，韩国公开赛、中国公开赛(长春)男双冠军(与王皓)，总决赛男双亚军；

2005年卡塔尔公开赛男双冠军，48届世乒赛男双冠军(和王皓)。

[编辑本段]所获荣誉

1995年11月，被评为“恒康体育明星”，获1000美元奖金，成为第一位获此称号的中国运动员。

1996年2月，当选为全国十佳乒乓球运动员。

1996年3月，被评为1995年“康威杯”全国十佳运动员。

1996年8月，被国家体委授予体育运动荣誉奖章。

19年2月，被评为1996“海滨怀”全国十佳乒乓球运动员。

19年7月，被评为国际乒联7月最佳球员。

1998年8月，获98年红双喜中国乒乓球俱乐部甲级联赛最佳运动员称号。

2001年，被评为2000年全国十佳运动员。

2004年2月，被评为2003年“魅力体坛”年度人物评选的十大帅哥之一。

[编辑本段]世界排名

1995年9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

1995年9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

1996年1月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

1996年3月26日，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

1996年6月21日， 列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

19年7月15日，在国际乒联公布的男子单打世界排名的第3位。

19年12月1日，列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

1998年1月6日，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

1998年7月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第4位。

1999年1月&2月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第3位。

1999年3月&4月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

1999年5月，列国际乒联的男子单打世界排名第2位。

1999年6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第3位。

1999年7月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2000年1月&2月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

2000年3月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第4位。

2000年4月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

2000年5月&6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

2000年7月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第3位。

2000年8月—11月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第1位。

2000年12月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

2001年1月—6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第2位。

2001年7月&8月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第3位。

2001年9月—12月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第5位。

2002年1月&2月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2002年3月&4月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第5位。

2002年5月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2002年6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第5位。

2002年7月—9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2002年10月&11月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第5位。

2003年1月—3月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2003年4月&5月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第8位。

2003年6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第6位。

2003年7月—9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第7位。

2003年10月&11月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第8位。

2003年12月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第9位。

2004年1月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2004年2月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第12位。

2004年3月—5月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2004年6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第8位。

2004年7月&8月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第10位。

2004年9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2004年10月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第9位。

2004年11月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第10位。

2004年12月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2005年1月—3月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2005年4月&5月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第12位。

2005年6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第13位。

2005年7月—9月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第11位。

2005年10月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第16位。

2005年11月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第15位。

2005年12月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第16位。

2006年1月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第16位。

2006年2月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第17位。

2006年3月&4月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第19位。

2006年5月&6月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第20位。

2006年7月，列国际乒联公布的男子单打世界排名第19位。

我喜欢的乒乓球作文

（虽然不知道你在哪看的男子乒乓球团体赛的直播）马龙、王皓、许昕、张继科

马龙

身高：1.76米

体重：70公斤

生日：1988.10.20

星座：天秤座

属象：龙

团队：中国乒乓球队

籍贯：辽宁鞍山

世界排名：第2名（2012年6月国际乒联最新公布）

现用装备：底板：红双喜劲极3手柄特制506底板

正手：红双喜NEO国天3 （蓝海棉）　

反手：蝴蝶 TENERGY 64 2.1

最新数据显示：马龙自2011年8月苏州公开赛到2012年一月底的斯洛文尼亚公开赛，马龙延续了224天一场不败的记录，该记录是国际乒联和中国乒联至今最高的个人战绩。

