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　我们心里有一些收获后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是我为大家整理的北京冬残奥会罕见名场面心得体会（通用11篇），欢迎大家分享。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会1

　在残奥越野滑雪比赛中，郑鹏和杨洪琼分别斩获男、女短距离（坐姿）金牌，中国军团以10金9银12铜的战绩继续在金牌榜和奖牌榜上领跑。

　在残奥冰球比赛中，中国队凭借汪之栋在第三局最后的准绝杀进球，4∶3再胜小组赛对手捷克队，成功闯入11日半决赛。

　郑鹏在残奥越野滑雪男子短距离（坐姿）比赛中，以2分42秒4的成绩获得金牌，另一名中国选手毛忠武以2分44秒9的成绩获得银牌。值得一提的是，这是郑鹏在本届冬残奥会上取得的第二枚金牌，他也成为首个在冬残奥会上独得两枚金牌的中国男运动员。

　在残奥越野滑雪女子短距离（坐姿）项目中，杨洪琼也收获了本届冬残奥会上的第二金。杨洪琼的夺冠成绩是3分18秒2，另一名中国选手李盼盼获得铜牌。

　残奥冰球赛场，中国队和捷克队的胜者将晋级四强。前两局过后中国队2∶1领先，第三局中国队再进一球后有所松懈，捷克队连续进球将扳平。在距离比赛结束不足两分钟时，汪之栋接申翼风助攻打入制胜球，帮助东道主闯入半决赛。中国队半决赛的对手将是美国队。

　在轮椅冰壶比赛中，中国队先后以7∶5和7∶4击败斯洛伐克和挪威队，取得六连胜的同时距锁定四强席位仅一步之遥。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会2

　都说“隔行如隔山”，但对自己从事的新项目，刘思彤非常热爱。通过一些国际比赛，她看到自己跟高水平选手之间巨大的差距，她下决心更加投入更加用心地训练，尽快弥补这些差距。

　2018年，虽然还是一名新手，但刘思彤已经成为首位参加冬残奥会高山滑雪项目的中国队运动员。在小回转比赛中，她错过了旗门，一般来说，选手会放弃滑行，然后以“未完赛”的状态结束比赛。

　不过，刘思彤还是想力争完赛，拿到一个比赛成绩。于是，她硬是将自己撑回到赛道上。看到这一幕，现场观众为她鼓掌、欢呼。

　“那一刻我很受鼓舞，更加坚定信心，要练好高山滑雪。”

　北京冬残奥会开赛前，刘思彤在接受新华社记者访时表示，经过这几年的训练感觉自己有所提高，希望这次能在家门口的赛场上发挥出最好的水平，展现中国残疾人运动员的风。

　3月5日在女子（坐姿）滑降赛中，她为中国代表团赢得一枚铜牌。赛后她激动地说：“今天能站上领奖台确实非常意外，我在之前几天训练时，滑得都特别差，但是我的教练和我的队友们给我很大支持，他们让我放松心态，享受比赛。”

　有日本记者问她中国残疾人高山滑雪水平迅速提高的秘诀，刘思彤说，四年前她是单兵作战，今天在北京则是与自己的“家人们”一起奋斗。

　“当你伤心时有人安慰，当你觉得坚持不下来的时候，有团队支持你，在自己的国家比赛，这种自豪感是前所未有的！而且我们国家通过大力推动三亿人参与冰雪运动，让更多的残疾人也有机会走出家门，通过自己的努力改变命运，改变生活轨迹。”刘思彤说。

　3月7日比赛结束后，北京冬残奥会高山滑雪项目的赛程已经过半。谈到即将到来的两个休赛日，刘思彤说：“可能明天过节我也没时间网购，我现在只想好好休息一下。等比完后边的比赛，我就要去北京体育大学报到了，我想好好学习，做一个好学生。”

　离开混区前，这位开朗的姑娘又向即将过节的女性同胞们打趣说：“女孩子一定要好好努力，因为你喜欢的“东西”都很贵啊！”

北京冬残奥会罕见名场面心得体会3

　在北京冬残奥会开幕式上，来自中国残疾人艺术团、浙江省残疾人艺术团、北京体育大学的90名演员，身着雪白的服装，跟随《冬残奥圆舞曲》的音乐，在国家体育场幻化成一朵朵闪亮的雪花，舞动出流动的冰雪世界。

　2月13日深夜1点，距冬残奥会开幕还有19天，北京顺义中国残疾人体育运动管理中心依然灯火通明，临时搭建的10米高台上，编导裴云不断喊着指令，90名演员在手语老师帮助下调整着自己的位置。编导李文倩来自中国残疾人艺术团，这次借调到导演组参与《圆舞曲》的编创，她非常兴奋地一路小跑来到场边的空地，在地上用一根根牙签摆出了各式各样的雪花造型，“每根牙签就代表一名演员，我们最初想了100组雪花造型。”李文倩说。

　《圆舞曲》的排练结束时间总是很晚，艺术团舞蹈一队聋人演员魏菁阳打着手语：“我们通常是早上9点排练到晚上11点，如果是在这个模拟场地排练就会更晚些。”模拟场地是三个训练场馆中最大也是最冷的，演员都穿着厚厚的长羽绒服，舞蹈中有很多翻滚动作，需要演员躺在地上完成，一晚练下来，地面都干净了。

　两个多月的排练下来，大部分演员的舞蹈鞋都磨破了，魏菁阳用**胶布把自己的红色棉舞蹈鞋缠住继续排练。“你可以看看刘巧的舞蹈鞋。”艺术团三队演员徐可心捂住自己的.脚指头调皮地说。舞蹈三队演员刘巧的舞蹈鞋已经可以开口“说话”了，她和队友都是艺术团附属学校2015级学生，现在一起就读于长春大学舞蹈专业。艺术团新买的舞蹈鞋早早就到了基地，没有人去换新鞋，“都不想换，磨损得太快，这样节约一些。”这一双双破损的舞蹈鞋，也是演员们为冬残奥会开幕式奋斗的战绩。

　《圆舞曲》需要演员通过旋转椅子完成舞蹈动作，椅子和人如何协调一致，如何控制好旋转是关键，也是训练难度最大的环节，这需要长时间不断练习和磨合，才能形成人椅一体。魏菁阳说：“我们刚开始练，身上被椅子硌得到处是淤青，感觉身体都不是自己的，睡觉都能疼醒。”艰苦的训练、身体的疼痛并没有阻挡大家训练的热情，最后都坚持了下来，没有人退出。

　“鸟巢”的夜晚，他们用希望和坚持舞出了一副流动的冰雪美景，让冬残奥之花绽放。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会4

　在3月4日晚北京2022年冬残奥会开幕式上，当中华人民共和国国歌奏响，五星红旗缓缓升起时，由团长邰丽华带领的中国残疾人艺术团与北京联合大学等45名听障演员用手语“唱”国歌，虽无声，但意浓，感动了现场所有人。

　在登场前的后台通道内，所有演员正在有序备场，当场内的国歌声响起，只见演员、工作人员整齐站立，听障演员也随之站起来面向场内。没有人指挥，这是刻入身体的自觉；没有人要求，这是留在心中的热爱。

　手语和口语一样也有方言，最初各地都有不同的习惯手势。邰丽华回忆起以前“唱”国歌的时候，由于没有标准，也没有节奏，打手语时畏首畏尾。“就像唱歌跑调一样，小心翼翼放不开。”2021年3月1日，《中华人民共和国国歌》通用手语版正式实施，邰丽华正是国歌通用手语推广的示范者。2021年全国“两会”上，邰丽华用手语唱国歌的，引发社会广泛关注，坚定、有力的动作感动了网友。“现在有了国家标准，我们打起来更有力量了。我们也能大胆地把对祖国的这份热爱表达出来，向世界传递一种精神力量。”邰丽华自信地说。

　此次北京冬残奥会开幕式，是历史上首次将手语唱国歌作为表演元素增加其中。“能够站在这个舞台，用手语唱国歌，就是国家关心、关爱残疾人的生动体现。”在排练的时候，全体演员尤其注重细节的把控。“前进”手势的方向，“不愿”转头的幅度，邰丽华一遍一遍带着练习，纠正动作和表情。“国歌是庄严神圣的，我们的每一个表情、每一个动作都代表了残疾人的形象。”

　演出方案最初只有北京联合大学的女大学生，在邰丽华的建议下作出了修改，“我们的国歌是铿锵有力的，只有女性，似乎缺少一些让人振奋的力量。”此后，导演组增加了12名听障男演员。国旗下男子的阳刚和女子的柔美相得益彰，整齐划一的动作、坚定的情感，一次次打动观众。

　奏唱国歌时不仅有残疾人代表，还有健全人。来自中央戏剧学院、北京体育大学等高校的大学生和残疾人共同完成一项表演任务，他们推着轮椅，搀扶盲人，逐渐和残疾人融为一体。邰丽华特别提到这次冬残奥会上的融合理念，“残健融合理念才是最为重要的。”邰丽华说。

　残疾人是人类大家庭的平等成员，北京冬残奥会开幕式既体现了体育精神，也是“平等、参与、共享”理念的体现。一位北京体育大学学生对记者说：“几个月的训练，我们天天和残疾人朋友在一起，我都学会手语了。”的确，在交流进退，在和谐中同成长，正是这样的有爱互助，让手语演出成为开幕式亮丽的一幕，成就了难以磨灭的精彩瞬间。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会5

　开幕式上，伴随着国际残奥委会会旗冉冉升起，国际残奥委会会歌回荡在国家体育场上空。很少有人知道，此次演奏国际残奥委会会歌的乐手是47名来自重庆市特殊教育中心扬帆管乐团的盲人孩子。

　重庆市特殊教育中心扬帆管乐团是一支由盲人组成的管乐团，成立于2011年，最初由34名老师、36名盲孩组成。历经10余年的发展，乐团现已发展为全球规模最大的盲人管乐团。本次参加演出的成员由小学三年级到高三年级的孩子组成，年龄最小的仅10岁。

