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乒乓球规则全部详细介绍_乒乓球规则秒懂百科
tamoadmin 2024-07-30 人已围观
简介1.乒乓球的规则乒乓球的规则基本知识2.乒乓球比赛规则3.乒乓球的规则基本知识4.乒乓球规则单打比赛:1.比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权,比赛结束前发球场地固定不变;2.每一区比赛决出一名优胜者之前取三局两胜11分制,优胜者之间得比赛取五局三胜11分制;3.发球为两球换发制,当达到10:10时用一球换发制,直至拉开两分得差距决出胜负;4.发球时,乒乓球出手即
1.乒乓球的规则乒乓球的规则基本知识
2.乒乓球比赛规则
3.乒乓球的规则基本知识
4.乒乓球规则
单打比赛:
1.比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权,比赛结束前发球场地固定不变;
2.每一区比赛决出一名优胜者之前取三局两胜11分制,优胜者之间得比赛取五局三胜11分制;
3.发球为两球换发制,当达到10:10时用一球换发制,直至拉开两分得差距决出胜负;
4.发球时,乒乓球出手即有效;
5.发球时不得遮挡,并将球抛起;
6.发球时,乒乓球应先接触发球方桌面,后接触接发球方桌面,未接触桌面者为死球,接发球方得一分;
7.发球时,乒乓球触网并落在接发球方桌面,发球无效,双方不得分,重新发球;
8.发球时,乒乓球先接触发球方桌面,没有接触球网,接触接球方桌面边角,为好球,此球有效;
9.比赛过程中,乒乓球触网为好球,此球有效;
10.比赛过程中,乒乓球触球架,为死球,对方得一分;
11.比赛过程中,乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上,而再次触网),为死球,对方得一分;
12.比赛之中以非握拍手接触桌面,对方得一分,此次对抗结束;
13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动,对方得一分,此次对抗结束;
14.当比赛双方达到1:1或者2:2进行决胜局时,任何一方达到5分双方交换场地;
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
16.下一局比赛开始时,双方交换场地与发球权;
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
混和双打比赛:
1.比赛开始前双方猜发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权;
2.每一区比赛决出一名优胜者之前取三局两胜11分制,优胜者之间得比赛取五局三胜11分制;
3.发球为两球换发制,当达到10:10时用一球换发制,直至拉开两分得差距决出胜负;
4.获得发球权方确定第一发球者并先行站位,接发球者确定第一接发球者并随后站位,发球位为右手位并在比赛结束之前不变;
5.在以后的各局比赛中,第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;
6.发球为两球换发制,发球方将发球权交给对方接发球者,换发球之后,原发球方两人交换站位,本方原非发球者接发球;
7.发球时,乒乓球出手即有效;
8.发球时,球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区,乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球,对方得分;
9.比赛过程中,乒乓球触网为好球,此球有效;
10.比赛过程中,乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上,而再次触网),为死球,对方得一分;
11.发球时,乒乓球先接触发球方桌面,没有接触球网,接触接球方桌面边角,为好球,此球有效;
12.比赛过程中,乒乓球触网为好球,此球有效;
13.比赛之中以非握拍手接触桌面,对方得一分,此次对抗结束;
14.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动,对方得一分,此次对抗结束;当比赛双方达到1:1或者2:2进行决胜局时,任何一方达到5分双方交换场地;
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
16.下一局比赛开始时,双方交换场地与发球权,接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
团体比赛:
1.比赛开始前,比赛双方每队派出三人,1、2号选手上场两次,3号选手上场一次,并确定本方队员上场顺序,比赛开始后不得更改本方上场队员顺序;
2.比赛取五局三胜制,先获胜三场者为胜出方;
3.每场比赛均取三局两胜11分制;
4.比赛取小组循环赛,每组各出线2队,进行交叉淘汰赛,获胜者进行决赛取得冠亚军,非获胜者并列第三名;
5.每场比赛规则参照单打比赛规则;
6.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
乒乓球的规则乒乓球的规则基本知识
乒乓球规则常识20条如下:
一、规则:
1、发球时,球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。
2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
3、当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时,球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
5、击球时,球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6、运动员发球时,有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性,并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时,裁判员可以警告发球员而不予判分。
8、在同一场比赛中,如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑,不管是否出于同样的原因,不再警告而判失一分。
9、无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分,无需警告。
10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时,可由裁判员做出决定免予执行,但须在赛前向裁判员说明。
11、选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。
12、当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方后,另一方运动员应有另一个选择的权力。
13、在获得每2分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束, 或者直至双方都达到10分或实行轮换发球法,这时,发球和接发次序仍然不变,但每人只轮发一分球。?
