最新乒乓球比赛规则与裁判法_乒乓球比赛的裁判与规则

1.乒乓球兴趣小组活动总结

2.乒乓球入门的介绍

3.乒乓球发球

4.乒乓球入门的图书目录

5.乒乓球兴趣小组活动方案

1、符合国际乒联的目录

2、不能够2次加工

3、赛前，必须通过裁判的检查

4、掉粒处，不允许贴补。掉粒集中处超过5粒不能够参赛

乒乓球（ping-pong），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或**，用赛璐珞或塑料制成，2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧，在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行，用球拍击球（击法有挡、抽、削、搓、拉等），球须在台上反弹后才能还击过网，以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种；以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，乒乓球队名单： 女运动员：李晓霞、丁宁、刘诗雯、朱雨玲，男运动员：马龙、许昕、张继科、樊振东。

乒乓球兴趣小组活动总结

中小学生初次学习 乒乓球 的时候是很迷茫的，并不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初学教学方案。下面我给大家介绍关于乒乓球初学教学教案的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球初学教学教案

　一、训练目的任务：

　为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。

　二、基本情况：

　由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困 难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

　三、训练次数与时间：充分利用每周一?四下午第四节课时间训练，每次45分钟左右，有针 对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平 的提高。

　四、训练要求：

　学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功， 主要社员培养其竞赛水平和心理素质。

　五、具体训练要求：

　准备期：

　(一周) 1、召开动员会、招运动员。

　2、召开全队队员会议，制定训练纪律。

　3、准备训练所需器材。

　第一阶段：

　(三周) ：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

　1、教师陪练，学生反手推挡。

　2、教师陪练，正手攻球。

　第二阶段：

　(六周) ：

　巩固基本功(球性训练) ，提高阶段，辅助训练(体能训练) ，通过体能训练培养学生们身体 的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体 健康。

　1、学生的相互推挡，及正手攻球。

　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　第三阶段：

　(五周) ：专项技术、发球和接发球练习。

　1、主要讲解发球的技术动作。

　2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　3、接发球要求站位正确，注意力集中。

　第四阶段：

　(六周) ：以赛前训练为主 合肥世界外国语学校 1、由教师陪练打比赛。

　2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

　3、训练学生在比赛中的心理素质。 六、训练进度 49 课时 合肥世界外国语学校 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 课型 理论 实践 实践 实践 实践 进一步学习正手攻球技术 实践 实践 实践 实践 实践 实践 发侧旋球 进一步掌握发、接下旋球及搓球;学会发、接侧上、下旋球; 12 实践 通过教学比赛提高实战能力;身体素质：发展腿部弹跳力 复习两人对推技术;一推一攻技术;发对角快球技术; 13 14 15 16 17 实践 学习双打配合技术 实践 实践 操作 实践 实践 过比赛检验学生的实战能力和水平 复习推挡、攻球的综合战术;学习正手拉弧圈球技术 3 3 基本技术综合练习;学习高抛球技术 了解乒乓球竞赛规则和裁判法;赛前抽签编排;教学比赛及临场 3 3 3 3 复习推挡球技术;正手攻球技术 复习攻球、推挡;学习正手发下旋球 复习发下旋球;学习侧身步法;推挡侧身攻球 复习推挡球和攻球;发下旋球;学习反手搓球;交叉步移动 复习推挡、攻球、反手搓球;学习正手搓球技术;正手拉攻技术 复习正手提拉球技术;正手搓球技术;学习反手攻球技术、反手 3 3 3 3 3 3 讲授内容 乒乓球运动意识的基本理论知识及宣布教学任务 介绍握拍法、基本姿势;学习反手发球;反手推挡球技术 复习反手推挡球技术;学习单、换步移动;发反手急球 初步学习正手近台攻球;学会并步移动和左推右攻 复习推挡球技术;反手发平急球技术及单、并步移动技术; 3 时数 1 3 3 3 合肥世界外国语学校 课题：