　扬帆管乐团的负责老师介绍，2021年11月接到演出任务后，根据北京2022年冬残奥会工作安排，他们从100余名团员中选拔出47名音准、节奏都比较好的团员参演。从拿到乐谱到参加正式演出，只有49天时间。管乐团师生们放弃了寒休息，进行了高强度集训，一遍又一遍地记谱、演奏、排练，师生们克服了种种困难，5天内就完成了国际残奥委会会歌《未来赞美诗》的首次排练。

　2月8日，师生一行63人启程赴北京。负责老师告诉记者，管乐团的绝大部分孩子都出生于农村，不少孩子是第一次乘坐飞机，第一次来北京，能够参加冬残奥会开幕式表演，所有人的心情都非常激动，振奋不已。

　进入封闭管理开始集训后，天气寒冷、气候干燥、饮食不习惯……各种困难接踵而来。然而，这些都不是最困难的。因为视力障碍，普通人看起来非常简单的动作，比如出场时持乐器的姿势、预备演奏时拿乐器的动作……孩子们做起来非常困难，需要老师们手把手指导和纠正。此外，寒冷的气温也是乐团面临的一大考验。演奏时，孩子们不仅要在寒冷的环境中长时间站立，还要克服铜管乐器被冻住后，吹不响或者吹跑调的问题。

　为了完美地展现这1分58秒的“声行合一”。孩子们每天都冒着严寒在室外训练半个小时以上，通过不断练习，他们逐渐适应了演奏环境，联排表现得一次比一次好。

　中国残疾人联合会张海迪观看了扬帆管乐团的演奏后，感动地称赞：“音准特别好，演奏得特别棒，你们太棒了！”

　训练中，每当询问孩子们苦不苦，累不累，他们都会回答：“苦，累，但是值得！”他们认为，能够参与冬残奥盛会，这份荣耀就值得全力以赴。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会6

　在最后的冲刺赛段，日本运动员川除大辉大口呼吸着加快了滑行节奏，最终以52分52秒8的成绩冲过终点，获得了北京2022年冬残奥会残奥越野滑雪男子长距离传统技术-站姿冠军。

　川除大辉冲线后，在终点等成绩的中国选手蔡佳云跑上前去，边表达祝贺边俯身帮他解开固定器，脱下雪板。

　所有运动员完赛后，蔡佳云最终仅次于川除大辉，名列第二。

　在混区，蔡佳云格外兴奋，“特别高兴！我有点不敢相信这是我的成绩。平常都没滑过队友邱明洋，今天运气好，赢了他，拿到了这枚银牌。”

　虽然蔡佳云在赛后显得非常轻松，但实际上这名小伙子在赛前紧张得失眠，辗转反侧到今天凌晨三点才睡。“昨天晚上压力特别大，脑瓜里一直在想今天比赛的选手会不会特别厉害。后来就找了心理辅导老师，接受了辅导，慢慢才睡着。”蔡佳云告诉记者。

　记者们在混合访区也问到了蔡佳云为川除大辉解开固定器的事。蔡佳云认为运动员们互相帮助再正常不过。

　“之前和川除大辉比过一次赛，虽然没说过话，但我不会因为不认识他就不帮助他。我们是练体育的，不分国籍，都有一样的目标，应该互相帮助。”说到这里，他显得有些激动，“我们为了人类而战，不是为了自己而战的，我们要突破人类的极限！作为残疾人运动员，更该互相帮助。”

　蔡佳云今天的出发顺序比较靠前，所以要在终点区等候较长的时间。而他在终点区也不只帮助了川除大辉。“因为在这儿等成绩嘛，他们来了我就寻思帮助一下。”蔡佳云说，“我过终点后就很累，当时就希望有人能帮我脱板，那时候就很难受。看到其他运动员进来了，我知道他们当时的感受，大家行动也都不方便，所以就想帮助他们一下。”

　谈到后面的比赛，蔡佳云信心很足：“还要比3月9日自由技术短距离和3月12日的自由技术中距离。希望能进前三吧！”

北京冬残奥会罕见名场面心得体会7

　北京时间3月9日，中国运动员郭雨洁在北京2022年冬残奥会残奥越野滑雪女子短距离（自由技术）-站姿的半决赛中名列小组第四，无缘决赛。

　“昨天中距离拿第四，比拿冠军都高兴！”郭雨洁赛后走过混合访区时看起来毫不失落，“自从第一天拿了金牌以来，家人朋友们总在祝我再多拿一块奖牌。昨天最后两轮枪没打好，拿了第四，反而感觉压力小多了。”

　出生于2004年的郭雨洁是张家口本地人，出生时便有先天性左手残疾。2015年，她开始接受残奥越野滑雪和冬季两项训练，一路稳扎稳打，获得了北京冬残奥会的参赛名额，并且在3月5日首次亮相冬残奥会时便拿到了残奥冬季两项女子短距离-站姿金牌。从开幕式开始，作为中国代表团旗手的郭雨洁就备受关注，随着在首个比赛日摘得金牌，她身上的压力达到巅峰。

　“（拿金牌时）身边人都很惊讶。”郭雨洁笑着告诉记者们，“爸爸当时在家都不敢看，出去买了点东西回来才知道我拿冠军了。直到现在他们都为我高兴、骄傲。”

　家人、朋友、媒体等方面的关注给这个还不满18岁的姑娘带来了很大的压力。“昨天冬季两项前半程领先挺多，但是后两轮射击的时候脱枪比较多。”回忆起比赛，她说，“实际上压力真的挺大的。”

　今天，郭雨洁的爸爸妈妈也来到现场，在闭环外的看台上为她加油助威。“我还是个孩子，不喜欢和爸妈一直聊训练，我们都是聊聊生活，比如比赛完了去哪里旅游。”郭雨洁也有幸福的烦恼，“每天都要跟妈妈打，有一天不打她就会来问为啥不搭理她。”

　说起今天的比赛，郭雨洁对自己的发挥很满意。“能进半决赛就很高兴了，毕竟不是自己的强项。”她总结道，“11日还有冬季两项长距离，还是要专注把枪打好。”

　本次赛事结束后，郭雨洁将迎来自己的18岁生日。说起这个特殊的生日，小姑娘顿时来了精神：“我想要只小狗作生日礼物！”不过她马上就回过神来：“到时候我应该在隔离，不能收礼物了。”

　当被问到滑雪运动给她的生活带来怎样的改变时，郭雨洁沉吟了片刻，说：“因为残疾，小时候有人嘲笑我。但练了这么多年滑雪，还拿了冬残奥会的金牌，我现在很有信心——别人能做到的，我也能！“

北京冬残奥会罕见名场面心得体会8

　刚刚结束的北京冬残奥会残奥冬季两项女子短距离（视障）比赛中，中国运动员王跃和杨倩茹分获第四名和第五名。“我看不清世界，但我想让世界看到我。”赛场上，中国运动员道出心声。

　北京冬残奥会女子短距离（视障）比赛共有9名运动员参赛，其中有两位是中国运动员。根据比赛规则，视力残疾的运动员是在引导员的引领下完成比赛，运动员使用电子气，通过感受激光射线的准确度，以声音频率作为反馈信号，指示运动员调整射击角度，完成最佳射击。

　根据出发名单，中国运动员杨倩茹在引导员于洪顺的引导下第2个出发，王跃在引导员李亚林的引导下第5个出发。在和引导员的密切配合下，两位运动员顺利完成了比赛，王跃获得第四，杨倩茹获得第五。

　“今天的表现比赛前预期要好，我发挥出了自己的实力。”赛后访中，杨倩茹对比赛结果非常满意。

　2001年出生的杨倩茹是来自北京的运动员。刚进入北京残奥越野滑雪队时，身高一米七的她体重只有90斤，连完成训练都非常困难。为了变得强壮，她每晚睡前吃5个鸡蛋，为了追赶队友，她早晚各加练一堂课。终于，她的身体素质越来越强壮，和他人的差距也越来越小，并在亚洲杯上夺得两枚银牌。

　杨倩茹说，她要感谢所有支持她的人，尤其是引导员和教练。“他们当中缺了任何一个，都不会成就今天的我。”杨倩茹说，比赛过程中，引导员于洪顺一直在为她喊加油，给了她克服困难的勇气。

　“我从来没选择放弃，我会比从前更努力，更坚定。”本届冬残奥会，杨倩茹还将参加残奥冬季两项中长距离项目的比赛。

　22岁的王跃来自河北秦皇岛，接触冰雪运动时刚满17岁。作为一名残疾人运动员，在训练的道路上，王跃遇到的困难常人难以想象。但无论多困难，她都从未想过放弃。

　“我看不清世界，但我想让世界看到我。”王跃说。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会9

　当张梦秋越过国家高山滑雪中心岩石赛道最后一个弯道，跃入人们视野并全速冲向终点时，守候在终点区域的中国队教练组、技术官员和志愿者人群，已经进入狂欢模式。北京冬残奥会开幕后第二个比赛日，中国高山滑雪迎来了突破历史的时刻：1分13秒54！在残奥高山滑雪项目中，终于第一次有中国运动员出现在最高领奖台上！

　“我很喜欢‘金容融’，我喜欢金色！”张梦秋说，“我现在感觉特别开心、激动。”

　张梦秋出生于2002年，14岁时，她被河北省残联选中，成为一名高山滑雪运动员。“刚到队里的时候，什么都不懂，教练告诉我说，想要把雪滑好，就必须练好体能。一次完成体能训练后，我的双腿已经疼到走不了路了。那时我想到过放弃，在家哪受过这样的苦呢？”

　后来，看到队友每天都在努力训练，张梦秋打消了这个念头。“一定要坚持，坚持就是胜利。人生能有几回搏，现在不搏何时搏——这句话是我前进的动力。”张梦秋说。

　第一次穿上滑雪板站在雪道上的时候，她在一个小缓坡上就摔了好几跤，后来慢慢掌握了一些技巧，就越滑越好了。第一次参加河北省残运会时，小梦秋没能登上领奖台。看到站在领奖台上的队友，她暗下决心：下次一定要站上领奖台。终于，她在自己参加的首次残疾人全国高山滑雪锦标赛上，拿下一银一铜，并且顺利进入了国家队。

