简单说明腰旗橄榄球的打法_腰旗橄榄球裁判培训

1.腰旗橄榄球四分卫在非跑区中可以移动吗？

2.橄榄球有哪些位置?

3.谁能告诉我腰旗式橄榄球是怎么玩的？

4.腰旗橄榄球规则介绍

5.橄榄球的比赛规则

进攻方在本方五码线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。下面我给大家介绍关于腰旗橄榄球规则的相关资料，希望对您有所帮助。

腰旗橄榄球规则介绍

1. 比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。

2. 上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。

3. 没有特殊规定，不使用脚开球。

4. 进攻方在本方五码线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。如果球队再次过中线，将不再获得新的四次进攻机会。如果进攻方没有达阵得分，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。如果在一次进攻中防守方犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将在本次进攻的开球点得到新的四次机会来完成他们的分段进攻。

5. 如果进攻方在四次机会中没有通过半场，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。

6. 除抢断之外的任何球权转换，都应该从进攻方五码线处开始进攻。

7. 下半时交换进攻方向。

球员数量

一支球队由 6 名队员组成， 5 名场上比赛队员， 1 名替补队员。如果队中有一名女子队员，球队可以由 7名队员组成 5 名场上比赛队员， 2 名替补队员。

一队场上最少有 4 名队员组成，只能因为受伤的原因例：有两名队员因为被罚下而场上不足 5 名队员，本队比赛将被判负。

因任何原因如果一队不足 4 名队员，其比赛将被判负。

计时 / 加时赛:

比赛全场 40 分钟 . 每半场 20 分钟

比赛中将不停表，除了暂停及每半场的最后两分钟。最后两分钟将在以下情况时停表：

1 持球队员出界 2 没有接到传球 3 犯规停表 4 达阵停表且包含附加分时间

裁判可在任何需要的情况下宣布停表。

比赛结束为平局时，将进行加时赛。加时赛前将间歇 2 分钟。由掷币决定加时赛的球权，并延续下半时的进攻方向，进攻方将在本方五码线处开球。比赛将持续至一方得分为止。在加时赛中双方不能请求暂停。

裁判鸣哨宣布一次进攻开始后，进攻方将有 30 秒时间进行开球。

每队每半场有 2 次 60 秒的暂停，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。

暂停机会只能由教练员或场上队员申请。

暂停时将会停表。

比赛在最后两分钟时自动停表，会告知比赛双方还有 2 分钟，但此时不能申请暂停。

中场休息 2 分钟。

得分

达阵 : 6 分

附加分 : 1 分 只能在 五码 线的中点开球

附加分 : 2 分 只能在 十二码 线的中点开球

安全分 : 2 分 所有在本方阵区内的出现以下情况，都是安全分：持球队员腰旗落地，持球队员跑出界，持球队员球落地，持球队员倒地。

备注：当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵，则抢断方得 2 分，并在抢断方本方 五码 线处开始新的进攻机会。

跑动进攻

开球时必须将球从中卫胯下进行传递。

中卫是将球从胯下传递给四分卫球员，四分卫不能将球直接交递给中卫，由中卫进行跑动进攻。 不能进行中卫偷球

在中卫开球时，直接得到球的队员是四分卫。

四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球。

进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。

在开球以后的低手抛球及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过发球线就是跑动进攻。

当队员持球跑过发球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何方式的传球。

在阵地前 五码 的区域被规定为 “ 非跑区 ” 。如果进攻方的开球点在距对方阵区 五码 线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻。

