羽毛球发球四个区位技巧图解_羽毛球发球四个区位技巧

1.羽毛球基本功训练方法

2.打羽毛球时的站姿和发球的弧度?

3.急!!!如何成为一名优秀的足球守门员

4.羽毛球比赛换发球

一考试是感觉挺头疼的，但是后来其实你会发现，你轻易不会挂的，而且还有补考机会啊。

在刚进入大学，还是开始上体育课的时候挺期待的，因为还是像以前一样，体育课就是用来玩的，最多去跑两圈，然后老师就说，要打篮球的就打篮球，不打篮球的就做其他运动，然后，除了几个男生去打篮球以外，其他人就要么就坐在旁边观看欢呼，要么去打打羽毛球，打打乒乓球，反正老师也不会管的。正是因为体育课的时候我们很轻松，不用在教室里看书做题听课，上体育课的时候的那种享受让我们很喜欢上体育课，有时候主科老师霸占了我们的体育课我们还会很生气很抵触。

上了大学，我们想着，这下总该不会再有那个老师会霸占我们的体育课了吧。是的，是没有老师再给我们抢体育课了，但是，我们以前那样的体育课已经一去不复返了。我们大学里的体育课就是没带休息的，先去跑几圈，然后做准备活动，然后就是训练了，你选的是排球，那你就两节课都在练排球，选的是篮球，就是两节课都在打篮球。

老师说，考试的时候要考800米，要考立定跳远，还要考什么我忘记了，但是听到跑800米的时候我是崩溃的。本以为考试的时候会是各种严格，但是，考试的时候是学长给我们考的，在跑800米的时候，我只跑了一圈400米以后，我就跑不动了，我就慢慢悠悠的走了一半截，然后再努力的跑，跑到终点时，我是不及格的，但是学长放水了，他给我登的是刚刚及格的分数。那时候我还是很开心的额，也松了一口气。

所以，大学里的体育考试，说难不难，说简单也不简单，你平时锻炼一下就行，表现好一点就行了，大不了补考嘛，补考一般都会放你过的。

羽毛球基本功训练方法

高中趣味运动会项目

一、单腿斗鸡

规则：

1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手。

3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败。

4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大。

5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛。

6. 用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米。

2. 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3. 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。

4. 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5. 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米。

2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点。

3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越。

4. 小组两人都到达才算结束。

5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者。

四、飞盘点球大赛

规则：

1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出。

2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜。

五、送鸡毛信

规则：

1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米。

2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四(三)百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表。

3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四(三)百米跑。

4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格。

6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

六、三人四足

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2. 三个人并排站在一起,把中间人的'右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4. 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。

3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地……

4. 比赛用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5. 最后三支球队取一、二、三等奖。

打羽毛球时的站姿和发球的弧度?

羽球运动需要手和脚都有很强的爆发力，双摇就是一个非常适合的办法。 双摇要注意：两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。

颠 球

颠球可以很好的提升手感，锻炼手指、手腕的控制力。颠球的花样也很多：有正手颠、反手颠、正反手交替颠球。熟练后可以增加一些前、后、左、右轻切球头，练习搓球。

挥拍练习

高远球是羽毛球的一项基本功，而挥拍又是这个基本功中的基本功。日常练习可以用绳子悬挂羽毛球，高度调整在自己拿拍手伸直时，拍面中上区位置。练习时挥拍动作要连贯，发力集中，注意侧身，要记得使用转腰的力量。

反手发短球

羽毛球反手发短球在双打中的重要性不言而喻，好的发球技术能直接决定你的优势劣势，但对于很多人而言，反手发球太低容易下网、太高又容易被对方扑死。反手发球除了需要手腕和手指的控制力，还需要找到拍面与球头的“最佳”角度。