　乒乓球训练 总课时 2 教学计划 姓名 谭峥嵘 教学任务：

　1.通过教学，使学生了解乒乓球意识的重要性。

　2.通过教学，使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。

　3.通过教学，提高学生乒乓球意识的理论水平。

　4.宣布本学期教学计划，使学生了解教学进度及内容。

　教学重点：学习乒乓球意识内容。

　教学难点：认识乒乓球意识的重要性。

　教具：多媒体、粉笔、黑板。

　教学过程 引入 新课 内 容 提 要 今天是乒乓球教学第一次课，咱们先认识一下乒乓球意识性和内容，重点 掌握其培养途径。

　题目：乒乓球意识内容及重要性 一、乒乓球意识的概念 乒乓球意识指学生在乒乓球教学训练中一种具有明确目的性和方向性 的心理活动。

　二、乒乓球意识内容 三、学生乒乓球意识状态 1、上佳状态 2、一般状态 3、 低劣状态 四、乒乓球意识重要性 讲授 新课 五、乒乓球意识培养 1、讲授理论课。

　2、在教学训练实践中注意培养。

　3、制定培养意识的实施计划。

　五、宣布本学期教学计划 巩固新课 布置作业 课后小结 采用提问法，教师最后简要 总结 乒乓球意识有哪些培养 方法 学生思考如何在学习过程中提高自己的乒乓球意识 合肥世界外国语学校 课题：

　乒乓球训练 总课时 2 教 1 . 介绍握拍法、基本姿势。

　学 2 . 学习反手发球。

　内 3 . 学习反手推挡球技术。

　容 姓名 谭峥嵘 教学任务要求: 使学生初步掌握反手发球技术，推挡球 技术。 课 的 教 学 内 容 部 分 一、组织工作 准 1 . 体育委员整队，向老师 报告 人数。

　2 . 师生问好，宣布本课内容及任务目标。

　备 3 . 检查服装，安排见习生，随堂听课。

　二、准备活动 部 1. 慢跑300米 两路纵队 2. 徒手操 分 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③俯背运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥活动各关节 方 施 法 及 组 织 练习 措 次 时 数 间 5 分 钟 组织形式：密集队形。

　 △ 组织形式： 体操 队形。

　△ 合肥世界外国语学校 一、球拍握法 1. 直握拍法 练习方法：

　拇指第一关节握球拍左肩， 食指第二关节握球拍 每个学生一只球拍， 先握 右肩，其他三指自然弯曲重叠，以中指的第一指节托 直握后横握， 原地无球模仿练 基 于球拍背面的1/3上端。

　习，有球两人一组练习。

　2. 横握拍法 练习方法：

　中指无名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球台，两球练习， 本 弯曲贴于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。

　对角发球10个/人。

　40 分 钟 练习方法：

　部 ①做徒手练习， 体会动作 要点，听教师口令1为准备， 2为推挡，20次一组。成体 操队形。

　4 ②分组上台练习， 四人一 组 二、反手发球 台对角练习， 体会前臂和手臂 两脚开立与肩同宽，右脚稍在前，两膝微屈，重 的推挡动作。

　心略向左转， 上体前倾， 持球手自然放于身体左前方， 当持球手将球上抛后，持拍手随即向左后方引拍，拍 保持前倾，当球略低于网时，球拍向右前方挥，击球 中上部。

　三、 学习反手推挡球技术 分 动作要点：一般站位同挡球站位。

　①击球前上臂、前臂适当后撤引拍(动作要小) ， 前臂稍外旋。

　②击球前手臂稍向迎前，在来球的上升期迎击 球，拍面接近垂直，击球中部。

　③击球后，手臂、手腕继续向前随势挥动，迅速 还原成击球前的准备动作。

　④发力主要以前臂为主， 动作过程中身体重心放 置两脚。 合肥世界外国语学校 结 束 部 分 一、原地放松活动。

　二、本课小结。

　三、布置下节课的内容。

　四、收回球与球拍。

　五、师生再见。

兵乓球的专业术语

　比赛台面

　(一)左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

　(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域

　(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域

　(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域

　(五)边区 指靠近球桌边缘的区域

　球拍拍形

　球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。

　(一)拍面角度：拍面与台面所形成的角度。

　(1)拍面与台面成90?为垂直。

　(2)拍面与台面形成的角度小于90?为前倾。

　(3)拍面与台面形成的角度大于90?为后仰。

　(二)球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。

　拍柄与球台端线垂直时为0?，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线

　平行时，为左横90?;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时，为右横90?.平常所说的球拍呈

　半横状，即是横度为45?之意。

　(三) 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

　击球部位

　击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。

　击球时间

　击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为：

　(一)上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。

　(二)上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

　(三)最高点期：球弹起达到最高点的阶段。

　(四)下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

　(五)下降后期：球下降到接近台面之前的阶段。

　击球路线

　击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身球。

　击球点

　击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。

兵乓球的基本设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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乒乓球入门的介绍