在发球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在发球线内向前穿球。

防守方的所有队员都可以在进攻方进行交递球、抛球等传球动作，或者有任何传球、交递球的动作时，越过发球线突袭持球队员。

持球队员旋转是允许的，但不允许为了躲避防守或增加码数，而做出有危险性的跳跃、俯冲。

开球的位置确定，应该以持球人在被拉腰旗时脚所在位置为准。

接球概念

所有队员都有权接传球包括四分卫在发球线内传球后。

在开球时，进攻方只能允许一名队员进行移动，而且他不能向进攻方向移动。

队员在接球时要至少有一只脚在界内。

传球概念

只有在发球线 7 码 线以外的防守队员才被允许突袭四分卫。

四分卫有 7 秒的时间进行传球，如果 7 秒以内四分卫没有传球出手，裁判将鸣哨宣布一次进攻机会结束，将在原发球点开始新的一次进攻机会。

在发球线后得到向后传球的进攻队员，将成为新的四分卫，依然需要在 7 秒内传球出手或跑出发球线，而与此同时所有的防守队员都将有权突袭持球队员。

在一次进攻中，只允许向前传球一次，包括在发球线后的传球。

断球将转换球权。

防守方在断球后可以即时开始进攻。

当防守方在本方达阵区内完成断球，将有三种情况发生： 1 持球队员在没有离开达阵区时被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在本方 五码 线开始进攻。 2 持球队员在离开达阵区后被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在腰旗被拉掉位置开始进攻。 3 持球队员在离开达阵区后又返回达阵区，且被拉掉腰旗或形成死球，将形成安全分。

死球

死球的几种情况

裁判员鸣哨

持球队员腰旗落地或腰旗变位

得分

持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面。

持球队员的腰旗掉落，比赛将被裁判吹停，且在腰旗掉落点开始新的进攻。

当任何球员的腰旗掉落后，都将不能接球。

换人只能在死球时进行。

备注：比赛中不允许争抢落地球，球落地为死球，并且在落地点开始新的进攻。胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始新的进攻。

突袭四分卫

进攻队开球时，防守方突袭四分卫的队员要站在 7 码 标志物以外，突袭四分卫的队员不受人数限制。不突袭四分卫的队员可以在防守线上进行防守。 一旦进攻队员传球或有任何传球动作时， 7 码 规则将失效，所有防守队员都可以突袭四分卫。在距发球线 7 码 处，会有标志物或裁判员提示场上队员。

切记：不允许阻挡及冲撞 .

违反体育道德 / 非法接触

在裁判员证实场上发生任何严重的接触，冲撞、肘击、小动作、阻挡，或任何违反体育道德的行为，他都可以暂停比赛，将违反者驱逐出场，并取消其完成之后的比赛资格。

犯规是不能被容忍的 :

说脏话是非法的包括对裁判、对方队员、对方球队、场上观众等， 裁判员有权利判定队员的语言，确定队员说脏话，裁判员会先进行警告，如果队员再犯，参与违规的队员将被驱逐出场，但只取消本场比赛资格。