当你的反手发短球“小有所成”之后，就可以玩一些花样，例如：

进阶练习—反手短球进杯子

终极必杀—反手短球开瓶盖

除了以上这些

你也可以进行对墙击球练习

强化自己的平抽挡

对墙击球练习需要一面平整的墙壁，起初可以站在距离墙面较远的地方，在适应了球速后，逐渐缩短与墙面的距离。如果空间足够空旷，还可以进行直线、斜线对墙击球练习。

甚至可以在家拉一根网带， 找“陪练”进行“ 专项”练习：

急!!!如何成为一名优秀的足球守门员

羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。

在联系时要注意以下问题

(1)注意站位姿势的合理性

站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。

(2)注意回动至中心的灵活性

回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

(3)注意步法起动及回动的节奏性

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

(4)要特别注意和重视回动的技巧

在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。

(5)要注意起动的技巧

要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。

(6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练

除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。

(7)要注意步法的小调整技巧

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。

步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。

1．单个基本步法练习

可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。

2．上网步法练习

由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 （可持拍模仿各种击球）

3．正手后退右后场步法练习

从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，然后起跳（单、双脚均可）击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习。

4．后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。右脚起跳，随即左侧髓部迅速转向左后方，带动左腿后摆到身后落地，缓冲并支撑身体重心。当右脚落地时，身体前倾，重心移向右脚，左脚开始回动。回中心位置后再多次重复练习。

5．反手后退左后场步法练习

从起动开始，左脚先向左后方移一小步，然后以左脚为轴右侧髋部向左后方转动，带动右脚前交叉向左后移动一步，接着左脚向左后迈出一大步并支撑身体重心。当右脚向左后迈步时，左脚用力一蹬，使右脚跨大步在左后方落地，右脚落地的同时，挥臂击球。回动时，身体重心先移向右脚，左脚向右脚稍跟进帮助右脚回收，随着髋部右后转动面向正手网前，迅速恢复准备姿势。回到中心位置后再多次重复练习。

6．综合后退步法练习

将以上后退步法练习3.4.5串连起来，依次重复练习。

7．两侧移动步法练习

由中心位置——向右侧移动步法——回中心位置时——向左侧移动步法——回中心位置……多次反复练习。

8．左、右侧起跳步法练习

从准备动作开始，身体向右稍倾斜，双膝向右侧微屈起跳；或右脚向右跨一小步起跳，身体腾空挥拍突击右上空的平高球十从准备动作开始，身体向左稍倾斜，双膝向左侧微届起跳；或左脚向左跨一小步起跳，身体腾空，用头顶击球法突击左上空的平高球。

9．后场至前场直线连贯步法（杀上网不必回中心位置）练习

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。

10．后场至前场斜线连贯步法练习

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。

ll．前场至后场直线连贯步法练习

在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。

12．正手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动。带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。

