乒乓球教学正手攻球

乒乓球教学正手攻球

       非常欢迎大家参与这个乒乓球教学正手攻球问题集合的探讨。我将以开放的心态回答每个问题，并尽量给出多样化的观点和角度，以期能够启发大家的思考。

1.乒乓球正手攻球技术要领

2.乒乓球正手攻球动作要领

3.乒乓球正手攻球的技术动作标准是什么

4.乒乓球正手攻球的动作要点

乒乓球正手攻球技术要领

       （1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

       （2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

       （3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

       （4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

扩展资料

       1、盯球：盯住对手球拍触球瞬间；

       2、发球：球拍触球前肘部以下放松；

       3、搓球：放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间；

       4、拉球：“撞击”是调整的前提；

       5、反手：肘部作为发力支点；

       6、重心：身体重心转换中“完成”击球；

       7、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动；

       8、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重；

       9、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

       

参考资料：

百度百科-正手攻球

乒乓球正手攻球动作要领

       正手攻球的技术要领：

       1、两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。

       2、当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和大臂的带动下向前迎球。

       3、击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

扩展资料：

       正手攻球的总体特点：

       站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。

       正手攻球的多球练习：

       乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度。

       每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度。

       初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。

参考资料：

正手攻球_百度百科

       

乒乓球正手攻球的技术动作标准是什么

       乒乓球正手攻球动作要领如下：

1、提早引拍

       在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的动作。在击球过程中，球的速度快，但落点需要准确。通过提前引拍，我们能够预测球的落点，调整站位，从而在合适的时候迎上前攻。

       同时，提早引拍还能增加我们的反应时间，让我们能够更好地击球。因此，在乒乓球正手攻球中，提早引拍是至关重要的。

2、以腰带手

       以腰带手是乒乓球正手攻球动作的要领之一。在重心左移的过程中，要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

       这个动作可以有效地控制球的方向和速度，同时也可以增强手腕的力量和灵活性。通过以腰带手的方式运拍，可以提高乒乓球的准确性和速度，同时也可以锻炼身体的协调性和耐力。

3、小臂放松

       小臂放松是乒乓球正手攻球动作的要领之一。小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。这是因为在击球时，小臂需要以肘为支点绕肘而行，而大臂、肩膀、腕部都不可出力。

       通过放松小臂，可以更好地控制球的方向和速度，提高击球的效果。同时，小臂放松还可以减少手腕的压力，使得击球更加准确。因此，掌握小臂放松是乒乓球正手攻球动作的重要基础。

4、身体跟球

       身体跟球是乒乓球正手攻球的动作要领之一，通过移动身体来跟球，保持手臂与身体的距离固定。这样可以有效地利用身体来快速击球，提高击球的速度和准确度。同时，身体跟球还可以帮助我们调整身体的位置和姿势，增加自己的进攻选择范围，提高自己的竞争力。

乒乓球正手攻球的动作要点

       乒乓球的正手攻球的教学方法正手攻球动作时先学转腰动作，有节奏的两手卡腰做转腰练习，在过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了，进一步训练正手攻球的挥拍动作，可先将挥拍动作形象具体的讲清楚，由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的，为了完成这一动作，可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一部先做引拍动作的模仿练习，将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松，在此基础上，再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时，强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分（指右手执拍者），这样做收前臂的动作就完成了。对于初学者，动作的规范性、击球时间及击球部位的合理性使尤其重要的。过程中应着重注意击球瞬间的手腕内收：拍形与台面的夹角越为65-80度，触球的中上部，手腕在击球前，应该相对放松，但在击球瞬间，要有力量非常集中，但动作不是很大的内收动作。攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。(一) 动作要点(以右手为例)：1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。(二)教学方法1徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。2练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。6两人正(反)手对攻斜线。7两人对攻中路直线。(三)易犯错误及纠正方法1正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。2上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。3抬肘抬臂 纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下4手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。5判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。6反手攻球时拍面前倾过早。纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。7拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。引用资料: /pqjl/pingpangzhishi/2010-09-13/2680.html

       乒乓球正手攻球动作要点：

       　近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

       　顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

       　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的.中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　乒乓球教学：正手攻球

       　乒乓球正手攻球

       　特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。

       　击球方法：

       　1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松 。

       　2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。

       　3、击球：

       　(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

       　(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中率。

       　(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

       　(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。可以压低回球的弧线。将球“打磨”过去。

       非常高兴能与大家分享这些有关“乒乓球教学正手攻球”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。