判罚

所有的判罚都是 五码 ，而这次进攻都将重新进行一次，除非有其他的附加判罚， 且所有判罚都在本次开始时的发球线。

所有的判罚都可以被接受或拒绝，除了进攻越位及死球后的犯规。

判罚不会超过到对方达阵区距离的一半。

裁判可以判断在场上发生的身体接触是有意或无意。 所有判罚都在本次开始时的发球线

只有队长和教练可以提问裁判关于规则的问题，但队员和教练都不能对裁判员的判罚产生疑义。

比赛不能因防守方犯规而拖延至结束，除非进攻方接受此犯规。

在抢断后的犯规，要等待比赛成为死球再吹停。

防守判罚

越位 - 罚 五码

换人犯规 - 罚 五码 在裁判员放球鸣哨后换人，或场上有六人

干扰讯号 - 罚 五码 干扰四分卫、模仿开球讯号等

干扰开球 - 罚 五码

非法突袭 - 罚 五码 在 七码 标志物内的突袭

阻碍接球 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻

非法接触 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻 阻挡，拉人等

非法拉腰旗 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻 在进攻队员接球前拉掉腰旗

进攻判罚

护旗 - 罚 5 码

拖延比赛 - 罚 五码

换人犯规 - 罚 五码

非法移动 - 罚 五码 开球前多于一人移动

进攻越位 - 罚 五码 不能选择，直接吹罚

非法开球 - 罚 五码

非法掩护 - 罚 五码 没有占据位置一秒钟以上

进攻拉人 - 罚 五码

鱼跃、跳跃 - 罚 五码

球员出界 - 罚 五码 出界球员返回场地后不能接球

非法向前传球 - 罚 五码 且失去一次进攻机会越线传球或者第二次向前传球

进攻方接球阻碍 - 罚 五码 且失去一次进攻机会接球时的非法掩护、推人等

非跑区内的跑动进攻 - 失去一次进攻机会 。

出现积分相同，成绩计算方法

1. 胜负关系

2. 总得分

3. 附加赛

服装

不允许佩戴头盔和填充物。

运动鞋允许有鞋钉，但必须是橡胶材质。赛前要进行检查。

所有运动员都必须佩戴牙套，没有例外。

必须穿着正式比赛服装。

腰旗橄榄球四分卫在非跑区中可以移动吗？

美式腰旗橄榄球与冲撞式橄榄球运动相比，属于一种较为安全的“非冲撞性”运动。下面我给大家介绍关于美式腰旗橄榄球的相关资料，希望对您有所帮助。

　美式腰旗橄榄球的简介

美式腰旗橄榄球运动是以手为主支配球、两队攻守交替，激烈对抗和球不能够落地的球类运动之一。腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强。此项运动不但充满了快速的奔跑，敏捷的躲闪过人技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。由于是从成人橄榄球演变过来针对青少年群体的一个专案，所以具有和其他球类运动所不具备的技、战术特点。

　美式腰旗橄榄球的基本概述

美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟***NFL***的一项大众化运动，与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，持球进攻方腰带上的一条腰旗被防守方拉下，进攻即受到阻止。这是一种安全的“非冲撞性”运动，在全球30多个国家的青少年中开展。每年NFL都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛，今年的世界杯将于8月在加拿大举办，届时会有来自日本、德国、加拿大、中国等10支队伍、60名运动员参赛，中国青少年队将首次参加这一世界性大赛。

　美式腰旗橄榄球的专案特点

比赛进攻过程中球不能够落地

在比赛运用技术过程中，球不能够落地，否则算一次分段进攻失败。在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。因此，参与腰旗橄榄球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类专案不可比拟的。

允许全身部位触球

目前其他的球类运动中都有限定身体的合法触球部位，而腰旗橄榄球运动和排球运动有些相似之处。规则规定运动员全身任何部位均可触球，球落地后该次进攻失败。因此，腰旗橄榄球运动能使参加该专案的人，在接球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的身体技巧。

具有特定进攻次数

在进攻上具有和其他专案不同的进攻竞赛规则。在比赛中，允许进攻队伍在每半场进攻时有四次分段进攻越过中场或达阵的机会。如果过了中场未达阵成功，则另有四次的进攻机会。所以，参加腰旗橄榄球运动，能够培养队员思考解决问题的能力，充分加强团队的作战能力。

是安全的非冲撞式运动

腰旗橄榄球具有较强的对抗性，但是规则限定了身体的过分接触，主要是通过拉掉持球进攻队员身上的腰旗来阻止进攻，避免了队员间的碰撞而产生不必要的伤害。因此，参与该运动，运动员的身体能够地得到有效保护，但又不失比赛的激烈对抗性。

　美式腰旗橄榄球的相关资讯

在北京的多所中学里出现了一项全新的运动——在一块缩小了尺寸的橄榄球场地里，10个孩子在进行着激烈的争夺，但其中没有冲撞，孩子们争夺的物件只是一根根系在腰间的小旗子，这就是美式橄榄球普及期的运动——腰旗橄榄球，它也被称为“非冲撞性”的橄榄球运动。

在腰旗橄榄球训练营，却发现来自24所中学的几百名学生都在兴致勃勃地奔跑、呐喊。防守方的孩子对持球队员没有任何身体接触，只是费尽心机地去拉持球队员腰带上的腰旗，而且持球队员还不能故意去保护腰旗。这是源于美国国家橄榄球大联盟的一项大众化运动，参与者只能是8到14岁的青少年。而且与有些“暴力”的正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球不允许推人和抱人，阻止进攻的手段只能是拉下持球队员的腰旗。因为规则不允许队员故意去保护腰旗不被拉下，所以队员在跑步的时候一定要高抬臂，把腰旗露出来。如果跑步的时候手臂挡住腰旗，会被裁判认为犯规。

开展腰旗橄榄球运动对这些孩子们有什么好处?这是很多家长和老师的疑问。美国国家橄榄球大联盟的国际副总裁古顿表示：“腰旗橄榄球不但充满快速的奔跑、惊人的技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求，对于大部分是独生子女的中国青少年来说，通过练习腰旗橄榄球，能培养他们和同伴一起并肩战斗的团队合作能力，增强同龄人之间的凝聚力和集体荣誉感。”

据悉，中国少年们很快就可以见识到世界腰旗橄榄球高手了，因为北京、广州、上海三地将决出一支冠军队，去参加由美国国家橄榄球大联盟主办的腰旗橄榄球世界杯，和其他9个国家的运动员一同切磋球技。

橄榄球有哪些位置?