　“当时我告诉自己，下一次比赛，我的目标不是第二、第三，而是夺得冠军。最终，我在全国残运会和省运会中都拿到了金牌。”张梦秋说。

　赢得全国冠军后，张梦秋开始向更高的目标发起冲击。“先是去了新西兰看到国外的雪道和国内的不同之处，虽然对手不多，但也积累了一些比赛经验。后来去了欧洲的一些国家，参加了和世界杯比赛。对国外的运动员有了一些了解，感觉自己和国外运动员的差距特别大，我还得继续努力。”

　为了尽快缩小差距，张梦秋和她的伙伴们加倍努力。在他们身后，许多人以各种方式给予全力的支持。中国残疾人高山滑雪队领队王响平表示，这批运动员之所以能迅速提升竞技水平，离不开国家队从选材到日常队伍管理的体制机制保障，离不开诸多高水平雪场的场地设施保障，更离不开我们运动员无所畏惧、顽强拼搏的意志品质。

　2020年，张梦秋在瑞士为中国队拿下残疾人高山滑雪首枚世界杯金牌。随后她又在当年的世界杯分站赛中赢得三枚奖牌。北京冬残奥会开幕前，她被国际残奥委会认为是“承载‘东道主’夺冠希望”的选手。

　3月5日，被寄予厚望的她，在女子站姿速降项目中以0.1秒之差屈居亚军。“我挺开心的，滑降不是我的强项，今天的成绩会对后边的比赛（在信心方面）有一些帮助。”张梦秋在收获银牌后说。夺得金牌之后，当记者问到她想通过这个冠军给人们传递怎样的价值观时，她先是说，“我脑瓜子笨，不会说”，然后思考了一会儿，缓缓地说：“想让更多人知道，只要努力，就会有收获。”

北京冬残奥会罕见名场面心得体会10

　以一路领先的姿态到达终点，中国选手郑鹏夺得北京冬残奥会越野滑雪男子长距离（坐姿）项目金牌，也为中国队取得了在该项目上的历史最好成绩。

　夺冠后的郑鹏在受访时脸上洋溢着幸福的笑容，因为他实现了四年前的梦想。在2018年平昌冬残奥会越野滑雪男子坐姿15公里比赛中，郑鹏获得第四名，创下了当时中国队冬残奥会个人项目的最好成绩。

　虽然已经成绩不俗，但四年前距离领奖台仅一步之遥的郑鹏仍不免遗憾。“前几圈如果控制再好一点，可能成绩会更好。”彼时的他这样总结自己的表现，同时立下了更高的目标。“回去继续加把劲，努力争取登上北京2022年冬残奥会的领奖台。”

　他做到了。“今天把这几年的训练水平都给发挥出来了，感觉滑的节奏都比较顺，中途可能有点小失误，还是及时地调整回来了。”

　与四年前不同，郑鹏认为自己能够在长距离比赛中夺冠的关键就在于对节奏的掌控。“毕竟是18公里，就怕前面的节奏太着急了，会影响后面的体能分配，今天还是节奏把握得比较好。”他说。收获金牌的郑鹏面对记者提问总是能够冷静分析比赛的得失，而他成长为专业滑雪运动员的道路其实布满荆棘。今年29岁的郑鹏出生在福建莆田。2011年，在一家汽修厂当学徒的他被升降机砸伤双腿造成残疾。

　2013年，郑鹏在家乡残联的推荐下报考北京一所残疾人体校并被录取，从此与滑雪运动结缘。进入国家队后，在上强度的训练中，郑鹏也会滑倒摔伤，但他仍咬牙坚持，日复一日地朝着自己的梦想进发。

　时隔四年终于圆梦，站上最高领奖台的郑鹏却没有过多提及自己的艰苦付出，而是将更多感谢给予了自己的教练和队友。“四年来我们按照教练的系统训练提高体能，在匀速训练中找到适合自己的体能分配方式。”他说。

　与教练提供的训练指导相比，郑鹏认为队友给予他的更多是心理上的支撑。“今天我们有三位队员参赛。如果自己真的发挥不好，还有队友在后面接棒，让我感觉轻松不少。”郑鹏笑言。

北京冬残奥会罕见名场面心得体会11

　3月5日，北京冬残奥会迎来首个比赛日。斯洛伐克选手亨列塔·法尔卡索娃第一个出场，从国家高山滑雪中心的岩石赛道飞驰而过，犹如一道闪电。她与领滑员马丁·莫蒂卡配合默契，两人之间始终保持着合适的距离。与其他领滑员不同，莫蒂卡在领滑过程中甚至没有减速。最终，法尔卡索娃以1分19秒50的成绩夺得女子滑降（视障）比赛冠军，这是本届冬残奥会产生的首枚金牌，也是法尔卡索娃赢得的第10枚冬残奥会金牌。

　“我很满意，也非常开心，今天自己的表现近乎完美，场地和天气因素也都有助于我发挥。”法尔卡索娃说。法尔卡索娃出生于1986年，17岁时，法尔卡索娃所在的高中举办了一个滑雪训练营，从那时起，她就迷上了这项运动。“因为我的家乡不在山区，所以我在那之前从未想过自己会成为一个滑雪运动员。在我第一次走到雪道上的时候，我就对这项运动着了迷。”她说。

　2009年，法尔卡索娃在韩国平昌举行的残疾人高山滑雪世锦赛上夺得女子视障滑降和超级大回转两个项目的金牌，开启了她在世界大赛上的奖牌收割模式。2010年温哥华冬残奥会上，她更是取得三金一银，开始了在这个项目中的之路。

　翻看法尔卡索娃的履历，除了视障之外，伤病一栏还写了长长的好几段话：2013在西班牙参加世锦赛时，她摔断了自己的手腕和三根肋骨；2017年，她曾受到背部伤势的困扰；2019-2020赛季，她在世锦赛滑降项目中摔伤了自己的右膝；此外，她还曾遭遇面部多处骨折……

　“是的，最近几年我经历了三次手术，现在手术的伤口还很疼，能回到赛场，非常艰难，但是我要感谢我的新领滑员以及团队，他们给我鼓励，让我能继续我的滑雪生涯，享受这项比赛。”法尔卡索娃说。

　在滑降项目夺金后，法尔卡索娃还将继续参加女子视障超级大回转、大回转、回转和全能四项比赛。在平昌冬残奥会上，她一共赢得四金一银。

　“永远不要怜悯自己！”这是法尔卡索娃的座右铭，她以美国高山滑雪选手希弗林为偶像，但她在北京这条奥运赛道上所取得的成就，已令她的偶像望尘莫及。

瑞士必备用品

赴西班牙留学所需携带物品清单

证件类

1.护照（登机时最重要的东西哦，还是放家里吧，出国后不管用）

2.语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）

3.（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）

4.国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）

5.学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

6.成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

7.推荐信（申请研究生的资料）

8.可读研证明（申请研究生的资料）

基本衣物类

温馨提示：

1.西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。

2.西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里性价比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。

3.这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，性价比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。

清单：

1.厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。

2.文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。

3.内裤的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。

4.袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒丝袜、打底裤、裤袜之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。

5.围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。

6.晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。

7.休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。

8.拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。

9.床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家性价比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。

卫生用品和化妆品类

温馨提示：

1.卫生用品一般可去超市购买，如Carrefour、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol、Eroski(小型超市，但东西也比较全)，国际品牌都有，如海飞丝、潘婷、欧莱雅、旁氏、玉兰油，牙膏、牙刷、沐浴露之类和国内价格差不多，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧。这里施华寇比国内便宜很多，是潘婷的价格，建议购买。

2.兰蔻、雅诗兰黛、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见，日本资生堂有的地方可以购买，韩国品牌目前没有看到。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间。西班牙也有些自主品牌，价格比较亲民，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的，欧美人美黑都来不及呢，各国审美观念不同哈，要皮肤白白的MM建议带美白产品出来。另外面膜不是很多，还比较贵，建议带些出来。

清单：

1.卫生巾的价格和国内差不多，建议去Dia超市购买，价格便宜好用，但是特超长的那种比较少见，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。

2.近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配眼镜，自带眼镜药水（这里十几欧一瓶）。另外建议带太阳镜出来，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右。

3.这里洗衣服一般用洗衣粉、洗衣液和洗衣块，很难寻觅到透明皂、增白皂等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。

电子设备

温馨提示：总的来说，西班牙的电器又笨重又贵，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器。

清单：

1.手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用，价格为10欧左右）

西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜），Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种。预付是充值多少用多少，话费比较贵，通话为0.2欧／分钟左右，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还），但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。

2.笔记本电脑（国内品牌多，机型新，价格也略便宜）

建议带操作系统盘和杀毒软件。这里的软件都是正版的，一张碟都是10几、20欧的。

3.MP3／MP4

可根据自己需要携带。

3.电吹风和直发棒／卷发棒

女生可根据自己需要携带。

4.西班牙语电子辞典

可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的。

5.插头转换器

西班牙是双圆孔插座，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右。

6.电熨斗

看个人需要。这里的又大又重，一般是40欧左右，不建议买。

书籍类

温馨提示：欧洲的书很贵，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的为20欧左右，

清单：建议携带关于西班牙语法的书籍。

药物类（必带）

温馨提示：

1.药物可放在行李箱中托运。

2.西班牙药房farmacia可以卖非处方药，价格也不贵，万一遇上突发情况可以在当地买药。

清单：止痛药，晕车药，感冒片，消炎药，头痛药，眼药水，西瓜霜，西斯敏，皮炎药膏，胃药片等等。

食物类

温馨提示：

大部分食物都可以在中国商店买到，如王守义十三香系列调料、李锦记酱油和耗油、康师傅方便面、上海挂面、年糕、汤圆、饺子、腐乳、榨菜、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐、藕等。

可以根据自己喜好稍微带些。

炊具类

温馨提示：

自己租房的话，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子、杯子、餐具（小刀、叉子、勺子）、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有）、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包）。如果缺少东西可以和房东商量，善良的房东是会给你添置的。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶，很安全，四个台面，原则上说可以四道菜同时进行。