13．反手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。

1 正手高远球：把球发的又高又远，使它到最高点后几乎落到对方底线附近，它可以迫使对方退到底线接发球，减小进攻威力，是初学者学习发球的基础

2 正手平高球：飞行弧度比高远球小，又不让对方在半场拦截，要靠手腕的爆发力

3 正手平快球：比平高球还有低，几乎擦网而过直射对方底线，球速快，是发球抢攻的办法

4 正手网前球：使球尽量贴网过后立即下落到对方前发球线以内附近的发球。发球注意手臂知识前摆，不做旋转动作，靠手指控制力量

5 反手发球：除了不能发高远球外（因为力量不够）都能发，动作一致性好，速度快，主要用在双打上

羽毛球比赛换发球

1. 论题的提出

进入90年代以来，排球技战术不断发展和创新，尤其是后排进攻和跳发球大量应用，使

得进攻与防守不断失衡，比赛中断多，来回球变少，观赏性下降。这说明原有的竞赛规则

已不能满足排球发展的需要了。为了限制进攻，鼓励防守，1998年11月，国际排球联合会

通过了对排球规则的再次修改，其中加入了自由人的条款，明确规定了每个队可以在最后

确定的12名参赛队员中选择登记1个专门防守的队员，即自由人。对自由人有特殊的规定。

（详见排球规则）

中国排球协会于98年底首次在全国锦标赛中正式使用了自由人的规则。那么，自由人在

比赛中的效果如何，对本队的一传及防守是否带来明显的改观？自由人的接发球与防守能

力是否被充分利用？本文对1998－1999年全国排球甲A联赛以及亚排联杯男子俱乐部联赛进

行数据分析与研究，以说明自由人在比赛中的作用。

2．研究对象及方法

研究对象：①1998-1999全国排球甲A联赛上海女队所有主场比赛 ②亚俱杯韩国队的

比赛 ③一些球队的自由人

研究方法：①数理统计法（各战术项的统计） ②文献资料法③调查法（对自由人本

人的调访）

3. 研究结果

表1 1998－1999年度全国排球甲A联赛上海主场比赛

女队自由人接发球与防守占全队的比例一览表

统 计 数 量 %

接发球总数 1948 ＼

全队接发球 1492 76.6

自由人接发球 456 23.4

防守总数 2533 ＼

全队防守 2152 85

自由人防守 381 15

由表1可以看出，由于发球落点大都在后排（1、6、5号位），而自由人替换的又是后排

队员，以及因一传技术较好而照顾的面积大，所以自由人接发球的数量所占比重大，近1/4

。因此自由人的一传水平对全队的一攻有很大的影响，接发能力的提高对全队的接发水平

的提高有重要的作用。表1还说明了，自由人在防守数量上所占的比例不大。因其位置的局

限及对方进攻的主动变化的影响，自由人无法取得更多的防守范围与机会，只能提高防起

球的质量来提高全队的防守水平。

表2 1998－1999年度全国排球甲A联赛上海主场比赛

女队自由人接发球效果与全队的比较一览表

到位 一般 失误 合计

次 % 次 % 次 %

全队接发球 1112 74.5 316 21.2 64 4.3 1492

自由人接发球 362 79.4 76 16.7 18 3.9 456

表2表明，自由人的接发球到位率高于全队总体的到位率，无攻接发球（一般）则低于全

队，失误率也低。说明自由人的接发效果好于全队的总体水平，对一传有促进作用。

表3 1998－1999年度全国排球甲A联赛上海主场比赛

女队自由人防守效果与全队的比较一览表

到位 一般 失误 合计

次 % 次 % 次 %

全队防守 628 29.2 584 27.1 940 43.7 2152

自由人防守 156 40.9 113 29.7 112 29.4 381

表3说明，自由人防守数量多，质量则明显高于全队的总体平均水平，对全队的防守起着

至关重要的作用，可以提高防守的机会及成功率。

表4 亚俱杯排球赛韩国队自由人接发球情况统计一览表

到位 一般 无攻 失误 小计 接球比例

对伊朗队 22 3 1 0 26 55.3%

对卡塔尔 22 7 1 1 31 67.4%

对日本队 33 3 1 1 38 69.1%

对四川队 35 7 5 1 48 52.2%

对成部队 21 2 1 0 24 55.8%

计 133 22 9 3

自由人% 79.6 13.2 5.4 1.8 59%

其他人% 74.98 17.23 4.47 3.21 41%

表4说明男队自由人在一传中作用更大，韩国队自由人的接发比例竟达59%，为全队的六

成。可见接发对自由人的依赖性。接发效果和女队自由人一样，高于全队总体平均水平。

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黑夜里的冬季，一片苍白的记忆，

呼吸着冷冷的空气，在沉默中，回忆如此宁静，

沾满泪的眼睛，面对你的背影，

飞舞的雪漫天，却在独自飘零，如此平静，

我对着你的背影和冰冻的感情，我在寂寞的道路上孤单前行，

我听着远处的声音，风在叹息，我知道，我已无法挽回爱情。

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wesley(江南丝竹~~找寻新生活) 2002年10月13日01:00:11 星期天

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表5 亚俱杯排球赛韩国队自由人防守效果统计一览表（%）

到位 一般 无效 失误 接球比例

自由人 38.21 17.6 2.94 41.25 20.61

其他人 25.26 14.19 6.19 54.37 79.39

表5看出男队自由人防守效果也远高于其他人，场上的防守表现比较突出。

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wesley(江南丝竹~~找寻新生活) 2002年10月13日01:00:28 星期天