　总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它有助于我们寻找工作和事物发展的规律，从而掌握并运用这些规律，不如我们来制定一份总结吧。总结怎么写才能发挥它的作用呢？下面是我精心整理的乒乓球兴趣小组活动总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇1

　20xx学年下学期我校第二课堂的乒乓球兴趣小组活动在领导的大力支持下，和学生的积极参与配合下，开展得挺成功的。如今培训已结束，现在让我在此做个总结。

　一、指导思想：

　实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。

　我校的兴趣班辅导教师的思想是一致，都是在想办法多教学生一些技术，想提高他们兴趣项目的水平。

　二、训练要点：

　1、乒乓球运动的基本知识，竞赛规则及裁判法;

　2、基本站位：基本姿势与基本步法;

　3、基本技术：球感练习、发平击球、反手拨球(推挡)、正手攻球、搓球等;

　4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素质水平。

　三、基本情况：

　通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基矗我校学生原本的乒乓球基础不好，这跟我们学校以前没有摆放乒乓球台在室外供学生练习有很大关系;也是以前没有老师教过。但是有好多同学还是很喜欢这个项目的，这一学期乒乓球台已为学生开放，效果有所提高。

　其次这一学期的学习内容有以下几个动作技术,分别是：正手攻球、反手拨球、正手发平击球、以及正手加单步、反手加单步、左拨右攻等技术。因为人多而且又都是没有乒乓球基础的同学、学习内容又丰富，所以同学的掌握程度不是很深，都只是有个表象动作，一些同学做起来的动作来还不是很规范。但比起原来都是已经有好大进步的了。

　四、存在问题：

　1、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，有迟到早退现象;

　2、部分学生学习不够扎实;

　3、学生怕苦怕累在训练上还不够积极。

　五、改进和措施：

　1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量;

　2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题;

　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩;

　4、加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量;

　5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展;

　6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇2

　一、 指导思想：

　发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬国球精神，不断提高国球学习的兴趣与技术。现对我校乒乓球活动做一小结：

　二、基本情况：

　本学期所辅导的乒乓球队员主要是由6年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成。现有乒乓球队员10人，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

　三、 训练要点：

　1、 了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

　2、球感的训练。

　3、攻球的训练。

　4、推挡的训练。

　5、发球的训练。

　6、接发球的训练。

　7、搓球的训练。

　8、拉球的训练。

　9、脚步动作的训练。

　在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每天下午二节课后时间进行乒乓球兴趣小组的活动和学生在这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。

　但是我们本次学习只要求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长很多，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇3

　自从少年宫乒乓球兴趣小组开班以来，我们始终遵循学校领导“有条件要上，没有条件也要上”的原则，在球台是水泥台、环境是风雨交加的室外的特定条件下起步的，却坚持上了十五节课，最终完成了本期的教授任务，为今后开展本项目的活动奠定了良好的基础。

　在开班授课期间，我们组根据生源基础不同、年龄不同，制订了初级班、提高班、高级班分班训练这样一套切实可行的训练方案，使不同基础的学生技术水平得到不同程度的提高，达到了凡是到来学过的都有进步的目的。

　在训练当中，学习热情甚高的同学占大部分，但也同时遇到不少问题，一些学生带来了不规范的球拍，一些学生对这样恶劣的教学环境有看法，一些学生对学习乒乓球项目有困难等我们都一对一地进行解释和帮助，为他们提供了购买适宜、价廉物美的球拍信息，做他们的思想工作，告诉他们：“环境是暂时的，而学习目的是锻炼我们的意志，通过学习，提高我们的技术水平的同时也能提高我们坚强的意志，这样在文化课的学习中，在其他活动中，在人生的处事中就会用坚强的意志解决问题，让我们真正成为一个勇敢、顽强又聪明、敏捷的人”。我们的动员工作起到了一定的作用。

　然而，我们不能强留一些意志薄弱的同学，他们虽然离去，全班由开始时的80多人到结束时仅30多人，而恰恰是留下来的这部份同学，他们学习的认真态度是前所未有的，技术水平有了快速的提高。尽管才有十五节课，他们能坚持下来，说明他们意志是非常坚强的。

