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1.CBA俱乐部经理、领队和主教练是什么关系？

2.以后想打CBA，请问我该要如何训练?

3.广东宏远球衣退役有哪些

4.如何理解“从休赛期就可以看出CBA球员与NBA球员的差距在哪”这句话？

5.想赢球必须得苦练，CBA的训练程度有多大呢？

CBA是中国篮球协会创办的比赛。NBA是由美国“全国篮球协会（简称NBA）”创办的比赛，其比赛的激烈程度和水平之高被世人公认为世界之最。

CBA与NBA赛制有很大区别。和NBA总决赛冠军从东西部冠军中产生不同，CBA总决赛阶段用的是交叉淘汰制。

主要区别：

(1)NBA的3分线最远的区域为弧线区域，为7．25米， 最近的距离在直线区，为6．70米；CBA为6.25米；

(2)NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；CBA为28米×15米。

(3)NBA限制 区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;CBA为3.6米×6米×5.8米的梯形。

(4)NBA每场比赛暂停次数为7次；CBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次；CBA为1次。

(5)NBA为场上队员请求暂停，CBA则为教练。

(6)NBA暂停时间每次为1分40秒；CBA为1分钟。

(7)NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）； CBA无 。

(8)NBA个人限犯规次数为6次；CBA为5次。

(9)NBA罚球时间为5秒；CBA为5秒。

(10)NBA临场裁判人数为3人；CBA为2人。

(11)NBA无紧逼防守下的5秒违例，CBA有。

(12)每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；CBA为 每半场球队第8次犯规。

CBA俱乐部经理、领队和主教练是什么关系？

〖概述〗

“背靠背”，源自英文“back to back ”的直译，意思是连续两次。广义上讲，球队连续两天作战，就是背靠背的比赛，在NBA比赛中提到“背靠背”，一般是指球队连续两天客场作战。

一般来讲，“背靠背”是指球队连续两天客场作战，而且是在不同的城市！这种赛制是对球队体能和实力的极大考验！

为了让比赛更加紧凑，更加精彩，CBA也引用了这种赛制。

背靠背，对球队来说，便是遍地荆棘的代名词；对球员来说，无疑面临险恶的连番挑战。诺大NBA四百多号球员，喜怒哀乐各有不同，但可以肯定的是，没有任何一位球员会喜欢打“背靠背”比赛，更别说连续的客场“背靠背”，这不是考验胜负，简直是在考验运气。

〖什么是“背靠背”？〗

字面解释，原文为“Back-To-Back”，职业联赛术语中，特指连续作战。“背靠背”的称谓自由度极强，不同场合也有不同的针对性，狭义的“背靠背 ”特指连续两个晚上在不同客场迎战不同对手，广义的“背靠背”可以解释为连续两个晚上在不同场地迎战不同对手。

不管狭义广义，从字面理解“背靠背”的最关键精髓在于“连续”。举例说明狭义“背靠背”的话，可以认为A球队在12月1日来到B球队主场，打完比赛之后，立刻马不停蹄飞往C球队所在城市，12月2日晚上便在C球队主场作战；若将解释转化为广义，则可以认为A球队12月1日晚上结束客场比赛后立刻飞回自己所在城市，12月2日晚上在自己的主场迎战D球队。

作为竞技运动的重要种类，篮球运动的体力因素将在胜负中起到重要作用，尽管谁都不能说体力就是决胜的全部，可哪怕是一流劲旅，一旦陷入体力陷阱，便很容易战斗力大打折扣，更别说中流球队或者弱旅。“背靠背”，这个可怕的名词，恰恰折磨着球员们的体力，乃至于心理承受能力。

〖无间地狱〗

发达的国家多具有发达的夜生活，而夜间业便是夜生活的重要组成部分。NBA作为全球第一商业篮球联盟，“篮球”不过是为“商业”服务的工具，经济利益才是联盟运作者的最终标靶。这就不难解释NBA比赛的时间安排多在夜间，能驱动球迷们晚饭后开车到球场看球，除了球票之外还可形成庞大的相关消费，譬如电视转播权、酒吧、纪念品销售店、餐馆等等相关产业经济发展。

