体育考试来月经怎么办_体育考试来月经影响发挥吗

1.体考来月经怎么办

2.中考体育来月经怎么办

引言：体育课上女生来例是一定需要休息的，因为在来例的时候，女生不管是在心理上还是身体上都比较脆弱，这个时候运动无非是加重身体有负担，让身体受到伤害，其实体育课的目的就是锻炼身体增强体质，但是例期的女生身体比较脆弱，这个时候实在不宜过度的运动和剧烈活动，所以应当适当休息。

每个女生都有例期，每当例期的时候身体都会非常不舒服，这个时候一定要注意休息，不能过于劳累，体育课一般老师会让同学们组织跑步或者做一些其他的体育项目，这一类的体育项目如果是在平时身体正常的情况下来做，都没有什么大问题，还能够增强体质与同学们增进感情，但是在例期女生往往会失血过多，而且腹部和腰部都会剧烈疼痛，这个时候就不适合做体育项目，或者是像跑步这样的剧烈运动。

女生来例是绝对不能跑步的，因为在例期间盆腔会充血，而且机体的免疫力比较低，可以在适当的情况下简单运动，但是一定要注意运动的负荷量，适当的散步就是不错的选择，但是像跑步跳绳这样的运动一定要避免，而且要注意例期间的卫生，不能受凉受寒，不能淋雨也不能够吃冰冷的食物等等，上体育课运动的话会让身体出大量的汗液，而且在出完汗后非常想吃冰冷食物或者喝冷冻矿泉水，所以女生在例期间要适当休息。

例期的女生心情也会比较烦躁，容易发脾气，如果在体育课上没有得到及时的休息，有可能会导致心情非常郁闷，把情绪都表现在脸上，这时候再继续上体育课可能会跟班里的同学产生矛盾，进而影响同学之间的感情，所以来例的女生应该尽量在宿舍或教室里休息。

体考来月经怎么办

女性在体育比赛或者是其他一些需要运动量大的时候，来了月经的话一般的确是要使用卫生棉的。也不是说一直游泳吧，因为经期的话也就是那么几天的时间，使用卫生棉呢，与使用卫生巾相比，其最大的一个好处就是卫生棉条，是放入到我们体内的，吸收液体的效果还是比较好的。首先不会发生侧漏等现象，另外就是卫生棉条卫生棉用起来更加的舒适一些，因为在跑动的过程中比如说这种运动量大的时候呢使用卫生巾是非常不方便的。可能会非常的不舒服。

中考体育来月经怎么办

问题一：体考大姨妈来了怎么办 如果你的班主任是个女老师，或者学校里有女性主管，你可以找一个告诉她你现在的问题。

主要是怕你害羞，对男老师说不出口，要不找你的老师说下，他们都能体谅的。

问题二：体育考试的时候正好来例怎么办啊？ 用三到四片当归，加红枣红糖，用适当水煮30分钟.绝对管用

问题三：明天体考昨天大姨妈来了怎么办 真是不凑巧啊

怎么这时候来了这个

太不方便了

问题四：来月经考体育，怎么办？ 首先来月经期间是不应该做这么剧烈的运动的

而且还是第三天 我还是建议你请的 因为弄不好容易血崩 天气又热

影响你的健康

这个时候你请老师是明白这个道理的 而且你肚子也还在疼痛期

等月经过去了 在补考也是一样的

如果你现在这个状态跑 不但没有好的成绩 还会影响你的健康

问题五：明天体育考试，但是我来月经，怎么办 要提前吃避孕药的，可以推迟月经来的时间的，但是已经来了，那你去医院打一针 ，看能不能止住。

问题六：体考前一天来月经怎么办？ 不用担心这个，平时怎么做的就怎么做

问题七：体育考试碰上来大姨妈怎么办 不要吃辣、冰、甜的东西，简单来说就等于“减肥”吧，吃辣的对子宫不好，因为生理期的时候自己身体本身就虚弱，所以辣的东西要杜绝。冰的东西更不能吃，在例来时吃会导致下一次来的时候疼痛难忍，而且长期起来会得妇科病。吃甜的东西多了不会有什么映像，不过会导致流出的东西过多。卫生巾你要选择比较出名的品牌不要选择那些没听过的，要勤换卫生巾，不要因为少就不换，而且换时要洗手。望纳

问题八：考试的时候大姨妈突然来了怎么办 首先，自己经期自己应该了解，大概哪天会来也应该有准备。觉得要来了，就在包里放着卫生巾，如果有重要的事情要做，那么就在当天起床后戴上卫生巾噻。觉得考试的那几天要来，那么考试那几天早上起床就可以戴上了。有备无患，不用紧张。

中考体育来例可申请缓考，不可申请免测。

体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例，考生可以申请缓考。

南宁市教育局《关于印发南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试实施方案的通知》，测试期间，因患急性伤、病（含女生例）的考生，可申请一次缓考，缓考后，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。

考生申请缓考，需填写南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生缓测申请表，由家长签名，经中小学招生工作领导小组办公室审核后，方可缓测。南宁市区缓考时间为2017年6月17日（星期六）上午8时，缓考地点设在市三中田径场。

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扩展资料

中考体育可免测的类型（以南宁市中考体育为例）：

测试期间，因伤病丧失运动能力且三年体育成绩及格的考生；患有慢性疾病（如心脏病、肺结核、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等）的考生；平时正常上体育课，且积极参加课外体育锻炼，但身体残疾的考生可申请免测，按36分计入初中毕业升学考试总成绩。

因伤、病丧失运动能力或患慢性疾病需要申请免考，考生需填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生免测申请表，家长签名，并出具县级以上医院证明，报中小学招生工作领导小组办公室，审核免考。

申请免考的残疾考生，需由本人填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试残疾考生免测申请表，家长签名，并附残疾证明复印件，报中小学招生工作领导小组办公室审核免考。

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