　在教学的同时，我们也发现一些可以解决的问题，现作为建议向学校领导提出来商讨：我们的教学环境完全可以用一个空置的教室来实现，里面放三张台，每张台可容下10人，如果学生增多，我们还可以分单周20至30人和双周20至30人两批训练，这样教学上会轻松，效果会显著许多，人员也增了不少。这是因为有了固定的室内场地，我们就可运用相应的设备，比如发球机及其他教具，代替教练人为去训练，起到事半功倍之效。

　总之，经过这一学期的教学，我们已经积累了不少经验，对今后开展该项工作起了很大作用，规划今后的教学已胸有成竹。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇4

　一、基本情况

　根据本学期工作计划,结合班级学生的数学学习的具体情况，以素质教育为核心，以提高学生实际数学能力为重点，力求挖掘学生的积极性和学习潜在能力，提高学生的数学成绩。

　二、复习时间 ：第17周第19周

　三、复习形式： 分类复习、综合复习

　四、复习内容

　本册教材八个单元，共分为三大版块来复习：其中第1、认识更大的数3、乘法5除法、7、正负数这四个单元为“数与计算”方面的内容；2、线与角4图形的旋转6、方向与位置这三个单元属于“空间与图形”方面的内容；第8单元为统计。

　五、复习目标：

　1．通过整理和复习，使学生对万级、亿级的数，十进制计数法，用“万”、“亿”作单位表示大数目以及近似数等知识有进一步的认识；了解日常生活中负数的意义、表示方法，会用负数表示一些日常生活中的问题，建立有关整数概念的认知结构；

　2．通过整理和复习，使学生进一步掌握三位数乘两位数的计算方法，加法、乘法的交换律和结合律及乘法的分配律和混合运算的运算顺序，能正确进行含有中括号的三步式题的运算，能灵活运用运算律使计算简便；

　3．通过整理和复习，使学生进一步巩固对除数是整十数的除法口算和三位数除以两位数的除法笔算，能运用路程、速度、时间三者的关系解决一些实际问题，能理解并合理运用商不变的规律，进一步提高用计算器进行大数目计算以及探索规律的操作技能，加深对计算器的认识；

　4．通过整理和复习，使学生进一步掌握直线、射线、角以及平行和相交等基础知识；通过实例观察，了解一个简单的图形经过旋转制作复杂图形的过程，并能在方格纸上将简单图形旋转90°，能说出图形的平移或旋转的变化过程；能用“数对”或者“方向与位置”来确定物体位置，进一步发展空间观念；

　5、理解条形统计和折线统计图所表示的意义，能正确绘制条形统计图和折线统计图。

　6．通过整理和复习，使学生进一步提高综合运用所学知识解决实际问题的能力，在解决实际问题的过程中进一步体会数学的价值；

　7．通过整理和复习，使学生经历回顾本学期的学习情况，以及整理知识和学习方法的过程，激发学生主动学习的愿望，进一步培养反思的意识和能力。

　六、具体时间安排： 周次内容备注17分单元复习18基础知识复习19综合复习20综合检测七、复习措施：

　（1）教会学生复习方法，先全面复习每一单元，再重点复习有关重点内容。

　（2）采用多种方法，比如学生出题，抢答，抽查，学生互批等方法，提高学习兴趣。

　（3）加强补差，让优等生帮助后进生。

　（4）课堂上教会学生抓住每单元的知识要点，重点突破，加强解决问题能力的培养，并进行口算能力的培养。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇5

　时间过得很快，一学期一晃就过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，在平时的训练中，孩子们的积极性很高，但是，在比赛的过程中却不能很好地发挥自己的潜能。

　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　乒乓球比赛是街道四项比赛最重要的赛事之一，有男子、女子单打，男子团体和女子团体共四个部分，比赛激烈强度和难度可想而知……所以学校乒乓球兴趣小组必不可少。我们结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

　现将本学期乒乓球兴趣小组工作情况总结如下：

　一、基本情况：

　本学期所辅导的乒乓球队员主要是由四、五、六年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成。现有乒乓球队员18人，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