庞大收入的起点在于球员们在场上辛勤工作吸引球迷看球，球员们的工作却不止打球，还有应付媒体。于是，当某一个夜晚恶战2个半小时之后，球员们回到更衣室草草沐浴，接着聚集到新闻发布会上，经历45分钟媒体记者们的穷追猛打，随后客队队员们乘坐球队大巴返回下榻的酒店常常已经是凌晨2点乃至于3点。此时此刻，球员们还未必马上休息，方才比赛中消耗大量体力需要食品补充，一部分饥肠辘辘的球员冲到餐厅慰劳一下肠胃，另外一部分同样饥肠辘辘的球员则屈服于 “睡魔”，饿着肚子回房间吃点小食就尽快睡觉。当然，洗一个热水澡之后的睡眠质量会更高，于是，球员们真正意义打呼噜的那一刻，时钟往往已经指向清晨4点或者5点。

上述的过程，每一位NBA球员都经历过，还不能算最为可怕，若比赛进入加时赛，或者2到3个加时赛，那客队球员们回到宾馆客房睡觉甚至已经拂晓时分。

任何场合，客队球员都比主队球员更易疲劳：比赛开始前1天，客队才抵达这座城市，鞍马劳顿外加气候气压温度湿度的差异，都会令客队球员们疲劳程度迅速提升。不言而喻，能在职业联盟打球的球员均有一身优秀的身板儿，即便如此，当这些铁塔们来到一座陌生城市再经历差不多大半个通宵折腾，仍然会有体力萎靡睡眠不足的现象浮现。可这不过是开始，所谓“背靠背”大餐的“精华”部分还没端上桌面。球员们经历前一夜恶战外加新闻发布会，凌晨回到客房根本睡不了几个小时。而主教练或者负责日程的官员则会告诉每一个疲惫的球员：“明天上午8点（或者9点，或者10点）请在楼下集合。”

一帮睡眼朦胧的球员扛着鼓鼓囊囊的行李，身边站着一群同样没睡醒的教练们阴沉着脸，站在酒店大堂东张西望。15分钟后，巴士来到酒店，把球员外加教练一股脑装上车，开往下一个目的地。

下一个目的地会是哪儿？这得看下一个客场在哪儿？若是毗邻的城市，也许巴士会在高速公路上行驶几小时，接着就直接进入下一座城市的下榻酒店。这种情况是客队球员们乐意接受的，因为大家至少还能在巴士上睡几个小时不必被打扰，除非主教练因为前一天晚上输球导致情绪不爽从而开展巴士上的批评与自我批评讨论会，否则球员们大可戴上耳机进入梦乡，睁开眼就是另外一座酒店。期间几小时的休息，能为球员们恢复体力提供客观条件，就算行程会有颠簸，可球员们多半练就一身在车上睡觉的硬功夫，颇有“任尔东摇西摆，吾自巍峨不动”的禅意。新秀们常常想不通老将为何能在车上睡觉大打呼噜，自己却做不到，其实，老球员们比新秀更多的并不仅是球场经验，还有应付“赛程”的经验，他们知道如何挤出点滴时间休息调整，才能保障身体状态调节到更佳水平。

上述的可能性，是前一个晚上与后一个晚上的两个客场城市之间距离较近的行程安排，球员们可忙中偷闲补充睡眠。若城市跨度较远，球员们就毫无喘息机会可言，上午乘坐大巴直发机场，车上睡不到45分钟就得下车登机，飞机上睡1到2小时，抵达目的地后，球员们出机场再登上大巴开往酒店。期间频繁转乘交通工具把睡眠的时间切割到支离破碎，抵达第二个客场城市的酒店往往已经是下午甚至傍晚，短暂休息后马上进餐，随后继续乘坐巴士开往第二个客场球馆。赛前，骨头都差不多散了的球员们还得听主教练的士气动员，然后赛前熟悉场馆的短暂热身，跟着再度2个半小时的恶战、参加新闻发布会、回酒店又是深更半夜。此刻，还有力气外出吃饭的球员几乎就只有“铁人”这个词汇才能形容，多数球员草草洗一个澡，倒在床上就马上睡觉。

以上的描绘，属于第二天启程打第二个客场的行程安排。由于美国存在不同时区差异，若第一天比赛结束时间不算晚，且下一场“背靠背”的所在时区能通过行程安排“偷得”更多喘息机会，多数教练都会选择连夜赶往下一个目的地，随后取消第二天上午的训练课程，让球员们获得充分休息的时间。

很可怕不是么？但这就是连续夜晚客场作战的真实写照：尽管疲劳不堪，职业球员的尊严却注定他们不会因为身体疲劳就轻易放弃求胜欲望。所有的球队，都把“背靠背”第二个客场的胜利视为高度荣誉，能在第二个客场保持稳定发挥的球队，不仅球员们擅长调节竞技状态，其球队的综合凝聚力、毅力、体能，都应该得到充分的肯定。