清单：

1.电饭煲（中国商店可以买到，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）

2.旅行装筷子＋叉子＋勺子。不占空间又很方便，西班牙买筷子有一点点麻烦。

3.电磁炉，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。

4.大刀建议带一把比较锋利、可用来切肉的大刀，因为西班牙的刀都长得比较秀气。

行李箱

温馨提示：行李都说完了，接下来把它们装到箱子里吧。

如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱，每个不超过20kg，另外一个随身行李，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意。

清单：

1.两个大的行李箱，质量要好哦，欧洲修东西很贵的。

2.建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。

冬天的含义是什么意思

申请资料,护照,录取通知书都是必须的

还有就是给你一个

建议携带的行李清单：

服饰：内衣、袜子、薄毛衣、长袖体恤、风衣；皮鞋、皮靴、鞋；皮带、围巾、帽子、手套

注：瑞士冬天一般都有暖气，建议从国内多带些轻便衣物，国内的较便宜。

生活用品：毛巾，浴巾，浴帽，肥皂盒，轻便水杯，漱口杯，梳子，小镜子，雨伞，剃须刀及刀片，电蚊香片，转换插头；眼镜(，框架，太阳镜)和眼药水。

药品：常用药品，如：感冒药，消炎药，跌打损伤药等，常用的小药品从国内带来合适，贵重的药品瑞士可以买到，并且一般都买了社会保险，能够报销。

文化用品：钢笔，墨水等；字典(汉语小字典，法汉，汉法等)；专业书籍(高等数学，计算机等)，因为书本较重，可以不用带太多，否则行李会超重，机场罚钱很贵，倒不如以后回国时再带来，反正第一年也未必能用上很多专业书籍，并且很多资料也可以在网上或图书馆查到。

厨房用品：筷子、勺子、菜刀(放在托运箱里)?；另外可带些自己喜欢的熟食(咸菜等)以及调味品。（注意涵管对食品的限制）

电脑和相机： 电脑：台式机的配件可从国内带来组装，只需买显示器和主机箱；盗版电脑软件一定要带(过海关的时候要小心，没有封面的一般没问题)。如果已有笔记本电脑则直接带来，如无，买也很好，正版操作系统?质量好?无货?保修方便，最主要的是价格与国内持平。 相机：可以带上数码相机或傻瓜相机还有一定数量的胶卷

其他： 理发：理发非常贵，一般留学生之间都相互理发，可省下一个星期的伙食费！可以从国内带些理发用具。出国之前记得理发?

建议不携带的物品 厚重的外套，也可买到，价格差不多

橱具(电饭煲，锅等)，建议买，价格不高，携带既不方便，况且既重体积又大。

另：航空公司提醒，食品，危险品，冒名牌，盗版不可带上飞机。

我这是综合各家的意见

希望你依自己实际需要确定。

祝你一路顺风!!!!!

同为羽绒服著名品牌，为什么波司登在保温性能极佳，防风等方面做的不如加拿大鹅？

冬天的含义是什么意思

冬天的含义是什么意思，一年四季中你喜欢的是什么季节，冬天白雪皑皑的雪景，你知道冬天的含义是什么吗，下面我整理了冬天的含义是什么意思，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

冬天的含义是什么意思1

肃杀阴冷的冬天向来是不招人喜欢的，我爷爷奶奶，跑到三亚过冬去了。卖火柴的小女孩，是在冬天死去的，被雇主折磨的穷小孩万卡给爷爷写信诉苦，作者也要特意安排在圣诞节前夕。杜甫在寒冬悲叹：“朱门酒肉臭，路有冻死骨。”也说：“大庇天下寒士俱欢颜，吾庐独破受冻死亦足。”这是“我不入地狱，谁入地狱”的精神，冬天在这里，成了地狱。就连在《权利与游戏》里，人们也用“凛冬已至”来暗示异鬼入侵、人类灭亡的劫难。

你看，冬天就是噩运、死亡、不幸的象征。

人们通常说“熬过冬天”。“熬”的意思就是，我们要度过一段充满磨难和坎坷的时光了。我们要在其中挣扎，坚持，忍受。甚至会出现“季节性情绪失调”的症状：迟钝、悲愁、无力。于是人们是不会像惋惜“夏天过去了”一样，惋惜冬天，他们都是在立春时，如释重负地说一句：“冬天终于过去了”。这像甩脱包袱，也像逃离某种忧郁。

和夏天充满勃勃生气不一样。冬天万物齐喑，百花凋零。阴影伴随着无法抵御寒冬的那些人，为什么杜甫要说：“大庇天下寒士俱欢颜，吾庐独破受冻死亦足”呢？夏日炎炎，为什么他不感叹“让天下人都凉快些，我自己热死也甘愿。”

因为抵御冬天，是需要经济成本的，羽绒服比泳衣，要贵得多。白居易的冬天当然潇洒温馨：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”真是美好而隽永，但这世上有很多人，是没有“红泥小火炉”的。

到了现代，当然大家都有御寒的条件了，对冬天，恐怕也不像中世纪那么畏惧。但实际上，我们本质还是无法改变冬天是如此严苛的事实。冬天我们愿意在被窝里，没有下床的勇气。有人随身携带暖宝宝和热奶茶以唤醒僵硬的身体。不管是烧蜂窝煤还是电暖炉，离火越近，我们才能越平静。就连上床睡觉，也要用电热毯暖床啊。

夏天把人往外赶，冬天把人赶回家。在冬天，除了上班上学，能不出去就不出去。

这么看来，冬天自己也是会寂寞的，于是它用雪来勾引你出去。

雪不是价钱高昂的乐高积木，也不是让男孩觉得乏味的芭比娃娃，更不是只有大人才能操作的精密仪器。雪是这世上，唯一超越了阶级、年龄和性别的玩具。它让天下大同，它让众生平等。

同时，它也让南方人日思夜想，翘首以盼。

我曾经写过一句话：“冬天为什么要期待春天呢？冬天只期待下雪就好了。”这话的意思就是：冬天也不仅仅是干熬嘛，冬天也不是一无是处。

“下雪了”这三个字，就是漫长寒冬里，南方人嘴上不说，心里却念了千百回的冬日盛大彩蛋。今年会不会下雪呢？我们这样想着，然后用天气预报打探雪的`行踪，预先在微博云玩雪，自己通过车窗的冰晶分析雪的物流信息。

直到冬日的某个周六，你睡眼惺忪地爬起来，打开窗子，发现天地银白纯洁，如造物主洗练苍生——好哇！我都没来得及迎接，你就悄悄咪咪来啦！连微信也不发！

于是穿上靴子，戴好手套，蹬蹬蹬下楼，先把雪踩得“沙沙”响，回望脚印，你发现一年四季，只有这一回，你清清楚楚地知道了，自己到底是从哪儿来的。

保留节目当然是堆雪人，大人和孩子们学女娲造人，一边期待像安娜公主一样为雪人插上胡萝卜，就能让它跳起舞来。一边又像童话里的小兔子，为雪人的融化而悲伤不已。

雪是复杂而矛盾的，欧洲人认为雪纯洁，给最善良温柔的公主起名“白雪”，日本人认为雪哀伤，认为雪中必有一位痴怨阴森的雪女。两个姑娘，性格迥异，大概是处女座和天蝎座。侧面论证了雪带给人的混乱感觉。

它纯白无瑕，又最容易沾染污垢。它柔软若无骨，但打过雪仗的都知道，力气用得大了，你能把雪变成石头。她冰冷彻骨，又似乎是冬天本身唯一的暖意。喜欢雪的人，能把雪玩成现实版“我的世界”，讨厌雪的人，则是因为暴雪刚刚压垮了自家的屋顶。

这么说，雪其实是冬天本身，让人又爱又恨。

爱不必多说。很多恨冬天的人，常常会质疑，除了雪，冬天的意义是什么？这么冷，身体被衣服包住，不能好好运动。寒风吹拂，恨不得武装到牙齿。手指麻木僵硬，王者荣耀都在掉分。最怕下山坡，一不小心就玩上了滑滑梯——毕竟不是都是羽生结弦。

冬天到底有什么意义嘛！冬天就不应该存在啊！

冬天的意义，其实不能在冬天内部找，要对照春天来看，你会豁然开朗：原来冬天，是公正的法则，是智慧的天理，是个不可或缺的季节。

首先打个比方，如妈妈夏天让你把长袖衬衫脱了以清爽一些，你大概不会觉得暖。但如冬天她让你系条围巾，你会觉得，自己的皮肤和心，都能被毛线裹得严严实实的。

人情温暖这事，在夏天，是会被升腾的气温冲淡的。而越是在冷酷的气候，温暖这种奇妙的感觉，就接踵而来，越发明显，越发能轻易地体会到。夏天烈火烹油，锦上添花，而冬天是雪中送炭。在这里，一块炭和万朵花的重量，其实是一样的。

冬天让人对暖的触觉更灵活了，你想想，与夏天对比，冬天虽然四肢麻木，丧失了外在的感觉，但人的内心，却变得更敏感了。当我们的精力不再被运动消耗，不在被汗水和疲惫蒸发掉，我们的心灵，更加冷静，更加柔软，更加能一点就燃。

摆脱四肢，意味着心灵必须要活泛起来，你看，四季的规律是相当平衡的。夏天人最像动物。冬天人却最像人。冬天，是人灵魂分离身体的季节。

正是因为冬天严苛的环境给了人从所未有的敏感，我们才能在春天到来时，真正知道春天的意义。所以说，冬天的意义，其实是一把钥匙，是你打开春天意义的一把钥匙。 雪莱说：“冬天来了，春天还会远吗？”我们常常以这句话砥砺自己，熬过冬天，一切都会好起来的。但我们也常常忽略了一件事，冬天其实用来印证春天的，是用来烘托春天的。《让飞》里，张麻子对黄四郎说：“你对我不重要，但没有你对我很重要。”

这话大概也适用于春天和冬天，冬天对春天来讲不重要，春天到了时候，照样百花齐放，阳光熹微，冬天并不会助力春天的绚烂和温暖。但没有冬天，对春天很重要。如果没有冬天，就没有所谓的春林初盛，春水初生，如果没有冬天，就没有冰消的释然和开阔，新生也会变得平淡无味，而失去喷薄和壮烈。人们都说春天回暖，如果没有冷，那“回”这个概念就是的，如果没有冷，暖这个概念就更。