14、在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中,第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
15、在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员。
16、一局中首先发球的一方,在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中,当一方先得5分时,接发球方应交换接发球次序。
17、一局中,在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位。
18、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外),或者在此之前任何时间应双方运动员要求,应实行轮换发球法。
19、当时限到时,球仍处于比赛状态,裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球,继续比赛。
20、当时限到时,球未处于比赛状态,应由前一回合的接发球员发球,继续比赛。
二、主要战术:
1、推攻
特点:主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方,以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术,有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
2、两面攻
特点:主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方,争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。
3、拉攻
特点:连续运用正手快拉创造进攻机会,然后用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。
乒乓球运动的好处
1.促进身体健康:
乒乓球是一项有氧运动,能够提高心肺功能,增强心脏和肺部的功能。同时,乒乓球还可以帮助增强肌肉,改善身体协调性和平衡能力。
2.改善心理健康:
乒乓球运动是一种快节奏、强度较高的运动,可以促进身体产生β-内啡肽等神经递质,具有明显的舒缓身心的作用,并能够降低焦虑和抑郁的症状。
3.促进社交和团队合作:
乒乓球是一项社交性和竞技性都非常强的运动,可以分享乒乓球的乐趣和体验,并可以锤炼个人的协作和团队意识。
4.锻炼大脑:
乒乓球运动需要考虑对手击球方向、球的高度、弧线和速度等要素,可以锻炼人的大脑,改善人的反应速度、专注力和协调性。
5.适合各个年龄段:
乒乓球是一项适合所有年龄段的运动,无论是青年人、中年人还是老年人都可以通过此项运动改善身体健康、锻炼身体平衡能力,并减轻身体老化的程度。
乒乓球比赛规则
1、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台,发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区,双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换,选择一副好用的适合自己的乒乓球拍,学起来也会得心应手一些。
2、乒乓球的基本打法:传统直板快攻,正手正胶,反手反胶或者不贴,特点是近台速度快,威力大,反手较弱;日式直板单面攻:正手反胶,反手不能贴胶,特点是正手弧圈威力大,反手很弱,但较好的步法和反手攻球技术可以弥补。
3、乒乓球大小直径40.00毫米,重量2.53-2.70克。乒乓球场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起,并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米*16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。
乒乓球的规则基本知识
乒乓球比赛规则包括:发球规则和换位规则。
1、发球:
(1)乒乓球比赛发球时,发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起,不得使乒乓球旋转,并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。
(2)当乒乓球从抛起的最高点下降时,发球员方可击乒乓球,使乒乓球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区,双打中,乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
(3)从发球开始,到乒乓球被击出,乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
2、换位:
乒乓球比赛中的换位是比赛中一方先得11分时,另一方必须交换方位。如果是5:1或5:3,交换位置后,原发球员变成接发球员,原接发球员变成发球员,发球方变成接发球员,另一方原接发球。
打乒乓球的注意事项:
1、对周围环境的检查:
球台的四周要较为宽敞,不要有太近的障碍物,以免在运动的过程中受到伤害,地面要干燥,地面上要是有水的话,要及时擦干,防止滑倒受伤。
2、要做好准备活动:
在运动前应做一些专门性练习,如慢跑,徒手操,活动各关节,韧带,肌肉,是人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、要控制好运动负荷:
对于中老年人应避免竞技性的比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会随之升高,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。因此要根据个人体质、体能状况妥善控制,避免过度疲劳。
4、做好整理放松活动:
运动后及时进行整理放松活动,可取慢跑,四肢放松摆动,局部等多种措施,整理活动的时间一般为5~10分钟。
乒乓球规则
乒乓球的规则基本知识有单打、双打等。
1、单打
单打是乒乓球最常用的玩法,由两名球员进行比赛,其中一人担任发球员,另一人担任接球员。比赛用三局两胜或五局三胜的方式进行,每局比赛用11分制。接球员可以通过挡、抽、削、搓等方式回球,发球员可以通过快速球、旋转球等方式制造机会和变化。
2、双打
双打是由四名球员组成的团队比赛,其中两名为一队,担任同一侧的球员。比赛用三局两胜或五局三胜的方式进行,每局比赛用11分制。每个队在比赛中需要轮流进行发球和接球,发球员可以通过快速球、旋转球等方式制造机会和变化。
打乒乓球的基本步法:
1、单步
单步是最基本的步法,也是其他步法的基础。它的要点是:以一脚为轴,另一脚向前、向后或向侧移动。这种步法通常用于小球处理或者短距离移动。
2、并步
并步是一种常用的基本步法,适用于左右移动和回位。球员在移动过程中,重心随着脚步移动,同时膝盖微微弯曲,以便快速启动和停止。
并步分为侧身并步和交叉并步两种。侧身并步是在身体一侧,由后脚向前迈进的过程中,前脚跟进并保持在原来的位置。交叉并步则是两脚交叉进行移动,这种步法主要用于长距离移动或者侧身进攻。
3、跨步
跨步是一种简单而有力的步法,它需要球员以一脚为支撑,另一脚向前、后、侧方向迈出较大的一步。这种步法通常用于扑球或者大角度移动。
乒乓球规则如下:
1、计分规则
乒乓球每场11分,比赛每方球员轮流发两球,发完后交换发球,谁先达到11分谁获得该场胜利,进行下一局比赛。但当双方球员达到10:10时,则需要进行附加赛,即双方球员每人轮流发一球,直至一方超过另一方两分则获得胜利。
一般比赛分为三局两胜(初赛)、五局三胜(复赛/半决赛)、七局四胜(决赛)三种,五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大在二比二或者三比三时后的最后一局比赛,当一方赢得5分,则需要双方队员交换场地。
2、单打规则
单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球,发球方向以及落点不限,也就是说,只要球在己方球台弹跳一次,然后过网,到达对方球台即发球成功。单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时,球在己方球台弹跳过网中擦中球网,接着落到对方球台,这时就需要重新发球;而如果擦网后没有落到对方球台,则算发球失分。
3、双打规则
乒乓球双打发球自发球方的右手边开始,只能将球发对角,即发至对方的右手边,若发至对方的左手边,则判定发球失分;每边球员轮流接球一次,一名球员未接或是连续接球两次,则为失分。若发球至对方中线位置,需要重新发球。当一方发球两次后,则原发球方的两位球员需要交换站位,由另一位球员接球。
乒乓球比赛的间歇事项
1、在局与局之间,有不超过1分钟的休息。
2、在一场比赛中,双方各有一次不超过1分钟的暂停。
3、每局比赛中,每得6分球后,或决胜局交换方位时,有短暂的时间擦汗。
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