〖政策与对策〗

人的最大特性就在于面临无法改观的局面时，会想办法调节自己适应局面，所谓“上有政策，下有对策”，天下皆适用的硬道理。

体力是篮球场胜负的重要因素，“背靠背”折磨的就是球员的体力。多年NBA联赛的经营理念，帮助职业联盟建立起一整套方针策略应对不同情况，譬如“背靠背 ”比赛的处理，就有名目繁多的对付手段，尽管无法彻底挽回不利态势，主帅们依然各显神通努力把不利因素扼杀到最低限度。

前一场比赛调兵遣将是一门学问，不少主教练都会视具体情况临时分派球员登场时间：若领先优势明显，主力球员们往往很早就下场坐在板凳上休息，让替补球员把领先维持到底；同样，若劣势庞大到无法挽回，主教练也不惜很早换下主力球员休息，宁愿放弃一场比赛换取主力球员的体能用于第二场比赛。

就算比赛进程中，主力球员的登场亮相频率也受到严格控制，主帅不会让主将处于长期作战的透支状态，甚至胶着时候就换下主将，直到第四节关键阶段才派遣主力登场完成最后冲击。

不难看出，主帅们的一片苦心皆为第二天晚上的比赛节约点点滴滴体力，但这不算绝对理论。若第一天晚上的对手属于绝对实力平分秋色的对手，而第二天晚上的对手则强大到没有胜算，主帅也会不遗余力全力调度主将作战，力求攻下第一场保本，至于第二天晚上根本没有胜算的比赛，到时候再见机行事。

具体情况具体分析，这就是面对背靠背比赛的最佳方针，没有一套战略万事皆通的可能性。可主教练们所能做到的最大努力，也只能调节球员们的体力，至于连续作战的心理承受能力，却只能依赖士气、凝聚力、顽强精神等等唯心主义范畴的东西才能支持。

肌体的疲劳不难克服，心里承受能力的崩溃才是多数球队往往“背靠背”第二场丧失控制的原因。刚完成一场比赛，极度疲倦的情况下赶往第二个场次，睡眠时间缺乏外加频繁更换交通工具，令球员们的脑神经不足以恢复到最佳状态。特别是前一个晚上的比赛场景还在脑海中挥之不去，马上又要听主教练喋喋不休讲述第二场比赛的战术要点，一些心理承受素质不够坚强的球员甚至会出现时空倒错的感觉，脑子中会把两场战术混成一团无法达到最佳执行效果。

人类的大脑和“永动机”不同，大脑需要充足的休息才能恢复巅峰的记忆水平、分析思路、反应速度，可惜的是，“背靠背”连续作战恰恰挑战大脑极限，于是第二个夜晚的球员们常常有思想不集中、反应速度减缓等等情况浮现。面对这种尴尬状况，主教练也多半只能摇头叹气，顺便在每一次暂停时声嘶力竭喊一些类似于“除了我们自己，谁都拯救不了我们”之类的口号，希望能帮助球员打起精神全力以赴。

训练师也是应付“背靠背”的重要角色，通常情况下，“背靠背”第一场开始前24小时内，训练师特别制定的训练就开始生效。这份特殊训练包含每一位球员的训练量、训练时间、训练强度等方方面面细节，某些球员减轻训练量保持体力，另外一些球员却会强化训练量，因为他们将作为第一场冲锋陷阵的法宝。

这就像一场规模宏大的战绩，教练组恍若前线指挥部一般紧张工作着，手中握有多套方案针对不同突发情况，此时此刻，考验的不仅是球员们的承受力，也是教练组的工作能力。提到教练组，还有些题外话：为何每一位主教练上任都会取教练班子换血？为了能让教练组形成最强工作效果，主帅们往往全部换上嫡系人员，更为默契的配合在顺风顺水的时候往往显不出优势，一旦面临严峻挑战，一套得心应手的教练班子的重要性对主帅来说不亚于增加一名全明星球员，而“背靠背”便是球队最常见的挑战之一。

球场瞬息万变，可万变不离其宗。“背靠背”属于球场常见的“变数”，所有球队都有对付背靠背的独特手段，从心理调节到体力调节，每一个步骤都像庞大机器的一个个零件般环环相扣。为何传说中的“超级劲旅”能取得连胜如潮？实力是一个因素，更重要的是从球员到教练都知道如何克服“背靠背”，把自己的劣势化解到近似于零的水平。谁说“背靠背”考验球员？真正受考验的还有主教练和教练班子，他们的运筹帷幄赢得不了看台上的掌声，却无形渗透到48分钟内的分分秒秒，最终转化为一场来之不易的胜利。

以后想打CBA，请问我该要如何训练?