我们最喜欢的那种励志故事，一个失意者身陷绝境，却通过狂奔勇进，逆风翻盘。要知道，翻盘的快感是通过身陷绝境来体现的。为什么《肖申克的救赎》里，要花大部分时间来铺垫安迪的苦难和冤屈啊？为什么他的高光时刻，只占了**最后一点点篇幅啊，通篇写他顺风顺水，一往无前不是更好吗？为什么饶是如此，为什么前面一大节他都在受难，我们还依然觉得他的成功，无比激动人心，无比光辉灿烂？

（雨的意义，是通过苦难实现的）

现在，你大概也懂得冬天的意义了吧？

如果没有冬天，春天就不再可贵，就不再值得珍惜，充其量也只是不那么热的夏天罢了。唾手可得的、从天而降的春天，是让人心虚和不安的。冬天成全了春天，冬天让春天成为春天。怀胎十月才体现生命的崇高和庄严。我们之所以热爱春天，是因为通过冬天，我们知道了变化不易，复苏不易，更新不易——我们可是熬了一整个冬天啊！

这么一想，如果没有冬天，春天就是不成立的。

冬天的含义是什么意思2

冬季简介

物候

冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏。“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。

冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。

节气

立冬太阳位于黄经225°，11月7-8日交节；

小雪太阳位于黄经240°，11月22-23日交节；

大雪太阳位于黄经255°，12月6-8日交节；

冬至太阳位于黄经270°，12月21-23日交节；

小寒太阳位于黄经285°，1月5-7日交节；

大寒太阳位于黄经300°，1月20-21日交节。

气象

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气。四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。进入冬季，降雨量、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

我国南方地区（低纬地区），多雨、多风暴、光照足、湿度大，季节转换时降雨量、风暴等变化明显；北方地区，少雨、少风暴，季节转换时这些变化不明显，变化明显的是气温，北方地区（中纬地区）四季气温变化分明。

现在划分四季常根据气温变化划分，不考虑物候以及降雨量、光照等要素。气温变化划分法用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度以下算是入冬。这种四季分类法，比较适用于四季气温变化分明的中纬温带地区。候平均气温法划分的四季，在中纬地区，虽与气温明显变化基本相一致，但各季的长度并不一样。在南半球，各个季节的时间刚好与北半球相反。南半球是夏季时，北半球正是冬季；南半球是冬季时，北半球是夏季。按气象意义划分，在南半球温带及寒带，冬季在6、7、8月份，在北半球温带及寒带，冬季在12、1、2月份。

气候特点

立冬，表示冬季自此开始，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。

“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，从秋季渐向冬季气候过渡。冬季太阳直射点向南移动到南回归线，再折回向北。立冬时节，太阳已到达黄经225度，地球位于赤纬-16°19，北半球的太阳高度变小，白昼时间缩短，北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。孟冬（立冬至小雪）期间，在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说。在南方部分地区初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。北方地区，在进入冬季前至春季这段时间都很寒冷，冬季几个节气的气候变化不明显，下雪是北方冬季的主要特征。

在我国南方一些地区，立冬至小雪节令（相当于农历十月）期间，常会有一段温暖如春的天气，以致一些果树误以为春天到来，二度开花，正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”。在冬天季节，所谓“冷在三九”，“三九天”之前通常不会很冷。以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时期便是"三九天"。自冬至节气起，开始进入“三九天”，强冷空气南下频繁，气温骤降，天气寒冷。所以，冬季真正寒冷，是在冬至后。

雪是北方冬季的重要标志，在我国北方黄河中下游及其附近地区，冬季大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，其原因主要是因为小雪节气在前，气温高，空气中的水汽总量比大雪节气大，下大雪的可能性也越大。实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是“小雪大雪”，更不是“小寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季的雨水节气。

冬天的含义是什么意思3

冬天，没有夏天的炎热，却有着一种自然的冷静和坚韧。冬天，没有秋天的收获和丰盛，却有着蓄势待发的内敛和睿智。冬天，是一幅黑白素描，线条简单，却蕴含着深奥的生命真谛。

季节的分明也像极了人生的冷暖。岁月无法挽留，都将老去，可花开花落间，总有善意和爱的花朵，一直开在心间……

或许生活就是这样，你不可能同时拥有春花和秋月，亦不可能同时拥有夏雨和冬雪，拥有和失去并存，如此，才是人生。冬天来了，春天还会远吗？

简单的词藻蕴含着的哲理，开导着一代又一代人。可我总觉得这对冬天有点不公平。

这句话给人的感觉似乎在劝你：只要想想春总有一种灵魂的相契，在秋水长天处，如约而至；总有一缕阳光，在枫红菊黄时，温润心房。静下心来，看一片叶从生到落；看一朵花从艳到枯。仿佛才懂得了人生仓促的时光里那些无声的惬意暖花开，冬天就不那么难熬了！可你是否知道，没有大雪为土地保温，春天的播种会顺利吗？没有冬日的冻结，春季泥土会湿润吗？没有严冬的磨练，春姑娘的脚步会那么坚定吗？

去瑞典的行李必备之物

Canada Goose加拿大鹅，始于1957 年。1998年它在北欧已经大受欢迎，而好莱坞明星的热捧也持续推高了它的人气，甚至普金和马云都是资深粉丝的说。一时间，大家也因为它的专业保暖与明星加持而跟风无数。

波司登，创始于16年，从创立开始就专注于羽绒服研发、设计、制作，每一件羽绒服至少经过150道工序。42年来不断创新，广受国内外好评。从精灵王子奥兰多，猩红女巫伊丽莎白·奥尔森，到红遍大江南北的偶像练习生9%陈立农，波司登也越来越收到全球粉丝的追捧。

9月纽约时装周，安妮·海瑟薇还穿着波司登羽绒服头排看秀的说。

虽然第一局，明星大众知名度上加拿大鹅显然更胜一筹，然而有趣的是更多户外专业人士选择了波司登。

无论是世界杯总冠军徐梦桃，冬奥会冠军杨杨，还是资深户外专业教练、原discovery探索极限极地户外高级教练，更多专业人士都选择了波司登。或许你还不知道，波司登羽绒服可是远征南北极、登上珠峰过的说，是不是超级厉害？

滑雪世锦赛冠军，世界杯双料世界冠军徐梦桃在穿的波司登高端户外系列GORE-TEX，本博主也有同款的说！

短道速滑界教母，2022北京冬奥会杨杨穿的白色款波司登高端户外系列GORE-TEX，原来如此美貌。

羽绒

加拿大鹅CHILLIWACK，是加拿大鹅最畅销的飞行员款，也是最适合日常穿搭的羽绒服款之一，所以拿TA来做测评。可以发现其主要羽绒成分是80%白鸭绒。

而波司登高端户外系列GORE-TEX的主要羽绒成分则是90%欧洲进口白鹅绒填充。

众所周知，鹅绒比鸭绒的绒丝更长，绒朵更大，舒适度更高。并且鹅毛绒的羽枝上平均分布着较小的菱节，鸭毛绒上的菱节较大，且集中在小羽枝的末端，所以鹅绒可以产生较大的距度空间，蓬松度更优，保暖性更强。而且鸭子有臊腥味，而鹅几乎无异味。所以第二仗高下立现，自然是90%白鹅绒填充的波司登高端户外系列GORE-TEX胜出~

保暖性（蓬松度）

通常来说，羽绒的蓬松度越高，体积越大，hold住的空气越多，也越保暖。所以第三轮PK，则是将蓬松的羽绒服按压下去后再松开，回弹厚度最大的羽绒服则蓬松度最好，自然也最保暖。

去俄罗斯旅游注意事项有哪些？

出国留学带行李是件很有学问的事，如果行李带的多了，在过关时会出现超重，留学生就需要交纳大笔的罚款，而如果行李带少了，到了学校又会发现许多物品需要在当地购，白白花掉不少冤枉钱。留学生中的前辈告诉我们，国外难买、价高的东西要优先。

一、留学瑞典行李准备之药物

　瑞典的社会政策非常完善，留学生在这里看病住院都是免费的，但即使是这样，到医院看病依然是件麻烦的事情，所以在进行收拾行李的时候，不妨准备一些比较常用的应急药品。

　1、感冒药

　这是最需要准备的药品之一，在遇到一些头疼脑热的时候能帮到大忙，毕竟为了小病去医院，即使不需要花费医药费，也会耽误许多时间。如果留学生能够在国内先打一针流感疫苗，也可以省去不少的麻烦。

　2、消炎药

　这也是常备药品之一，能对付牙疼、嗓子疼等小毛病，也可以在发烧的时候配合感冒药一起吃，达到快速退烧的效果。

　3、止泻药

　到瑞典后，大部分留学生都需要自己在宿舍或租房的地方做饭，新手或厨艺不佳的人就需要提前准备好这种药了。另外，水土不服或肠胃功能差也容易发生腹泻，有这样历史的留学生也应当适量准备一些。

　4、创可贴

　在国外的生活需要留学生独立自强，许多事情只能自己动手，磕磕碰碰自然难免，创可贴必不可少。

　5、眼药水

　瑞典学校的教学以电脑为主，长期看电脑屏幕容易导致眼睛干涩，有这方面需要的留学生就需要准备几瓶眼药水。另外，瑞典眼药水的价格比国内贵很多，建议多带一些，省钱又不占地方。

二、留学瑞典行李准备之衣服

　瑞典属于北欧，冬天时间长夏天时间短，整体气温要比国内低的多，留学生在收拾行李的时候就应当本着多带冬衣少带夏衣的原则，多添置一些厚衣服，特别是生活在南方的留学生，更要注意保暖。

　如果留学生的家庭条件比较好，习惯穿高档服装，在收拾行李的时候可以选择少带一些衣服，因为这类衣服的价格，瑞典和国内相比差距不大，有些甚至还比国内要便宜。而如果留学生习惯穿比较便宜的服装，则可以趁着在国内的时间多购一些，但应注意不要超重。