论自由人在比赛中的作用（4） 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

4．分析

从比赛的统计来看，自由人在比赛中的作用主要体现在以下几点：

（1） 一传到位率的保证与提高。自由人的使用提高了全队的一传水平，是一攻质量

的有效保障，自由人有效地弥补了某些队员在接发球上的不足。

（2） 后排防守成功率的提高。虽然在防守上，因为处于被动地位，在数量上起效不

很明显，但却大大提高了防守质量，防反的质量也相应地提高了。另外，自由人如防起

对方的重扣，还可以大大振奋全队的斗志，提升士气，并给对方造成心里压力。

（3） 自由人还加强了进攻保护。使本方攻手进攻更放开，并增加获得再次进攻的机

会。

5.结论与建议：

在接发上，利用合理的站位安排以及默契的配合，应使一传比较好的自由人尽量多接球

。尤其在几人的接发区域的衔接处，应尽量让自由人负责。这可以直接提高全队的一传到

位率。自由人也应熟悉对方发球人的习惯，让自己快速到达其发球落点。对于对方威胁大

的发球，自由人应尽可能地主动去接，充分发挥一传好的作用。

在防守上，应把自由人放在防守任务最重的位置上。自由人一般在5、6号位防守（根据

不同防守体系略有不同），但也有兼顾2个位置，甚至3个位置的。站位要根据对方攻手的

特点，尤其是攻球线路的特点及落点的区域来统筹安排，让自由人有机会“多防”。自由

人与拦网者的配合也很重要。自由人要主动判断出对方有可能避开拦网的可能区域，并迅

速作出反应，到达该区位卡位并尽量充分准备迎击来球。同时，个人的防守能力，如判断

力，手上的控制感，手型，脚步的移动等也应充分体现出来。技术、意识、品质三者不可

或缺。意志品质也应是自由人重视的环节。自由人应是全队作风最顽强，拚劲最足，意志

最坚强的队员，应以其精神和表现感染全队，带动全队的士气的高涨，信心的提高。另外

，自由人还应提醒、指导其他队员的防守位置，犹如足球比赛中的守门员，要有好的大局

观。

建议：

①应从青少年开始抓紧对自由人的专门培养，使其技术更扎实，意识更出色。

②选拔头脑灵活，反应敏捷，手上感觉好的运动员作为自由人培养。

③加强自由人意志品质以及心理素质的锻炼，光有好的技术是不足以完成好的防守任务

的，精神力量在体育比赛，尤其是重大比赛及实力接近的比赛中有着举足轻重的作用。鼓

舞全队士气使全队发挥出水平,甚至激发潜能使之超水平发挥也是自由人的重要作用。

④应对自由人进行特殊训练,可借鉴足球守门员的训练方法(判断球路,飞救动作,选位,反

应速度等方面)和羽毛球的训练方法(根据攻手手型快速做出判断并移动。侧向运动训练应

加强，比赛中自由人向前向后移动都较好，但左右移动不好。加强左右移动训练可以有效

扩大自由人的防守范围。

⑤根据自由人的特点,为全队设计合理的防守阵型,位置及战术,并注意自由人与其他队员

的配合。要使自由人总能替换后场防守能里最差的运动员。或者，根据对手的主要攻手的

站位、进攻线路来调整自由人的位置。不能一味按原位站位，应按场上局势灵活调整。

总之,自由人是全队防守的核心,对全队的接、防守方面有举足轻重的作用。在精神上,也

能鼓舞士气,从而带动全队的精神面貌的提高改善。自由人的发挥是提高一攻、防反水平的

基础。对于亚洲球队快速多变的打法,自由人是发挥特点的保障。

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wesley(江南丝竹~~找寻新生活) 2002年10月13日01:00:46 星期天

论自由人在比赛中的作用（5） 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

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参考文献:

(1) 钟秉枢、 董天姝： 《 新规则 》，《 中国排球 》1999年第3期，第4-7

页

(2) 欧阳 ：《 每球得分制对排球的影响 》，《 中国排球 》1999年第4期，第18-

20?

(3) 薛寒松：《“自由人”对排球运动发展的影响 》，《 上海体育学院学报 》

96年第20期(增刊)，第16-18页

(4) 虞重干 、曾倩、 杨再淮等：《 全国体育院校通用教材(排球运动) 》， 北京

人妹裉?