://baike.baidu/view/41290.htm#6

王皓

出生日期1983年12月1日

民族汉族

国籍中华人民共和国

籍贯吉林春市

身高176厘米

体重76公斤

血型A

身份运动员

学校北京大学

昵称皓哥、乐乐、皓皓、皓爷

个人爱好听音乐、看书 足球（曼联队）

注册单位解放军

运动项目乒乓球

世界排名第三 2805分（国际乒联2012年5月公布）

球拍配置：红双喜DHS 特制狂飚皓 正手套胶特制红双喜蓝海绵NEO天极三 反手套胶特制蝴蝶 Bryce海绵+Srivr胶皮

://baike.baidu/view/27103.htm

许昕

团队：中国男子乒乓球队

籍贯：江苏徐州

生日：1990.1.8

身高：181cm

体重：76公斤

项目：乒乓球

打法：左手直板两面反胶弧圈结合快攻

器材配置： 底板：STIGA　玫瑰5

正手：红双喜特制蓝海绵 国狂3　

反手：蝴蝶TENERGY 05

://baike.baidu/view/1300126.htm

张继科

所属俱乐部：山东鲁能·中电装备

主管教练：肖战

星座：水瓶座

属相：龙

现居城市：北京

出生地：山东青岛

毕业大学：中国海洋大学

首次世界排名第一：获得韩国公开赛获得冠军以及中国公开赛四强后.张继科世界排名首次第一

球板配置：底板Butterfly Viscary ；

正手套胶：红双喜DHS 蓝海绵狂飚Ⅲ

反手套胶：蝴蝶TENERGY 64

爱好：唱歌、逛街

名字来历：张继科的爸爸是乒乓球运动员，却对足球情有独钟，连“继科”这名字的来历也是源于巴西足球的著名球星“白贝利”济科的谐音://baike.baidu/view/629419.htm#2

急求！一篇关于乒乓球的论文。五千字的。谁能帮忙找下？

我还没读小学时，就在大哥哥大姐姐们的影响下喜欢上乒乓球了，它小小的、圆圆的、轻轻的，有着比皮球更好的弹性，稍稍用力抛，就能飞往空中，一点点高掉落在地上或是木板上也能高高弹起，还不会像吹起的五彩气球，东侧西歪地四处乱飞，也不像鸡蛋，好看又不能玩，一不小心掉地上就破了。我对它很着迷，实在没有比这更好玩的圆滚滚的小东西了。我用零花钱从书店买回来，对小球总是爱不释手。自己用锯子将家里的木板锯成划桨板的形状，以此为球拍，有丁点时间就对着堂屋竖起的大门板来回单打，久了又改往空中抛打。在下雨天，小朋友们都不去野外做事，常把家里的房门板卸下来，摆在两张高又长的凳子上面，中间横放些砖头做拦网，大家在这简单的“乒乓球桌”上打得不亦乐乎。

　到我上学了，我爸爸买回一对“光板”球拍，我常放到书包里背着上学，下课铃一响，即迫不及待地跑去霸占乒乓球台的一边，与同学打上一会，放学后也去打一会才回家。到了节日的下雨天，早已辍学的堂哥堂姐们也会来参加，人多了需打“擂台赛”，一般是打四个球一盘，谁先得四分谁能继续霸位打，另一方就换人了。对于和我一样高的小个子，我常将球铲过去，球刚过网落台上立马往我站的方向回弹，小孩子手短，接不到了；对大哥姐们，我常发旋转球或快球，他们有时也接不住，所以有时我常能做“霸主”。

　人多了常会将球踩扁，有时只准备了一个球，为继续玩，我急忙跑回家，将球放在碗里，用开水冲泡，球受到开水的浸泡，球里气体膨胀，只听“啪”的一声响，接着就恢复了圆滚滚的原样，只是多了一道“伤痕”。但有时也有例外，如小球受伤过重，有了裂痕漏气了，怎么泡也不起来了。

　我平时打球的时间比其他同学多，老师派我去到对面山岭上的中州学校，参加高标组几个学校的体育运动会中的乒乓球比赛项目。比赛球台是我没试过的水泥台，摆在学校后操场的靠塅一边的黄土平地上，与我们学校请本地木工做的木制乒乓球台尺寸也有些不同，球在上面回弹的效果也不一样，台边就是山边的灌木丛，与我对打的是一文质彬彬的、比我高几年级的中州学校的高材生，裁判也是我不认识的、清瘦的'、戴眼镜、表情严肃的中年男老师，一时可以见到他深沉的眼神，一时又只见到眼镜面上两片发光的茶色玻璃片。这里的环境对我很生疏，也没有认识的老师或同学陪我，我有些怯场，平时完全可以接到的球也会失误，还发挥不到五成的水平，糊里糊涂就被淘汰了。我真的很沮丧，好在有老师过后的安慰和理解。一如既往，乒乓球依旧对我有很强的“吸引力”。

有6名同学要参加学校组织的乒乓球淘汰赛,一共需要进行几场比赛? 急

浅析大学公共体育课中的乒乓球教学 [2010-08-21 02:18]论文关键词:公共体育课　乒乓球　教学方法　教学形式

论文摘要:文章针对目前的乒乓球教学过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出教学见解和改善教学效果的措施，为进一步提高教学质量，培养学生兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。