　二、取得的成绩及做法：

　1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。每天训练时间安排：

　训练时间：大课间、技能课、晚学后；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。

　2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。

　3、比赛方面工作，通过举行比评选优秀选手并进行奖励，增强了学生的学习积极性。

　三、存在的问题：

　1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼；

　2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多；

　3、学校硬件设备较少，学生训练时间较少；

　4、部分学生学习不够扎实。

　5、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。

　四、改进和措施：

　1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

　2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。

　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。

　4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。

　5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。

　6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇6

　一、基本情况：

　本学期所辅导的乒乓球队员主要是由四、五年级的体育尖子队员组成。他们身体素质好，运动能力强，为做好训练工作奠定基础。现有乒乓球队员7人，坚持系统的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

　二、主要成绩

　1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排：训练时间：早自习、大课间、技能课、课外活动；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练时能做到刻苦训练，认真练习，积极向上，努力拼搏，不断进取。

　三、强化科组管理，加强师德素养，真正做到教书育人。

　我们也知道乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让可能从未接触过乒乓球的`小学生对乒乓球产生兴趣，并且产生持久而稳定的兴趣，一直是我们小学乒乓球教练员最费心的一个问题。所以，小学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养小学生的乒乓球兴趣呢？结合自己这一年来在乒乓球训练中的感悟与认识，在此简单地谈一下。我觉得我们具体可以从以下几方面入手：

　1、理论联系实际，启发学生的兴趣

　因为我们的学生毕竟年龄还小，所以不可能只通过我们一些简单的理论小知识就让他们对乒乓球这项运动产生足够的兴趣。要让学生知道，乒乓球运动作为我们的国球，确实很值得我们去自豪。但乒乓球运动的本身也有很多的好处。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。当然还要让学生明白，其实乒乓球运动也是保护我们视力眼保健操之一等等。告诉我们的学生乒乓球运动的好处。从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

　2、以成功教学，激发学生训练的兴趣。

　一定的成功能激发人进一步求知的欲望，反之会使人兴趣大减。在我们乒乓球训练的初始阶段，因为我们的大部分学生是第一次接受训练，对于技术性较强的乒乓球练习来说，总会有这样那样的毛病存在。这个时候，我们的训练目标如果定的太高，学生不可能在短时的训练后达到标准或完美，学生就会失去信心，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。

　3、培养坚强意志，强化训练兴趣。

　我们日常乒乓球训练不但要重视平时各项技术的学习，而且要针对各位学生不同的特点培养他们克服困难，坚持到底，顽强拼搏的精神。在困难中把意志品质磨炼的更加坚强，使学生认识到只有知难而上，勇于迎接并能够战胜困难的人，才能获得优良的成绩。通过参加县乒乓球赛，我们的水平和其他的乡镇学校还存在着很大的差距。一方面是由于我们的经验不足，很多地方需要我们学习。另一方面是我们球队初步成立，还需要经过一定的时间训练。相信在以后的日子里，经过师生的努力我们一定会在训练中成长，在成长中进步！为促进我县体育运动发展做出了贡献。

乒乓球兴趣小组活动总结 篇7

　时间过得真快，来不及细想，一学期又这样过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：

　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　一、总体情况

　学生在平时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！但是，有些同学却总是在兴趣班中混日子，训练不带乒乓球拍，活动纪律不好。使得老师很难管理，主要的是自己学不到东西，很的是好可惜！

　二、训练主要内容：

　1、基本站位：基本姿势与基本步法。

　2、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。

　3、参加比赛。

　三、基本情况：

　乒乓球兴趣小组有五、六年级的十多名学生参加了这项活动。每周活动两次，通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。

　由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。

　四、存在问题：

　1、有少数学生学习态度不端正，训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球；

　2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；

　3、学生在训练上积极性还不够；

　4、学校硬件设备较少，教练少，教师在教学中很难保证进度。

　五、改进和措施：

　1、积极和学校、班主任配合，实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题，这个我认为是最重要的。

　2、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。

　4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓运动有长足发展。

　5、今后我必须结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在活动中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

乒乓球发球

本书较详细地叙述了乒乓球运动的发展历史及现状；打好乒乓球应掌握的基本技术与战术；最新的乒乓球比赛规则及裁判法；实用的乒乓球竞赛组织与编排等问题。它适用于广大乒乓球爱好者阅读参考，对初学者尽快地掌握和提高乒乓球队教练员、运动员的乒乓球理论知识都能起到一定的作用。

乒乓球入门的图书目录

发球规则就不说了，找本乒乓球裁判法的书就知道了。

为什么发球要选在台角而不是球台中间呢？乒乓球比赛中正手的杀伤力最大吧。而打乒乓球的大部分是右手握拍的吧。那么站在反手台角发球，特别是正手侧旋球，可以最大限度地逼到对方的反手，让对方不好侧身用正攻。就这么简单。不信可以去问问专业的教练和乒乓球选手。

