田径项目有哪些好处和作用_田径项目有哪些好处

1.体育课包括哪些项目

2.田径的好处在那?

3.跳高的好处与训练方法

4.为什么说田径运动水平是衡量一个国家体育运动发展水平的重要标志之一

中国田径队世锦赛6枚奖牌收官，我国在田径项目上的优势如下。

一、中国田径队世锦赛6枚奖牌收官

2022年田径世锦赛在美国俄勒冈州尤金市落幕，中国队以2金1银3铜6枚奖牌收官，位居奖牌榜第五位。

虽然奖牌数量比不了上次的九块，但是东京奥运会之后，中国田径队能够首次在世界顶级比赛中保持一个好的成绩，已经是非常了不起了，尤其是在男子跳远、跳远等项目上，更是让人刮目相看。

二、优势项目女子竞走和女子投掷

中国的女子竞走，女子投掷等项目均名列前茅。从2007年世界锦标赛开始，每年的世锦赛都有一块金牌入账，从2011年开始，到现在为止，每届世锦赛至少斩获6枚奖牌。

3年前，在多哈世界锦标赛上，中国获得了3块金牌、3块银牌和3块铜牌。在尤金世锦赛上，中国队取得了2枚金牌、1枚银牌和3枚铜牌。

2019年世界女子田径锦标赛共获得9块金牌，女子竞走获得了2金、1银、1铜；女子铅球、标枪、链球各获1金、1银、1铜。

在2022年世锦赛中，冯彬在女子铁饼项目的决赛中，以69米12的成绩打破了个人最高纪录，击败了佩尔科维奇和阿尔曼，28岁的她拿到中国女子铁饼在世锦赛历史上的第二金。

王嘉男以8米36的成绩力压奥运冠军滕托格洛获得了金牌，这不仅是中国在尤金田径锦标赛的第一枚金牌，也是中国田径历史上第一个获得世界男子田赛冠军的人。

本届世界杯，中国队派出53名选手参赛，参赛23个项目，13个项目进入8强。从奖牌数和进入八强的次数来看，中国队的成绩非常好，排在了埃塞俄比亚，牙买加队，肯尼亚队和英国队之后。

体育课包括哪些项目

小学生参加田径运动的好处有很多，首先就是锻炼自己的身体，在参加运动会之前是肯定会有一定量的训练，起到了促进身体健康的作用。

其次就是锻炼了自己的临场应变能力，运动会上的不确定因素有很多，难免会发生在自己身上，所以一定程度上可以锻炼孩子的临场应变能力。

学校乃至国家应该思考的是如何把这种运动精神深化到每一个人的心底，让每个人都真心喜欢运动。让民众能真正体会到运动带给我们的快乐，以及运动带给我们的好处包括工作上的、生活上的、家庭上的、心灵上的、精神上的、身体上的。

当然可以引导某项运动风潮，但必须加强教育以及思想引导，否则运动就得靠一直不停的表演而不能深入民众。

要知道运动的根基在于民众的自觉性而不是官方的作秀。所以，举办运动会的目的就是通过举办运动会让民众能够深刻认识到运动的精神或运动的本质，让民众能真正感受到运动带给他们的快乐以及在工作、生活、家庭和心灵上的提升和充实，让民众热爱运动并自觉运动。

田径的好处在那?

体育课报考的体育项目有体能（耐力）项目、跳跃（速度）项目和技能（力量）项目。

1、体能项目

体能项目主要有中长跑，男子1000米长跑，女子800米跑；还有游泳课。

2、跳跃（速度）项目

跳跃（速度）项目主要有50米跑、立定跳远、跳绳（1分钟）等。

3、技能（力量）项目

技能（力量）项目主要有掷实心球（2公斤）、掷铅球（3公斤）、引体向上（男）或仰卧起坐（女）、篮球运球投篮、排球和乒乓球等。

篮球在大学中一般放在选修课的位置，是一项非常受欢迎的体育课程，如果你真的喜欢篮球，那么抢课的时候一定要手快哦，篮球课适合有篮球基础的人，或者是对篮球有着强烈喜好的人。