腰旗的四分卫只要是在起球线后，怎么动都可以……

进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。

非跑是指禁止跑动进攻，在开球以后的低手抛传及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过开球线就是跑动进攻。但如果接球队员在开球线外接球就算传球进攻。

谁能告诉我腰旗式橄榄球是怎么玩的？

美式橄榄球的位置 I)球队中的位置 理论上在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动。 在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。美式橄榄球是独一无二的体育运动,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的,有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上,因此在攻方转换后,通常会看见换人 NFL规定一支球队拥有45名球员,其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤时使用如下为美式橄榄球球员位置表： (i)进攻位置 1.四分位 a)通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉,他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候,四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。 b)当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中,于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出,所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。 c)四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。 2.跑锋: a)跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动. b)半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分 3.外接手: a)外接手的基本责任啊按照在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球 4.阻挡线队员(进攻线卫): a)这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。 b)和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。 5.边锋 a)边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。 b)边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。 c)边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。 d)进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。 (ii)防守位置： 1.防守线队员(防守线卫) a)防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。 2.线后卫 a)先后卫是多方面的防守队员 b)首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。 c)其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。 d)三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。 3.防守锋 a)防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。 b)安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。 c)防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。 (iii)特别球员 1.定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。 2.腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。 3.托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。 4.空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。 (II)开球时球员的位置 1.进攻方必须至少有7名球员在线上。 2.进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。 (例外：发球的球员) 3.在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。 4.发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区(neutral zone)。 5.设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。 6.如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他报告后提醒防守方队长。 7.除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须固定好，该名跑锋可作与发球线平行的移动或向后移动(不能向前移)。 8.在攻防转换或集合(huddle)后，所有进攻方的球员都必须马上突然停止至少1秒钟以上，手、脚、头都不能移动，身体也不能摇动。 9.如果四分卫被裁定明显企图导致对方越位，则判该四分卫“非法移动”(罚5码)。

腰旗橄榄球规则介绍

两侧腰上分别插上一个彩旗，两头尖尖中间圆鼓鼓的橄榄球在队员们手中飞舞，接到橄榄球的队员快速奔跑，如果球不落地而触到对方底线，腰上的彩旗也没有掉落，就得分了。这是刚刚在郑州的中学里悄悄兴起的美式腰旗橄榄球的比赛。昨日上午，60多名中学生第一次接触到橄榄球运动，大家都新奇不已。据了解，美式腰旗橄榄球作

为教育部门的提倡推广项目，目前已经在北京、上海、广州等地开展4年了，今年郑州也作为一个试点城市将在各中学推行橄榄球运动。

腰旗橄榄球规则解析

非冲撞性玩法轻松有趣

据了解，美式腰旗橄榄球源于美国国家橄榄球联盟（NFL），与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，当防卫方拉下持球进攻球员腰带上的任一条腰旗，进攻即被阻止，是一种轻松有趣“非冲撞性”的玩法。此种橄榄球玩法比较安全，适合未成年学童学习橄榄球的基础规则和技巧，在NFL的推广下，目前在世界30多个国家的青少年中广为流行。为提倡世界美式橄榄球交流，NFL每年都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛。

郑州中学生尝鲜橄榄球运动

“每次都是在电视上看到橄榄球运动，看他们那些学生打起橄榄球比赛，特别带劲！”昨日上午，郑州九中的阶梯教室里，来参加橄榄球训练营的60多名中学生兴致勃勃地互相议论着。他们都是来参加由市教育局组织的美式腰旗橄榄球培训的。

从美国来的橄榄球教练RickCrmer是这次训练营的主教练。据Rick先生介绍，橄榄球运动训练营在美国是常有的，美国的中小学生中有很多会打橄榄球的。“我做教练20多年了，这是第一次来郑州给中学生做橄榄球培训，希望大家能够喜欢橄榄球运动。”