（一）冬季衣物

　1、外套

　在瑞典留学，作为冬季御寒的主力军，呢子大衣和羽绒服是必不可少的，不然留学生在冬天基本没法出门。除此以外，还需要准备两件带帽子、防水的外套，这样在飘小雨、雪的时候方便出行。

　2、毛衣

　瑞典的冬天虽然很冷，但毛衣在那里并不盛行，这主要是因为北欧的暖气供应比国内充足，室内气温能达到20多度，而冬天室外活动的时间又不长，厚毛衣基本没有用武之地。所以留学生到这里，只要带两件薄毛衣就可以了。

　3、秋裤、毛裤

　和毛衣相同的理由决定这两样衣物也基本不用准备，但如果个人比较怕冷，也可以适当携带1到2条。

　4、外裤

　按个人的需要准备几条即可，但要保证有足够厚实的外裤，最好布料比较挡风，以保证在最冷的日子能足够保暖。

　5、袜子

　到瑞典留学要多准备几双厚实保暖型的袜子，如果带的都是丝袜过冬就很困难了。

　6、手套

　冬季出行必需品之一，最好买皮毛一体的手套，够厚又耐用。

　7、围巾

　习惯穿高领毛衣的人可以不带围巾，如果没有这个习惯的，则最好准备一条。

　8、帽子

　另一个冬季出行必需品，应选择棉制的，最好能同时遮住耳朵。特别是选择自行车作为主要交通工具的留学生，一定要买一个足够暖和的帽子。

　需要特别提醒的是，手套、围巾和帽子虽然是必备物品，但是在瑞典的售价不比国内高太多，如果行李空间比较紧张，也可以选择到学校后再购买。

（二）春夏衣物

　瑞典的夏天比较短，气温最高不会超过30℃，和国内的春季差不多，所以留学生在带衣服的时候，不用带太多的短袖衣服。

　1、外衣

　瑞典的春天比国内要冷一些，需要准备可以挡风的外套。另外，带帽子的防水外套也可以带1件，方便雨天出行。

　2、衬衫/ T恤

　这类衣服可以多带几件，一来是不占地方，二来是经常需要换洗，但也不用带过多的短袖衣服，因为能够穿的时间比较少。

　3、帽子

　瑞典夏季的紫外线很强，带几个帽子可以防止紫外线照射。

　4、袜子

　运动袜可以多带几双，丝袜也可以适当准备。

（三）其他

　1、鞋子

　最基本的配置是，一双运动鞋、一双皮鞋、一双凉鞋、一双拖鞋。有条件的还可以带双野外登山鞋，方便在下雪天出门，比一般的运动鞋要暖和，而且防滑。在过节的时候，瑞典商店的鞋子会打折，比国内的价格差不多，所以留学生也可以选择到瑞典后再添置鞋子。

　2、正式礼服

　正式的礼服穿的机会不多，基本上准备一套就可以。男士是西装领带，女士是西服套裙。

　3、运动服

　运动服最好准备一套，方便运动的时候穿。

　4、其他

　内衣裤是必备的，多带几套也不会占用很大空间。游泳衣和皮带可以看个人需要，也都不会占很大空间。

　需要注意的是，新买的衣服最好先过一下水，因为在瑞典衣服都用烘衣机烘干，而不是自然晾晒，衣服缩水的情况会很严重。

　总体来说，留学生在留学期间不需要准备过多的衣物，只要保证日常所需即可。家庭经济条件好的留学生，还可以选择只带基本换洗的衣物，其余的等到了瑞典后再买。不过，瑞典衣服的尺寸都比较大，身材比较瘦小的人可能找不到合适的成人服装。

三、留学瑞典行李准备之学习用品

　1、书

　留学生尽量不要带书到瑞典，这是因为书的重量非常大，几本书就可以让行李超重，而且在国内买的书，也很难适应瑞典学校的教学需要，即使买了也很可能派不上用场。真正买书的好机会，是在到瑞典后，9月到10月左右的时间，这个时候要毕业的学生已经完成了论文的写作，会开始抛售自己的旧书，这样买到的书不但有针对性而且很便宜。

　2、笔和本

　在瑞典留学需要用到笔和本的机会不大，大部分的教学和作业都是用电脑完成的。从价格上来说，瑞典笔和本的价格也不高，基本和国内相同，所以完全没必要从国内带。

　3、眼镜

　瑞典眼镜的价格是天价，即使配一付最普通最便宜的眼镜，其价格也超过普通留学生的接受范围。所以有近视的留学生一定要在国内做好准备，比如如果眼镜使用时间已经比较长的最好配一付新眼镜，如果经济条件许可，还可以另外准备好备用的镜片。

　此外，中国学生在瑞典配眼镜还有一个问题，就是欧洲人的脸型要比中国人窄一些，镜框也就做的比较窄，很多脸型稍微圆一些的人，很难找到合适的镜框。

　瑞典眼镜的价格也是非常高的，连护理液的价格也非常贵，所以有带眼镜的，一定要带足够的护理液过去。

　4、电子词典

　电子词典的性能因为受到硬件的限制，词汇量和解释的详细程度都不可能可电脑里的大型词典相比，只能在留学生活中主要起作用，用来在不能用电脑的时候应付基本的查单词需要。电子词典买个普通的就可以，高、低档产品的性能相差不多，象老牌的?文曲星?就不错，功能完全可以达到需要的水平。

　电子词典的纽扣电池在瑞典的售价比较贵，应当多带几块。

　5、笔记本电脑

　现在基本所有的留学生在出国的时候都会带笔记本电脑，学习、、联络国内、查找资料等等都依赖它了。在留学生买笔记本电脑的时候，如果经济条件允许，可以买一些全球联保的品牌，或者挑选质量过硬的，不然在国外修笔记本电脑是件很麻烦的事情。

　和电脑配套的系统软件也应该带好，不然如果在瑞典重装系统，就只能找到英文版的操作系统了。

　四、留学瑞典行李准备之生活用品

　1、卫浴用品

　包括牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、梳子、女性生理期卫生用品等。这些都是生活必需品，建议直接带到瑞典，毕竟留学生不可能在下飞机之后立刻到超市买东西。但是这些物品也没有必要多带，一来是消耗品，二来不是很易携带，比如洗发水比较重，还怕洒漏，带一瓶应急就可以了。

　女性生理期卫生用品建议多携带一些，这类用品在瑞典的售价远超过国内，而且重量上也比较轻，即使多带也不会有超重的困扰。

　牙刷也可以多带几把，甚至可以把几年份的一次带够，原因也是瑞典的售价贵，牙刷的重量轻、体积小，不占地方不会超重。

　2、床上用品

　包括床单、被罩、枕套和文章等。建议带一条布单当床单应急，这样刚到的几个晚上可以使用，具体的用品到瑞典后再买，价格和国内相差不多。另外，不在国内买这类用品的另一个原因是不知道床和被子的尺寸，容易买到不合适的床单和被罩。

　蚊帐在国内是必需品，到了瑞典则相反，因为北欧寒冷的气候，导致蚊子生存能力明显不足，所以不管在什么季节，遇到蚊子的几率都很小，被咬到的几率就更低了。

　3、手表

　手表不占行李的重量，是否带主要取决于留学生自己的习惯，如果买手表的话建议买双时制的，可以方便联系国内。

　4、吹风机

　可以到瑞典再买，一来不是很急用，二来价格相差不多。

　5、照相机

　推荐带数码照相机，因为瑞典洗相片很贵。

　6、充电电池

　充电电池在国内用的不是很多，但是在瑞典就很实用，不但经济而且很环保。不过现在使用到电池的地方并不是很多，所以数量可以根据自己携带电器的情况准备，一般4到6个就够了。

　7、接线板和转接插头

　这两个东西是必备的，不然大部分的电器都没法用，推荐德标2个圆柱型插脚的。

　8、随身听

　到国外留学主要设备之一，一定要带。不推荐带磁带、CD和MD的随身听，MP3相对比较实用。瑞典人非常注意保护版权，磁带、CD和MD在这都很难买到D版，而正版的价格相当贵，在留学生的经济水平上很难负担。相比之下，MP3的声音质量虽然可能比不上CD和MD，但是可以用电脑歌曲，实用性要强很多。

　9、手机

　手机最好从国内带，能省不少钱，但是要注意买一个国外可以使用的型号，具体买哪一种可以到手机专卖的地方咨询。

　10、网线

　推荐带一根网线，毕竟不贵又好带，最好买一根5米以上的，以免接的时候长度不足。

　11、移动硬盘

　笔记本电脑的最佳搭档，任何需要的资料、想看的**、想听的歌都交给它吧，推荐买个质量过硬、存储空间大的。

　12、电饭锅

　不推荐带，虽然在瑞典买有些贵，但实在不方便携带。

　13、微波炉配套餐具

　只要带上筷子、勺子和一个饭盒即可，其它如刀子和锅都比较沉，容易超重。但国外的刀和锅的价格都很高，个人条件允许，也可以带上。

　14、其他

　U盘、摄像头、耳机、话筒、空白光盘等，都是电脑配套用品，是否需要携带看个人需要。比如U盘和空白光盘，如果有移动硬盘不带也可以；摄像头、耳机、话筒，许多电脑都有内置的，也可以不带。

西班牙留学适合女生的热门专业推荐

1、电力

俄罗斯的插头是双孔圆柱形的插头，一般分为较粗和较细的两种（圆柱的粗细）。游客可自带转换器。电压是220V。

2、WiFi

俄罗斯境内上网不是很方便，大部分地区的wifi都是要收费的。 莫斯科的大部分酒店都能上网，但是收费十分昂贵，平均10-20美金/天。 莫斯科市区80%的地方都覆盖了一种包月无线网，500卢布也就是150人民币左右可以无限上网1个月。

3、出入境

手续简单，但如果携带大量现金入境，需申报。未申报外币数目的游客出境时只可携带五百美元，其余数目必须向银行购买一张交易证明，并缴付金额百分之三的费用。在护照盖章时，俄方边检人员会将入境卡撕下一半留下，另一半夹在您的护照里，请注意保管，不能丢失。