排球在大学体育课一般也放在选修课，适合有排球基础和喜欢排球的同学，排球的难度较大，对技术要求也很高，上课的时候也比较累，但是能锻炼人的身体素质，对身体协调能力的锻炼也非常不错。

扩展资料：

体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

在中国，体育课是中小学的必修课程之一。它是由体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，取有组织、有地进行教学。它是中小学体育的基本组织形式。

体育课项目的好处：

1、长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

2、体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。

参考资料

百度百科-体育课

跳高的好处与训练方法

神经系统方面人们在参加身体锻炼从事走、跑、跳、投练习时，都是在大脑皮层中形成各种条件反射，在神经系统兴奋、抑制相互交替过程中支配肌肉收缩与放松情况下完成的。这样就使神经系统得到锻炼，促使大脑皮层神经细胞得到发展，神经系统机能不断得到改善。同时还能改善与提高位觉器官、视觉器官和前庭器官的机能。血液循环系统方面参加身体锻炼时，尤其是参加周期性运动项目中长跑、健身跑锻炼时，机体需要通过血液及时输入大量氧气和营养物质。这就要求血液循环系统加强工作来满足，从而使血液循环系统得到锻炼。久而久之，使血液循环系统的机能得到改善。实践证明，经常参加中长跑、健身跑锻炼的人，心肌增强，心壁增厚，心室扩大（心脏容积增加），从而使心脏每搏输出量增加；血管壁的弹性也较普通人要好；心脏体积较普通人要大（运动性心肥大）；心跳次数较普通人要少（运动性心搏徐缓）。这些都是血液循环系统发展完善和机能提高的标志。呼吸系统方面实践证明，经常参加身体锻炼的人，呼吸肌的力量和耐力得到增强，呼吸差（尽量吸气与尽量呼气的胸围差）加大，肺活量加大，呼吸深度加深，呼吸率减少，最大通气量得到增加等；这些都是呼吸系统机能得到改善和提高的标志。正确的身体锻炼能全面地发展身体素质身体素质是体质强弱的标志之一，它是人体各器官系统机能能力在肌肉工作中的反映。由于身体锻炼项目多，各个项目技术都有其自身的特点，对身体各部位、环节有其特定的要求，因此，参加身体锻炼能全面地发展人的身体素质。因此，经常运用多种手段参加身体锻炼运动能发展速度、全身肌肉的力量、灵敏、协调和柔韧性等身体素质。正确的身体锻炼能提高人体对环境适应能力和抗病力

为什么说田径运动水平是衡量一个国家体育运动发展水平的重要标志之一

　跳高的`好处有哪些?

　跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

　跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。

　经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

　跳高的训练方法

　跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。

　1、爆发力训练：

　训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情况而定，尤其是杠铃，最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好，这样比较安全。

　2、腰腹肌训练：

　仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。

　3、弹跳力训练：

　发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练习，效果非常显著，简单易行)、摸高练习等。

1)田径运动是世界上最重要的竞赛项目之一，也是奥运会上设奖牌最多的比赛项目。它拥有46个小项，金牌数最多。因此，田径在奥运战略中占有举足轻重的地位。而且世界上各级别和类型的综合性运动会都将田径列为最主要的比赛项目之一。

2)田径运动项目多，竞争性强，锻炼的形式多种多样，不受人数、年龄、性别、气候、场地等条件的限制，因此，田径运动又是老少皆宜的运动，在实施全民健身中起着积极作用。目前，中、小学都将田径运动作为体育课的重点项目，在《国家体育锻炼标准》中占很大比重。

3)田径运动能有效地发展人的力量、速度、耐力以及灵敏性、协调性等身体素质，增强体质，培养意志品质，其他运动项目还可把它作为发展身体素质的手段与提高技术、战术的基础。随着田径运动的普及和提高，世界各国都把田径运动水平作为衡量一个国家的体育运动发展水平的重要标志之一。