学生学得新奇教练教得认真

昨日上午，从市区6所学校挑选出来的60多名学生再一次领略到了橄榄球的魅力。

当美国橄榄球教练Rick、美籍华人ShannChu对同学们进行培训时，大家都席地而坐，目不转睛地盯着教练，看教练的示范动作，每一个细节，同学们都不放过。

当教练说完规则后，同学们就开始了橄榄球训练。有的同学第一次拿到橄榄球，翻来覆去地看了几遍。“手感不错，拿在手里大小刚刚好。”一位同学说完，就轻轻把球抛给队友。不过由于用力太小，球还没到队友面前就落下了，对面的同学急忙去接球，但还是眼睁睁看着球落地了。而有些同学用力过大，球落在了队友的身后。

“NO！NO！”教练Rick一个个纠正着同学们的动作：“要把握好力度，不能用力过猛，但也不能用力太小。”面对自己的中国学生，洋教头教得很认真。

初试锋芒进行友谊赛

据了解，在今年年初，市教育局就组织部分体育教师进行美式腰旗橄榄球的培训，然后由他们在学校进行推广训练。昨日下午，部分已经接受过橄榄球训练的男孩子们进行了一场友谊赛，让大家初步领略到橄榄球运动的。

友谊赛是一次浓缩了的美式橄榄球比赛，每队有5个队员，球场上10人对战。参赛队员每个人都在两侧腰际插上了彩旗，随着裁判员哨音一响，球员们开始了紧张的比赛，上演着冲击、拦截、反拦截的战术。

球场上的比赛很紧张，而球场下的观众也很激动。“这就是橄榄球的魅力。它不仅让场上的队员淋漓尽致地发挥，也让场外的观众呐喊。”教练Rick笑着说。

作为试点城市郑州各中学将普及橄榄球

“能找到一种让学生有兴趣而又愿意去练习的体育项目，是我们组织这次训练营的初衷。”市教育局体卫艺处一位负责人介绍，从同学们的反映来看，美式腰旗橄榄球已经引起了很多男孩子的兴趣。

据介绍，这种橄榄球运动适合8~14岁的学生练习，它是一种“非冲撞性”的橄榄球运动，家长不用担心孩子会受伤。“通过橄榄球训练，可以调动学生的兴趣和积极性，锻炼身体，另外，也可以增强他们的团队合作以及与人沟通交流的能力。”

据了解，美式腰旗橄榄球作为教育部门的提倡推广项目，目前已经在北京、上海、广州等地开展4年了，今年郑州也作为一个试点城市来推行橄榄球运动。明年，8个试点城市之间将展开美式腰旗橄榄球的比赛，届时，郑州的中学生会以学校为单位进行橄榄球比赛，获胜者将参加8个试点城市的比赛。

橄榄球的比赛规则

　腰旗橄榄球将美式橄榄球的基础规则和技巧移植过来，规定不许抱人和推人，下面我给大家介绍关于腰旗橄榄球规则的相关资料，希望对您有所帮助。

腰旗橄榄球规则介绍

　1. 比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。

　2. 上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。

　3. 没有特殊规定，不使用脚开球。

　4. 进攻方在本方五码线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。如果球队再次过中线，将不再获得新的四次进攻机会。如果进攻方没有达阵得分，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。如果在一次进攻中防守方犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将在本次进攻的开球点得到新的四次机会来完成他们的分段进攻。

　5. 如果进攻方在四次机会中没有通过半场，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。

　6. 除抢断之外的任何球权转换，都应该从进攻方五码线处开始进攻。

　7. 下半时交换进攻方向。

　球员数量

　? 一支球队由 6 名队员组成，( 5 名场上比赛队员， 1 名替补队员)。如果队中有一名女子队员，球队可以由 7名队员组成( 5 名场上比赛队员， 2 名替补队员)。

　? 一队场上最少有 4 名队员组成，(只能因为受伤的原因)例：有两名队员因为被罚下而场上不足 5 名队员，本队比赛将被判负。

　? 因任何原因如果一队不足 4 名队员，其比赛将被判负。

　计时 / 加时赛:

　? 比赛全场 40 分钟 . ( 每半场 20 分钟 )

　? 比赛中将不停表，除了暂停及每半场的最后两分钟。最后两分钟将在以下情况时停表：

　1 持球队员出界 2 没有接到传球 3 犯规停表 4 达阵停表且包含附加分时间

　? 裁判可在任何需要的情况下宣布停表。

　? 比赛结束为平局时，将进行加时赛。加时赛前将间歇 2 分钟。由掷币决定加时赛的球权，并延续下半时的进攻方向，进攻方将在本方五码线处开球。比赛将持续至一方得分为止。在加时赛中双方不能请求暂停。

