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马拉松跑步多少公里_马拉松多少公里跑多久
tamoadmin 2024-08-17 人已围观
简介全程马拉松跑完，一般较好的成绩在2个小时左右。马拉松全长42.195公里（也有说法为42.193公里），跑多久视个人身体素质情况，无法一概而论，不过从一些马拉松的比赛结果来看，一般较好的成绩在2个小时左右。马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。这个比赛项目的起源是因公元前490年9月12日发生的一场战役而起，当时一名士兵为了向家乡
全程马拉松跑完，一般较好的成绩在2个小时左右。
马拉松全长42.195公里（也有说法为42.193公里），跑多久视个人身体素质情况，无法一概而论，不过从一些马拉松的比赛结果来看，一般较好的成绩在2个小时左右。
马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。这个比赛项目的起源是因公元前490年9月12日发生的一场战役而起，当时一名士兵为了向家乡人民告知胜利的消息，徒步跑了42.193公里回到家乡，结果刚报完喜讯士兵就累死了。马拉松因此而诞生。
跑马拉松注意事项：
1、穿短跑短衫；
2、运动鞋选轻并且鞋底软的长跑鞋；
3、在跑前1小时吃饭；
4、跑的过程中尽量不要饮水，渴了润润嘴即可；
5、马拉松关键是坚持，用毅力克制；
6、呼吸要用舌头顶住上颚，让空气通过舌头润湿再进入肺，用鼻呼出，这样可以减少呼吸对身体的伤害。
马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。
换算单位：42.195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。
由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=5.72米/秒。
扩展资料
马拉松世界纪录
男子马拉松：
2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，
惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。
女子马拉松：
2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。
由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。
修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。
人民网-1小时06分11秒！新的女子半程马拉松世界纪录