4、参照天气预报

因为俄罗斯的天气有时候会不定。羽绒服买厚一点、长一点的，靴子最好里面有毛、不浸水的。

鞋底纹路最好要分明，增大摩擦。帽子、围巾、手套之类必备，最好有口罩。尽量减少暴露在外面的部位啦。

5、交通

从北京飞莫斯科大约需要8小时，从上海飞莫斯科大约需要9小时，从香港飞莫斯科大约需要10小时。飞行全程禁止吸烟。为了缓解机上劳累，可将拖鞋随身带上飞机穿。由于机舱温度偏凉，上飞机时最好带一件外套。俄罗斯冬令时，与北京时间时差5个小时。

参考资料：

百度百科-俄罗斯

西班牙留学适合女生的热门专业推荐

1、西班牙语言文学专业

　西班牙语应该是当之无愧的世界通用语种，西班牙语是全球21个国家的官方语言，全球共有约5亿人在说西班牙语。西班牙语是联合国、欧盟、非盟、美洲国家组织、北美自由贸易协定、南美洲国家联盟、加勒比共同体、北约等国际政治、经济、文化组织的官方语言。据报道，英国文化协会在一份题为“未来语言”的报告中，列出了未来20年最重要的10种外语，其中西班牙语位居第一。

　那女生呢在语言理解、文字接受等方面能力较强，对语言兴趣相对较大。另一方面，小语种专业将来就业方向多为翻译或者国际贸易工作，薪水较高，且大多会在一线城市工作。无论在校期间或是毕业后出国机会很多，对于女生开拓视野、提升社会阶层很有帮助。西班牙语作为2015年语言类薪酬第一的小语种，更是深得广大女生的青睐。

　近年来，西班牙和拉美国家都调整了自己的外交政策重点，多方面推动发展与中国的关系，鼓励企业界进入中国市场。中国方面也越来越重视西班牙和拉美地区在世界政治格局中的独特地位，中国与该地区的政治、经济、文化关系也日益发展，人员交往十分频繁。巨大的贸易额后面蕴藏着无数的就业机会，因此去西班牙留学读语言专业是最合适不过的。

　2、教育学

　教育学，一直是女生及其父母非常满意的专业，相信很多妹子一定从小就听父母说过，将来当个老师挺好的！当然了，这里的教育不单单是指老师。那么教育业这么受欢迎的原因在于什么呢？就是这样的工作本身环境较为单纯、稳定，而女生细腻、活泼，有爱心，有耐心的性格，是得天独厚的育人条件。同时西班牙呢，又是欧洲发展最早的国家，教育水平同样位于世界前列，学习欧洲先进的教育理念结合中国国情改革，正是未来教育的发展趋势。

　3、护理学

　相信很多人都会觉得我们女生细心，有耐心。那么护理学又特别需要这两点。女生细心、耐心的特质，使其在医护行业有着不可取代的位置。随着近几年重症监护、介入治疗等医疗技术和服务的发展，高层次护理技术人才已面临缺口。在国际上“护士荒”的情况也十分严峻，全球将急需200多万护理人才，国际人力公司已经把目光瞄准中国。护理职业一直是国际上地位较高、薪水丰厚的职业之一。而西班牙拥有世界的公共医疗卫生体系，在这个全球最健康10国家，能学习到国际先进的护理技术和经验!

　4、心理学

　“有人的地方就有心理学”，如此广阔的就业面使得这类专业近几年持续升温。近几年人们对心理健康问题逐渐重视，尤其是家长对学生心理疏导、儿童心理教育上的关注，因而如果学习此类专业再对教育学科加以研究，必定可以适应未来对于学生心理咨询师、儿童教育专家等专业人才需求。要知道心理学专业就业多为心理辅导、心理教育工作，而女生天性善于交流沟通、观察力细致入微，在此领域发展必定如鱼得水。

　5、新闻传媒

　女生一直是新闻传媒领域一道独特的风景线。要知道西班牙王后，就是康普顿斯大学新闻系毕业的，这也是西班牙的新闻系。作为21个国家的官方语言，联合国各机构工作语言之一，西班牙语在国际交往、文化传播中不可或缺。随着中国与拉美双边关系的发展，两国信息互通、文化交流中，懂西语的新闻人将发挥重要媒介作用。

　近年来广播电视的飞速发展，让系统节目、直播节目以及专业化频道成为主流，因而这个专业领域的人才更炙手可热。而相比播音主持专业，这个专业能培养学生更深厚的文化功底和学术功底，尤其对于形貌较好的女生，毕业于这类专业有机会成为出镜记者、新闻主播等职业。

　要知道西班牙王后Letizia，也是马德里康普顿斯大学新闻系毕业的，这也是西班牙的新闻系。在西班牙学习新闻专业，能够在掌握新闻传媒学基本理论和基本业务技能的同时具有广阔的国际视野，拥有“厚基础、宽口径，西班牙语强，术理兼备”的知识结构。

　6、学前教育

　教育学一直是女生及其父母非常钟爱的专业，原因在于这样的工作本身环境较为单纯、稳定，一个喜欢小孩，保持童心的女生参与这方面工作是不错的选择。如今教育已延伸到了学前教育领域，这类专业的人才市场需求将越来越大。未来就业多为托幼机构或学前教育机构的教师或行政工作。学前教育受到中央重视，学生热捧。学前教育是就业率排名较高的专业之一，幼儿教师需求量日益增大，具有幼儿教育专业学历的教师更是供不应求，很多幼儿园都需要提前下“订单”。西班牙是欧洲发展最早的国家，教育水平同样位于世界前列，学习欧洲先进的学前教育理念结合中国国情改革，正是未来教育的发展趋势。

扩展阅读：西班牙留学的有哪些？

1、巴塞罗那自治大学

　巴塞罗那自治大学(Universitat Autònoma de Barcelona)简称UAB，始建于1968年，世界大学200强，位于西班牙加泰罗尼亚自治区的巴塞罗那省。UAB因其杰出的研究和教学质量扬名世界,现不但傲居西班牙之冠，更被公认为欧洲秀的大学之一。

　巴塞罗那自治大学是一所综合性大学，拥有欧洲顶尖的师资、教学器材及实验室。UAB拥有超过3600名学术研究人员，其中包括1600多名来自56个国家的科学工作者。学校高度国际化，大学分别设有西班牙语，加泰罗尼亚语和英语三种语言授课模式，在2015-2016学年，共有6527名国际学生在UAB学习。巴塞罗那自治大学的博士后研究课程排名全球(除美国本土的学院以外)第34位，是西班牙全国公私立大学中进入全球前35名的大学。 在最新2016年泰晤士世界大学排名中位居西班牙第一。

　巴塞罗那自治大学 一共拥有三个校区：Bellaterra校区，的一个校区，也是该校科技园驻地，位于巴塞罗那Cerdanyola del Vallès地区;Sabadell校区，启用于2004到2005学年;SantPau 校区是医学院专用校区。

　2、萨拉曼卡大学

　萨拉曼卡大学一直是欧洲的重要学术中心之一，与巴黎大学(法国)、牛津大学(英国)和博洛尼亚大学(意大利)齐名，并称欧洲四大，西班牙人引为骄傲。萨拉曼卡大学是西班牙最古老的顶尖公立大学，也是世界上历史最悠久的几所高等学府之一。萨大以人文社会科学见长，在自然科学等其他领域实力亦不可小觑。

　公元1218年，莱昂王国国王阿方索九世下令建立萨拉曼卡大学;公元1255年，由阿方索十世国王和罗马教皇亚历山大四世联合授予萨拉曼卡大学大学印章。萨拉曼卡大学建校以来，受到以罗马教廷为首的欧洲上层阶层的大力支持，建立了以神学、法学、人文学、文学、语言学为主体的综合性大学教育体制。

　从中诞生了无数的学者、文人和政治家，文艺复兴时期的萨拉曼卡学派即肇始于此。围绕萨拉曼卡大学发展起来的萨拉曼卡古城是卡斯蒂利亚文化和西班牙语的起源地，1988年被联合国授予世界文化遗产称号。

　萨拉曼卡大学是素有“欧洲常春藤联盟”之称的科英布拉集团三所西班牙大学成员之一，在世界范围内享有盛誉，她既是西班牙高等院校的典范，又是拉丁美洲地区早期大学的楷模，已经与其他世界建立了稳固的交流、合作机制，每年吸引着众多国际学子来此求学。

　3、马德里康普顿斯大学

　创建于1508年，是西班牙最古老的高等学府之一，在全国29所公立大学中占有重要地位，经过近5个世纪的发展壮大，这所男女合校的国立综合性大学已是全国规模的高等教育机构。

　康普顿斯大学的学术机构共分为19个系、11个大学学院、6个专科学校、20个研究所和10个专业进修学校。

　全校的19个系分属人文科学、社会科学、自然科学和医学4大类，每个系设有教研室、图书馆、书店和复印社等部门。

　康普顿斯大学共有11个大学学院，其中有5个是大学基础普及教育学院，6个是大学专业学院(企业研究学院、光学学院、统计学学院、护理与理疗学院、社会工作学院、图书馆学与文献学院)。学院的学制通常为3年，主要从事大学基础教育。

　康普顿斯大学的研究所除承担研究项目外，还开展培养硕士生的专业教学工作。全校的20个研究所是教育科学研究所、犯罪学研究所、现代语言与翻译研究所、环境科学研究所、统计学研究所、研究所、拉蒙·卡斯特罗维霍眼科研究所、胚胎学研究所、宗教研究所、药品研究所、比较法学研究所、肉食品科学与工艺学研究所、人力研究所、工业药学研究所、梅嫩德斯·皮达尔历史研究所、应用磁学研究所、奥林匹克运动科学研究所、妇女问题研究所、俄罗斯文化与科学研究所、无线电通讯研究所。

　4、马拉加大学

　马拉加大学由于拥有多年的历史，大学逐步开设了更广泛、更丰富的教育课程，并持续不断在埃尔·埃希多校区和特亚蒂诺斯这两个主要校区引进新的教学设备。学校大部分教 学活动都在这两个校区开展。位于老教学区的校长办公楼，也是一个重要的建筑，不仅因为它是学校重要机构，还因为它的艺术重要性。