　裁判鸣哨宣布一次进攻开始后，进攻方将有 30 秒时间进行开球。

　? 每队每半场有 2 次 60 秒的暂停，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。

　? 暂停机会只能由教练员或场上队员申请。

　? 暂停时将会停表。

　? 比赛在最后两分钟时自动停表，会告知比赛双方还有 2 分钟，但此时不能申请暂停。

　? 中场休息 2 分钟。

　得分

　? 达阵 : 6 分

　? 附加分 : 1 分 ( 只能在 五码 线的中点开球 )

　? 附加分 : 2 分 ( 只能在 十二码 线的中点开球 )

　? 安全分 : 2 分 ( 所有在本方阵区内的出现以下情况，都是安全分：持球队员腰旗落地，持球队员跑出界，持球队员球落地，持球队员倒地。 )

　? 备注：当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵，则抢断方得 2 分，并在抢断方本方 五码 线处开始新的进攻机会。

　跑动进攻

　? 开球时必须将球从中卫胯下进行传递。

　? 中卫是将球从胯下传递给四分卫球员，四分卫不能将球直接交递给中卫，由中卫进行跑动进攻。 ( 不能进行中卫偷球 )

　? 在中卫开球时，直接得到球的队员是四分卫。

　? 四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球。

　? 进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。

　? 在开球以后的低手抛球及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过发球线就是跑动进攻。

　? 当队员持球跑过发球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何方式的传球。

　? 在阵地前 五码 的区域被规定为 ? 非跑区 ? 。如果进攻方的开球点在距对方阵区 五码 线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻。

　? 在发球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在发球线内向前穿球。

　? 防守方的所有队员都可以在进攻方进行交递球、抛球等传球动作，或者有任何传球、交递球的动作时，越过发球线突袭持球队员。

　? 持球队员旋转是允许的，但不允许为了躲避防守或增加码数，而做出有危险性的跳跃、俯冲。

　? 开球的位置确定，应该以持球人在被拉腰旗时脚所在位置为准。

　接球概念

　? 所有队员都有权接传球(包括四分卫在发球线内传球后)。

　? 在开球时，进攻方只能允许一名队员进行移动，而且他不能向进攻方向移动。

　? 队员在接球时要至少有一只脚在界内。

　传球概念

　? 只有在发球线 7 码 线以外的防守队员才被允许突袭四分卫。

　? 四分卫有 7 秒的时间进行传球，如果 7 秒以内四分卫没有传球出手，裁判将鸣哨宣布一次进攻机会结束，将在原发球点开始新的一次进攻机会。

　? 在发球线后得到向后传球的进攻队员，将成为新的四分卫，依然需要在 7 秒内传球出手或跑出发球线，而与此同时所有的防守队员都将有权突袭持球队员。

　? 在一次进攻中，只允许向前传球一次，包括在发球线后的传球。

　? 断球将转换球权。

　? 防守方在断球后可以即时开始进攻。

　? 当防守方在本方达阵区内完成断球，将有三种情况发生： 1 持球队员在没有离开达阵区时被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在本方 五码 线开始进攻。 2 持球队员在离开达阵区后被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在腰旗被拉掉位置开始进攻。 3 持球队员在离开达阵区后又返回达阵区，且被拉掉腰旗或形成死球，将形成安全分。

　死球

　死球的几种情况

　? 裁判员鸣哨

　? 持球队员腰旗落地或腰旗变位

　? 得分

　? 持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面。

　? 持球队员的腰旗掉落，比赛将被裁判吹停，且在腰旗掉落点开始新的进攻。

　? 当任何球员的腰旗掉落后，都将不能接球。

　? 换人只能在死球时进行。

　备注：比赛中不允许争抢落地球，球落地为死球，并且在落地点开始新的进攻。胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始新的进攻。

　突袭四分卫

　? 进攻队开球时，防守方突袭四分卫的队员要站在 7 码 标志物以外，突袭四分卫的队员不受人数限制。不突袭四分卫的队员可以在防守线上进行防守。 一旦进攻队员传球或有任何传球动作时， 7 码 规则将失效，所有防守队员都可以突袭四分卫。在距发球线 7 码 处，会有标志物或裁判员提示场上队员。

　? 切记：不允许阻挡及冲撞 .