育出版社1999，第154页

(5) 阎智力：《 设置王牌球员的对策 》，《 中国排球 》1996年第2期，第21页

(6) 田中干保[日]：《 21世纪排坛的新潮流 》，《 排球月刊》，1994年第7期

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maldiniyao(替补猪~~我爱strickland!!!) 2002年10月13日14:28:39 星期天

男排在北京（yao版） 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

9.28

我们二十八号早上7点在体育馆集合，女排一二队，

男排，三个队一块去北京，刚到了北京，感觉还不错，

一出站就看到北航来得接站的老师，两辆大车接我们到北航，

走到半路大家就觉得不对，因为大运村在北航南门，我们直奔

东门，当车停到北航招待所，大家觉得还能接受，没想到，

下车直奔21宿舍，我们一下郁闷了。进去一看，就更郁闷了，

他们的宿舍还没有南开的好，连电话也没有，12名队员分主力

和替补两个屋，我是哪个屋的看我的昵称就知道了，呵呵。

北航如果还有什么令人比较满意的地方，就是它的食堂了，

我们一天的伙食标准是40元，自助餐，非常好吃，每天我都吃的

很饱，呵呵，10几天下来我都胖了。洗澡得走10分钟，北航得

澡塘可以用惨不忍睹来形容。第一天我们11点到，赛会安排我们

12：30热身，我们吃了一半就去了，这也体现了，东道主对南开

得“照顾”。

其实，我们这次分组很烂，

男子甲组

组别 1 2 3 4 5 6

A组 北 航 东南大学 天津科大 黑龙江大学 香港大学 新疆大学

B组 天津工大 西北工大 西南政法 中南大学 北京工大 苏州大学

C组 清华大学 石油大学 北方交大 江苏大学 武汉大学 哈工大

D组 人民大学 上海大学 南开大学 南京大学 郑轻工大 辽宁师大

辽宁师大去年是打乙组得，今年要不是出现资格问题，

若干名主力不能上场，我们得比赛更难打。

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╲ ╱ 我是一只爱睡的替补猪～～～～ ￣

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maldiniyao(替补猪~~我爱strickland!!!) 2002年10月13日14:47:01 星期天

男排在北京（yao版）2 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

9.29

其实在得知分组后，大家就觉得，今年像去年在武汉那样

去的第四，不是很容易了，我们这个组，辽宁上海全是专业队得

人大我们交手了好几次，几乎没有胜绩，南京大学和郑州轻工业

也不是等闲之辈，有人说人大在北京很不吃香，清华、交大、北航

联手抽签把人大分到第四组，就是为了，算计人大，不让他们出现。

谁知人算不如天算，人家居然以小组第一得身份出现了。

今天下午郭老师安排JT去录辽宁和上海得训练，晚上回来研究，

现在看来，郭老师肯定事前就知道，辽宁得资格问题，所以安排

JT给辽宁每个队员都照了特写。郭老师得准备会当然是必不可少了。

好在我的任务主要是负责队员的饮食和身体状况（我的专业的关系），

有时候，准备会不用参加，和JT去买东西，顺便。。。呵呵。LB负责

战术等问题，Jt负责录像。赛前我们还打算请南大心理学专家袁欣老师

去北京，但由于最后没能进前八，只好作罢。

晚上的开幕式，非常好，比在武汉的强，北航的那个新体育馆

非常好，承办了世界大会和世界男排联赛中国队主场的比赛，

南开这次派三支球队参加全部三个组别的比赛，别的大学也是没有的。

当礼仪**举着南开的牌子领着我们入场时，全场掌声十分热烈，

我当时的感觉是只有北大、清华、复旦、南开、香港和新疆队入场时

掌声最为热烈，可见南开在全国的地位，呵呵。

开幕式后首场比赛是南开女排一队和中山大学的比赛，咱校女排没费

什么力气就把中山搞定了。赶快会去睡觉。当天晚上郭老师还叫我

准备一下，第二天给大家讲一下吃饭的重要性，好在他第二天忘了提，呵呵

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maldiniyao(替补猪~~我爱strickland!!!) 2002年10月13日15:11:42 星期天

男排在北京（yao版）3 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

9.30

和辽宁师大的比赛是在上午，老实说好像我们队在上午

状态不如下午，从来没有在上午大过什么比赛，以前来北京打

友谊比赛，上午发挥总是不是很好，一开始活动就不是很精神。

我们到赛场比辽宁早，比赛在北航老馆进行，由于在此之前，

我们在这个馆和北航进行过多场友谊比赛，对场地比较适应。

等辽宁来了之后，Jt又将他们反复拍摄了一番。

开始扣散球时，辽宁比较猛，好几个队员扣球都很厉害，

其中有两个队员去年在武汉我们都看见过，那时候他们

是打乙组（专业组）。可是入场式一结束，那几个“牛人”