(一)引言

随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

(二)研究的对象和方法

1.研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。

2.研究方法。（1）文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为研究提供有力的资料来源。(2)调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为研究提供现实依据。

(三)结果分析

1.教学方法的创新。由于乒乓球运动在高校的日渐普及，乒乓球技术不断的变化，随之而来就是教学方法的改变，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手:(1)启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合，引导学生通过自己的领悟分析推理，去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律，从而获得身心上的愉悦，这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。(2)贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开，学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使每个学生都学有所长，以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学，再实施不同的教学方法，更好的完成教学任务，提高学生身体素质。实践证明，该原则完全符合“以人为本”的教学理念，重在展示学生的个性，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时，能充分体现出教学中教师主导的作用，使教学中“教”与“学”互动，使“教”与“学”互补。(3)针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作，如乒乓球的击球动作，它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外，还要击球时的爆发力;学生在攻球时，如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量，从而获得更大的进步。因此，必须针对性的加强学生的相关素质，保质保量完成教学内容。(4)注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容，生动活泼的教学组织形式，才能不断地引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上愉悦和满足，从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。

2.教学形式的探索。乒乓球运动属于隔网对抗性项目，几乎没有身体接触，学生参加的兴趣浓厚，课外的教学模式多选取现在的成功模式一俱乐部形式，以基础好的同学带基础差的同学，教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性，符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式，可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来，也改变了体育课堂教学空间形态，有利于课堂教学中人际交往，满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要，有利于学生体育意识的增强，对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明，新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法，改革教学内容，提高教学质量，满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进，而且提高了学生技术水平，愉悦学生身心，为达到教学的终极目标提供了捷径　(四)结论

1.教师要不断的进行学习、提高、专研业务，提高自身水平。只有不断的专研，才能发现问题，解决问题，提出新的教学方法，运用于实践教学。

2.对新的、成功的教学形式的探索和运用中，结合当地的气候、学生特点，找到适合的教学形式，完善教学效果，提高教学质量。 2 我国高校乒乓球选项课教学研究摘要:根据乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况,取行之有效的教学方法和手段,使学生在有限的课时内掌握乒乓球的基本技能,了解、体验乒乓球的竞赛过程,为培养学生的兴趣爱好,实现终身体育的目标而服务。通过对高校乒乓球专项选修课教学实践,提出实施的可行性,用以提高教学质量。

关键词:乒乓球 高校选项课 教学

乒乓球是我国的国球,在各高校开展也较为普及,作为大学体育选项课之一,深受广大学生的喜爱,但乒乓球运动是一项专业性较强,运动周期较长的项目,如何在有限的课时内让学生更快、更好、更扎实地掌握乒乓球的基本技术,了解乒乓球竞赛规则,科学合理的教学方法和手段至关重要。传统教学方法基本上是根据学生们的基础,开设初级班、高级班及提高班,各个班级均依据教学大纲,针对学生们的特点,逐步讲解练习掌握各种专项技术。这种教学方法一方面对学生们在有限学期内熟练掌握运用专项技术有一定的时间制约;另一方面也不能适应当前学生们个性需求和学习兴趣的要求。为充分调动学生学习的积极性和挖掘学生的潜能,并达到良好的教学效果,本文根据笔者多年的运动经历和近几年的教学经验,围绕乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况,阐述对乒乓球选项课教学的探索研究,以推动乒乓球选项课教学在高校体育中的不断发展。

一、高校乒乓球选项课的特点

(一)乒乓球运动的特点

乒乓球运动其特点是球小、速度快、旋转强、变化多样,是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻,不同于技能型、对抗性项目,技术动作较为复杂,而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长,且运动训练周期较长。再则,该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。