　违反体育道德 / 非法接触

　? 在裁判员证实场上发生任何严重的接触，冲撞、肘击、小动作、阻挡，或任何违反体育道德的行为，他都可以暂停比赛，将违反者驱逐出场，并取消其完成之后的比赛资格。

　? 犯规是不能被容忍的 :

　? 说脏话是非法的(包括对裁判、对方队员、对方球队、场上观众等)， 裁判员有权利判定队员的语言，确定队员说脏话，裁判员会先进行警告，如果队员再犯，参与违规的队员将被驱逐出场，但只取消本场比赛资格。

　判罚

　? 所有的判罚都是 五码 ，而这次进攻都将重新进行一次，除非有其他的附加判罚， 且所有判罚都在本次开始时的发球线。

　? 所有的判罚都可以被接受或拒绝，除了进攻越位(及死球后的犯规)。

　? 判罚不会超过到对方达阵区距离的一半。

　? 裁判可以判断在场上发生的身体接触是有意或无意。 ( 所有判罚都在本次开始时的发球线 )

　? 只有队长和教练可以提问裁判关于规则的问题，但队员和教练都不能对裁判员的判罚产生疑义。

　? 比赛不能因防守方犯规而拖延至结束，除非进攻方接受此犯规。

　? 在抢断后的犯规，要等待比赛成为死球再吹停。

　防守判罚

　? 越位 - 罚 五码

　? 换人犯规 - 罚 五码 (在裁判员放球鸣哨后换人，或场上有六人)

　? 干扰信号 - 罚 五码 (干扰四分卫、模仿开号等)

　? 干扰开球 - 罚 五码

　? 非法突袭 - 罚 五码 (在 七码 标志物内的突袭)

　? 阻碍接球 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻

　? 非法接触 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻 (阻挡，拉人等)

　? 非法拉腰旗 - 罚 五码 且 获得新一轮的分段进攻 (在进攻队员接球前拉掉腰旗)

　进攻判罚

　? 护旗 - 罚 5 码

　? 拖延比赛 - 罚 五码

　? 换人犯规 - 罚 五码

　? 非法移动 - 罚 五码 (开球前多于一人移动)

　? 进攻越位 - 罚 五码 (不能选择，直接吹罚)

　? 非法开球 - 罚 五码

　? 非法掩护 - 罚 五码 (没有占据位置一秒钟以上)

　? 进攻拉人 - 罚 五码

　? 鱼跃、跳跃 - 罚 五码

　? 球员出界 - 罚 五码 (出界球员返回场地后不能接球)

　? 非法向前传球 - 罚 五码 且失去一次进攻机会(越线传球或者第二次向前传球)

　? 进攻方接球阻碍 - 罚 五码 且失去一次进攻机会(接球时的非法掩护、推人等)

　? 非跑区内的跑动进攻 - 失去一次进攻机会 。

　出现积分相同，成绩计算方法

　1. 胜负关系

　2. 总得分

　3. 附加赛

　服装

　? 不允许佩戴头盔和填充物。

　? 运动鞋允许有鞋钉，但必须是橡胶材质。赛前要进行检查。

　? 所有运动员都必须佩戴牙套，没有例外。

裁判

每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时；2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

球场规格及比赛用球

比赛场地长160码（1码=0.9144米 ），宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)；横木离地面10英尺(3.048米)；球门柱高出横木1英尺（0.3048米）以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸（27.94～29.21厘米），纵周长30～31英寸（76.2～78.7厘米），横周长24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克）。

英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁（over an opponents' cross bar），进球才算有效。

时间及得分规则

进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick（追加射门）再得2分的机会。

除了Try（触地得分）是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick（追加射门）, Penalty kick（罚踢射门）, dropped-kick（落踢射门）,都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分；罚踢射门，进球得3分；落踢射门，进球得3分。

比赛结束时，以得分多的队获胜。

开球

比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

基本进攻

比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方 10码线的后面；守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

越位

指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分

队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

争球

对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

罚踢

英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

出界

球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺（0.6096米）。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

得分

球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。