就穿上长衣服坐到替补席去了。上场的几个队员中有一两个

比较突出，但是我们队整体实力超过他们很多，一开始就以

大领先，Lsy、Dm、Fb、Zxx、Wxx、Lc发挥的都十分出色。

第一局没有打完，辽宁就有点放弃的意思了，直到的三局，

他们才组织起一些进攻，最后我们还是很轻松的战胜了对手

男甲D组 南开大学-辽宁师大 3：0（25：15、25：13、25：18）

这场比赛也暴露出了我们的一些问题，其中最为突出的

是我们的一传，除了Lc之外我真看不出谁接一传比较稳。

不管怎么说我们是赢了，开门红。

回去之后我们又得知女排二队输给了实力不是很强的曲阜师大，2：3。

出线形式不是很妙。

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Tout Le Malheur des hommes vient d'une seule chose, qui est de sior pas de

meurer en repos dans une chambere.

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maldiniyao(替补猪~~我爱strickland!!!) 2002年10月13日15:31:24 星期天

男排在北京（yao版）4 10.1 回复 寄信 转寄 转贴 同主题

10.1

今天是国庆，但事前我们得到大会的通知，叫我们尽量

减少外出活动，据说北京警方刚刚在路上劫下一辆满载的

桑塔纳。

多天下午，大家怀着很轻松的心情看了，人大和南京

，上海和郑州的比赛，我们当然更关心上海一些。郑州给我的感觉不是

很强，但是很“黏”，上海2：0领先的情况下，被连追两局，

好在第五局，上海的二号（上海有线男排主攻），跳发连连得分，

将郑州赢下来。

晚上的准备会，大家还是比较乐观的，我们休息了24小时，

上海才十几个小时，体力上占优，而且从录像上看上海真的

不是很强，用郭老师的一句话总结大家当时的心态：“不要

以为上海弱，我们就不重视”，每个人都觉得打赢上海，我们小组

前两名的希望很大。

比赛在上午进行，第一局双方咬的很紧，没怎么拉开，

裁判也还算公道，25比24我们领先时有一个机会，结果我们

扣球失误了，应该说这个自己的失误对全队打击很大，要是我们

能赢第一局，结果就不好说了。上海2号紧接着一个扣球，一个拦网

最后我们26：28输了一局。第二局大家的急躁情绪表现的比较突出，

一传频繁失误，虽然扣死不少，也有很多球被对手顽强的救起。

上海有三个队员跳发球，好像我觉得很快我们就输了第二局。Dm

在这局背部竖脊肌拉伤。第三局，大家有点豁出去了，Lsy开始跳发球

冲击对手一传，逼迫他们打四号位，我们拦网又有优势（平均

高度占优势）从始至终都领先，25：23拿回一局。第四局上海的跳发

又开始发挥，2号不愧是打甲A的，跳发力大速度快，Dm受伤之后

，我们攻击点受限，上海的快球更快一些，我们输了第四局。

男甲D组 南开大学-上海大学 1：3（26：28、19：25、25：23、22：25）

输球之后，我们留在场内看人大的比赛，但每个人的脸上都

流露出沮丧。这好像是自去年武汉比赛以来我们输的第一场球，

来北京之前，我们以全胜战绩获得天津市十运会金牌，现在大家还不能

接受输球这个现实。

晚上除Dm去做理疗外，大家研究人大。

单打发球

1发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

2发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

3如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位。

4球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

5接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

6发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

双打发球

1一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

2只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

3自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

4自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

5接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

6发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

7每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

8每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

9上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

10如有再赛，则以该局本方总得分来站位。

11发球必须从两个发球区交替发出12任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

13运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球14一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

重发球

有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛。

1遇不能预见或意外的情况，应重发球。

2除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

3发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

4发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

5比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球6司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球7“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球

死球

下列情况为死球∶1球撞网并挂在网上，或停在网顶；2球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面；3球触及地面；4“违例”或“重发球”已被宣报。

发球区错误

以下情况为发球区错误：

l．l发球顺序错误；

1．2在错误的发球区发球；

1．3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。

2如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。

3如果发球区错误在下一次发球击出前发现：

3．l双方都有错误，应‘重发球”；

3．2错误一方赢了这一回合，应“重发球”；

3．3错误一方输了这一回合，则错误不予纠正。

4如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

5如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。