(二)乒乓球运动在高校的优势

1. 能够较好地将教学课程的专业知识和熟练掌握专项技术相结合,具有专项技术掌握扎实和全面技术能力提高的特点。

2. 互动性强,学生学习主动性高,且评价方式客观。

3. 有助于学生积极主动集中处理技术难题,有利于其独立思考能力、自学能力、创造能力及钻研等能力的养成,使其自身全面技术水平有较大提高。

4. 经过乒乓球各项基本技术的教学,学生所掌握专项技术的熟练程度和运用能力与原传统教学方法有了极大进步,学生整体教学成果显著提高。

(三)乒乓球教学探讨

当前乒乓球教学打法主要分为直板快攻、两面弧旋、快攻结合弧旋、弧旋结合快攻、怪板、削球等几种。对于非体育专业高校的学生而言,前四种最为常见。

在乒乓球的教学过程中,可以有以下方面来完成:(1)根据班级学生人数和打法的不同确定学生分组情况、实施要求等。(2)每个小组书写书,并经教师把关认可;(3)把每个学生的教学过程详细记录,尤其是对于多次练习仍掌握不了的技术要详细认真记载;(4)组织各小组间交叉练习和竞赛,做到互相发现问题,及时解决和提高;(5)书写分析报告,做好总结评价。二、实施教学方法改革探讨

(一)提高师资质量是关键

授课教师的技术水平和职业素养对于能否顺利实施具有决定性作用。项目模块教学一方面要求教师必须具备完成任何所涉及所有专业理论知识和专业技术水平,还要在教学过程中努力为学生创造良好的学习氛围、练习及竞赛环境,并且要在精心备课和过程指导方面与学生共同研究和探讨新技术新发展。乒乓球教学要求教师不能仅简单地逐一教会各个动作,而是应对本课程各项专业技术精益求精并融会贯通,成为本行业专家,以随时回答学生提出的各种问题。所以,作为要求开展乒乓球教学的教师必须不断探究最前沿的专业技术水平,不断进修学习专业知识;另一方面教师对学生心理因素分析和体育竞技职业素养的培养也提出了很高要求。

(二)做好课程改革是基础

深化教学课程改革是提高教学质量的基础性环节。主要包括完善教学、配套教材、考试改革等方面。一是要根据所授课专业的特点,制定教学和培养方案。二是要根据乒乓球教学项目的特点自行组织开发项目教材,要不断创新教学形式和手段。三是考试改革方面,除了按照传统方式闭卷专业知识,单项考核外,还可进一步用开放式考核,如进行单项技术竞赛、升降级擂台赛等等多种方式使考试更加科学化和实用性。

(三)实现全员整体技术能力的提高是难点

乒乓球教学的学习过程是一个参与实践与创造的活动。由于学生用分组自我管理来实施,个别学生会出现依赖或偷懒的现象,所以要求教师除了针对性地指导外,还要认真记录并及时公布每个学生学习掌握专项技术知识的过程,以激励先进鼓励后进,避免学生两极分化。

(四)健全完善的监督评价机制是保证

乒乓球教学是以培养学生全面能力为目标教学方法,因此学生的全面能力就成为其评价对象。具体包括自评、小组评价、专业教练员或运动员及教师评价四方面。评价参考指标包括:专业基础理论知识、专业单项和综合技术水平、协调能力、团队精神、责任心、坚韧力、拼搏精神等,全面考查学生的综合素质。

乒乓球属于技能类项目,在过去的教学中,过分强调技术的灌输,教学方法单调刻板,学生始终处于被动接受状态,难免感觉枯燥,学习兴趣受到打击。在教学实验中,强调教师的主导作用和学生自主选择学习方法和途径的主体作用并重,并注重对运动技能掌握的理性认识和实践能力的提高。同时,在培养学生除基本专业技术水平能力外,对其扎实掌握各项最新技术水平、提高学生学习兴趣和积极性、全面提高技术能力方面也要协调发展。总之,非体育专业高校乒乓球专项选修课教学应该随着经济社会的飞速发展,乘全民体育的热潮,对本课程教学进行不断地探索、创新和改善。

参考文献:

[1]陈泽全,普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].体育学刊,2007.

[2]毛晓荣,高校乒乓球课综合评价模式探索[J]. 成都体育学院学报,2006.

[3]汪百祥,多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报,2007.

这个问题是这样：如果不争第三名，就决出冠亚军的6人参加的单淘汰赛只需要5场比赛。

第一轮就2场比赛:有4名选手对决争夺2个前四席位，（其中2人首轮轮空）；第二轮（半决赛）2场比赛，第三轮决赛（一场比赛）。

2+2+1= 5场

答案是：3轮 5场比赛。