　在近几年的历，该大学逐渐提供着大量而丰富的教学服务，并不间断地在其两个主要校区增加新的设施设备：El Ejido校区和Teatinos校区.大部分的机构活动都在这里展开。还有位于历史旧城区的校长办公室，不仅因其在机构中的重要性，也因其艺术特色成为一座意义重大的建筑。

　马拉加大学两个主要的目标是，提供“高质量的教学”和追求“调研和技术发展的潜力”。该机构实施政策和进行活动都为了鼓励实现这一目标。大学给学生提供官方课程学习和校级课程：毕业前课程(研讨会，专业课程)，“阶段学习”(长期学习)，和研究生课程。还有体育文化活动来丰富大学的培训服务。

　5、马德里自治大学

　该校的Cantoblanco校区位于首都马德里的郊区，现共有：科学系, 法律系, 哲学与文学系, 心理学系, 医学(不在cantoblanco校区), 经济与企业科学, 师范与教育，高级理工学院, 和其他附属研究院组成。与西班牙高级科学研究理事会(CSIC)的拥有一些合办的研究中心，更加凸显了学校浓厚的科研氛围。 自从马德里自治大学于1968年建校以来，就已经拥有了这种科研氛围。在当时，该校有五个院系(科学院，法学院，文学院，医学院和政治经济商学院)，这五 个院系零散的分布在马德里的各个地区。但这一情况并持续的时间并不长，11年10月25日，Cantoblanco校区正式投入使用，也就是该校目前的主要校区。Cantoblanco校区毗邻 Alcobendas以及 San Sebastian de Los Reyes，在马德里B1区。共计 2 252 000 m 。另外有位于马德里北部的医学院独立校区。

　在2014年的GreenMetric 世界绿色校园排行榜中名列第33名。根据一项2013由西班牙世界报 的研究，在50多个最普遍的专业中，马德里自治大学的生物学，护理学，医学，物理学和法学专业位于顶尖位置。综合排名是所有西班牙大学第三。

　根据 QS World University Rankings QS世界大学排名 2014/15，马德里自治大学名列第187位，位于巴塞罗那大学（167）之后， 是西班牙第二， 马德里地区第一。

　6、马德里理工大学

　马德里理工大学始建于11年，是西班牙的一所公立大学。马德里理工大学下设有信息学系与体育活动科学系2个系;还设有高等建筑技术学院，高等航空技术学院，高等农业技术学院，高等土木工程学院，高等山脉学技术学院，高等航海技术学院，高等电信技术学院，建筑技术学院，航空技术学院，农业技术学院，森林技术学院，工业技术学院，高等矿物技术学院，工业技术学院，公共工程技术学院，高等大地测绘工程技术学院，信息学学院，电信技术学院等18个学院和一所研究院——教育科学研究院。 马德里理工大学开设有专科、本科、硕士和博士专业，比如农业工程、食品科学与技术、土木工程、矿物工程、地质工程、体育活动科学，创新管理与经济学等等。

　在西班牙的《世界报》2008-2009年度的大学排行榜上，马德里理工大学在71所参评大学中综合实力名列第2位，同时是西班牙理工类的大学之一。作为西班牙的理工类大学，该校培养了多名各个科技领域的教育人员和研究人员，有不少是诺贝尔奖及国家建筑奖获得者，是现代科技的领航人。

　7、塞维利亚大学

　塞维利亚大学始建于1551年，是一所有着数百年历史的公立大学。该校还设有高等建筑技术学院，高等信息工程技术学院，高等工程技术学院，建筑技术学院，健康科学学院，企业研究学院，农业技术工程学院，理工学院等8个学院。塞维利亚大学开设有专科、本科、硕士和博士专业，比如信息工程，工业工程，化学工程，工商管理，美术，生物，视觉传播，法律，经济学，药物学，语言学等等。此外，塞维利亚大学还提供校级文凭的学习机会。在2008-2009年度西班牙的《世界报》的大学排行榜上，塞维利亚大学在71所参评大学中名列第13位。

　几个世纪之后，建立在“平等，自由，公正和多元化”原则基础上的塞维亚大学成为了今天全国高等院校中最重要的大学之一。对科学，文化，社会活动发展的支持;对大学发展动力的强调;成为发展模式创新者和科学文化的传播者的意图;对培训专业人士的关心——这些都构成了该大学重要的特点。

　大学的其它院系分布在塞维利亚的各个地区：La Macarena的保健科学学院，Nervion的商学院，La Cartuja的工程学院和传播学院，以及Reina Mercedes的科学学院。

　塞维利亚大学是由塞维利亚省教育科学部管理的12所公立高等学校之一。大学在社会学、物理学及生命科学领域的科系设置相当广泛，并设有工程学、教育学和护理学的本科。

　大学拥有着独立的行政管理职能，从事公共的高等教育，通过教学和研究工作发展和传播知识。肩负着在法律规定的范围内培养学生，捍卫，保护环境与和平的任务。

　8、阿尔卡拉大学

　阿尔卡拉大学1293年，桑乔四世国王批准将阿尔卡拉市作为一个Studium generale(学习场所)。但阿尔卡拉大学真正成立的时间是1499年，创办人是西班牙摄政王、红衣主教西斯内罗。该大学将当时秀的巴黎和塞拉曼加传统教育模式，与更具创新性的波隆那和卢万等模式融合在一起。大学成立之后，在欧洲文艺复兴时期和西班牙人文主义思潮中扮演了先锋者的角色。红衣主教西斯内罗希望它能起到一个熔炉的作用，不仅为教会改革培养神职人员，同时也为西班牙王室输送迫切需要的优秀人才。

　这所高等学府所获得的成功，将贵族们纷纷吸引到阿尔卡接受高等教育，是之后西班牙走向黄金时代的重要推动力。在16世纪和17世纪期间，阿尔卡拉大学发展成为伟大卓越的学术研究中心。很多知名学者都曾在这里的课堂中学习或授课。

　学校现有28000多名学生、2100名教职员工和800名管理和办公服务人员，向学生提供35个正式学士学位课程，以及多领域的研究生和更高级别的教育。大学的教学品质一直广受赞誉，对重要研究领域起到发展推动作用;校园内处处可见蕴含艺术和历史价值的悠久建筑以及配套的全新模式教学设施。此外，大学还建立了深厚的国际关系，全面适应当今社会的就业市场需求，成为名副其实的公立大学领跑者。

扩展阅读：西班牙留学必备的物品清单

1、日用品：

　牙膏、洗发水、沐浴露、肥皂、化妆品之类有份量的东西在超市里买得到的，且价格差不多，不需要携带，实在想带，可以带一份小的旅行装，以便在刚刚到达西班牙时使用。（一般来讲，我中心会联系接机人员安排学生在到达之后尽早去超市。）其他日用品也以少带为本，即使分量轻，林林总总加起来也会变得很沉的。拖鞋可带一双。书包带上一个就够了，要带一个好配衣服的，并且可以装下笔记本电脑的。

　2、药品：

　根据个人的体质情况有选择的携带，国外的药很贵又看不懂，而且西药还是少吃为妙。风油精、清凉油、红花油、云南白药等国货可酌情带，国外没得卖。其他一些治疗一般感冒发烧的药，请询问父母后，带一些符合个人体质的药品。用眼镜的同学要带药水（超市可买到，不过价格偏高）。牙齿方面的问题在国内处理好，国外的牙医是最贵的。

　3、食品：

　西班牙能够买到很多的中国食品，只是价格稍贵，而且不如国内好吃，但是食品一般占很多重量，什么榨菜，泡面之类可以买到的东西不建议多带，罐头食品更不能带，从体积和重量考虑都是不划算的。大家到达西班牙之后都是要自己做饭的建议带一些特殊的调味品，比如：花椒、八角、茴香等等，汤料、火锅底料也是非常实用的。但油、酱，醋、味精、鸡精之类的就不用带了。喜欢吃辣的同学请一定要带一些辣椒或辣酱，因为西班牙的辣椒都不辣。

　4、烟：

　有抽烟习惯的，可以带2条烟（海关规定的），这里的香烟很贵，的也要15元人民币一包，所以还是戒烟吧！

　5、书和学习用品：

　笔适量，笔记本要多带点，西班牙的格式和国内的不同，是类似小方格的，而且纸制品价格偏贵。大西汉字典必须要带！建议大家再选购一本语法书。因为一般同学们都处于初级阶段，用西班牙语的语法书比较困难。电子词典建议大家也可以带，方便去参观、旅游的时候使用。

　6、证件照1寸、2寸各20张，白底、蓝底的（不要红底的）。

　各带一些，以便办理各类证件时使用。

　7、德标转换插头（两个圆柱插头）：

　学生如携带中国的电器，请购买转换插头，因为西班牙的插座和中国的不同（电压一样）。

　8、2米以上的插线板2个（用转换插头转换后，再用插线板，就可以同时使用多种电器了。注意买得长一点，短了不方便。）

　9、小家电：

　电热杯、热得快之类，特别是女孩子，因为西班牙人几乎不喝热水，所以带一个烧热水的很实用。Mp3、相机、笔记本电脑、U盘建议都带，方便学习。（很多作业都要上网查资料，一些作业还要做PPT）

　10、寝具：

　一般的公寓提供寝具，即：枕头，床单，毛毯等。但是国外一般没有被子，所以习惯被子的同学可以携带。当然，也可以在中国城购买，但是费用肯定比国内的贵。建议带被子的同学也带被罩、床单、枕套，便于更换。

　11、厨具：

　一般的公寓厨房里已提供：微波炉、冰箱、天然气灶、抽油烟机、刀叉、勺子、盘子、碟子等。其他厨具如需要可酌情带。比如，爱吃米饭的同学可以带上一个小的电饭煲。（准备住在一起的同学可以搭配着带。）

　12、服装：

　请根据目的地城市的气候选择携带的衣物。如：马德里的气候和北京非常类似，而学生恰好是在1月份左右赴西，则秋冬季最厚最重的服装（如：毛衣、羽绒服、保暖裤、牛仔裤等）都可以穿在身上。春夏服装中，可酌情带4—5套，其他的可在打折季购买。内衣裤、袜子等国外较贵，建议多带。