乒乓球兴趣小组活动方案

一、乒乓球运动概况

（一）乒乓球运动的起源和发展

（二）中国乒乓球运动

（三）国内外主要的乒乓球组织及比赛

（四）打乒乓球的好处

二、乒乓球技术理论知识

（一）乒乓球技术的基本要求

（二）影响乒乓球击球技术质量的基本要素

（三）乒乓球运动的基本功及乒乓球意识

（四）乒乓球击球动作的基本环节

（五）乒乓球握拍方法、基本站位及准备姿势

四、乒乓球基本技术类型打法的常用战术及其练习方法

（一）乒乓球的基本技术类型技打法

（二）怎样选择技术类型打法

（三）乒乓球技术、打法、战术间的关系

（四）乒乓球各种技术类型打法的常用战术

（五）乒乓球各种技术类型打法的基本练习方法

五、双打

（一）双打的重要性

（二）双打的比赛方法

（三）双打的配对

（四）双打的技术和战术

（五）双打的练习方法

六、乒乓球比赛规则、竞赛规程及裁判法简介

（一）乒乓球比赛基本规则

（二）乒乓球竞赛规程

（三）裁判方法

附1 乒乓球裁判常用英汉用语

附2 英汉乒乓球竞赛用表格范例

附3 残疾人乒乓球比赛的某些规定

七、乒乓球活动场地、器材、设备

（一）规格及要求

（二）维护及保养

八、乒乓球竞赛的组织与编排

（一）乒乓球竞赛的基本方法

（二）乒乓球竞赛组织与编排程序

（三）基层乒乓球竞赛的组织

九、中国乒乓球运动员技术等级标准的规定

（一）国际级运动健将的标准

（二）运动健将的标准

（三）一级运动员的标准

（四）二级运动员的标准

（五）三级运动员的标准

（六）少年级运动员的标准

主要参考文献

　为了确保活动安全顺利进行，常常需要预先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是我帮大家整理的乒乓球兴趣小组活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　乒乓球兴趣小组活动方案1

　一、指导思想：

　实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。我校的兴趣班辅导教师的思想是一致，都是在想办法多教学生一些技术，想提高他们兴趣项目的水平。

　二、训练要点：

　1、乒乓球运动的基本知识，竞赛规则及裁判法；

　2、基本站位：基本姿势与基本步法；

　3、基本技术：球感练习、发平击球、反手拨球（推挡）、正手攻球、搓球等；

　4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素质水平。

　三、基本情况：

　通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基矗我校学生原本的乒乓球基础不好，这跟我们学校以前没有摆放乒乓球台在室外供学生练习有很大关系；也是以前没有老师教过。但是有好多同学还是很喜欢这个项目的，这一学期乒乓球台已为学生开放，效果有所提高。

　其次这一学期的学习内容有以下几个动作技术，分别是：正手攻球、反手拨球、正手发平击球、以及正手加单步、反手加单步、左拨右攻等技术。因为人多而且又都是没有乒乓球基础的同学、学习内容又丰富，所以同学的掌握程度不是很深，都只是有个表象动作，一些同学做起来的动作来还不是很规范。但比起原来都是已经有好大进步的了。

　四、存在问题：

　1、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，有迟到早退现象；

　2、部分学生学习不够扎实；

　3、学生怕苦怕累在训练上还不够积极。

　五、改进和措施：

　1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量；

　2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题；

　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩；

　4、加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量；

　5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展；

　6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

　乒乓球兴趣小组活动方案2

　一、活动目的`任务：

　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

　二、现状分析：

　由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。

　三、时间安排：

　周三下午第三节课

　四、训练要求：

　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　五、具体训练内容安排：

　准备期：（一周）

　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　2、准备训练所需器材。

　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　2、乒乓球球性训练。

　3、最基本的发球：正手平击发球。

　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　1、发球与接发球；

　2、推、挡球技术；

　3、搓球技术与削球技术；

　4、正手快带与反手快带；

　5、基本步法训练。

　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

　1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　2、接发球要求站位正确，注意力集中。

　3、乒乓球专项技术训练。

　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

　1、乒乓球基本战术的教学。

　2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

　3、训练学生在比赛中的心理素质。