CBA俱乐部的经理，领队和主教练之间的关系也是密不可分的，他们在一支球队当中各司其职，当然他们三者之间缺一不可，缺少一个就不算一支完整的球队！

作为一支球队的总经理，他的权力仅次于于一支球队的大股东，也就是说球队的一切事物都要交给他来管理，毕竟大股东是不会干涉这些事情的，比如广东队的朱芳雨就是这支球队的总经理，而他做的事情就是负责管理球队的运营，人事变动，球队签约，以及对球队的规划，总而言之就是想尽一切办法让这支球队变得更强大，同时又要把薪金空间控制在可以接受的范围内，就好比签约外援，如果花了大价钱，却又没有得到自己想要的结果，那么这样的签约就是一次失败的投资，相反的是，花了小价钱签约一名高于预期表现的球员，那就是赚了一大笔，还有第三种情况就是花的价钱刚好符合这名球员的表现，那么这样的签约也是可以接受的，最的不能接受的情况就是第一种，所以当一支球队的总经理也不是一件好差事！

领队顾名思义就是一支球队的队长，篮球运动是一项团体运动，而不是某一个人的运动，他们之间需要团结一致，配合默契才能形成一个整体，这样的队伍才能成为一支优秀的队伍，那么作为一支球队的队长，他就要以身作则，树立自己的形象，他需要比其他队友付出更多的努力，要用你的实际行动去征服身边的队友，这样方可以让你的队友佩服你，比如说广东队的易建联，他就是这支球队的队长，说白了他就是这支球队的老大，拥有话语权，当然易建联这名队长也是一位很称职的队长，他的生活习惯非常自律，没有不良嗜好，同时每年夏天他都会去往美国特训，以此来提高自己的技术，所以说当一名队长，就得像阿联这样负责的球员。

在这里我们就拿广东队主教练 杜锋 来说，他的职责就是负责一支球队的日常训练，篮球运动员其实我们想象中的那么潇洒，他们在背后付出的汗水都是我们常人无法想象的，都说台上一分钟，台下十年功！一场比赛需要打满48分钟，对于球员的体能也是极大的消耗，那么平时他们就需要努力训练，从而使自己不断提高，而主教练就是负责监督他们的日常训练，另外在比赛当中，主教练的职责就是布置战术，怎么去跑位，怎么去传球等等，他需要把他的执教理念灌输给每一位球员，再一个就是换人调整也是主教练需要做的事情，什么时候该上哪些球员，毕竟赛场如战场，场上的一举一动都需要主教练去观察，说白了他就是一支球队的总指挥！

而这三人的日常关系跟我门上班一样，他们每天都需要做一些不同的事情，同时他们的压力也不小，如果球队的表现没有达到老板的预期目标，他们之间也有不可推卸的责任！

一支球队的成功，除了球员和教练之外，球队的总经理和领队同样是密不可分。在一支球队的管理层中，我们最为熟悉的三者：领队、总经理、主教练，SO，问题来了，在CBA中，俱乐部总经理、领队和主教练是什么关系呢？谁的权利更大呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

主教练其实不用我介绍太多，球队的日常训练、比赛，战术体系的打造等等，这些都是主教练的活，比如说广东男篮的杜峰指导，球队日常的训练、比赛、用人基本上多是他的工作范畴。不过主教练虽然对于比赛来说是最重要的，但是他却是三者之中地位最低的。

同样，咱还是以广东男篮的总经理朱芳雨为例。朱芳雨是广东男篮俱乐部的最高领导，球队的发展路线，赛季目标制定，球员的交易引进，青训等等内容，几乎所有广东男篮俱乐部的工作都是属于总经理管的，所以朱芳雨才是广东男篮当仁不让的“一哥”。

很多球迷搞不清楚领队到底是干啥用的？他的职务会比总经理高吗？领队在俱乐部扮演者什么角色呢？简单的理解，他就是总经理对于球队管理办法的具体执行人，领队具体的工作就是球队的技术代表和后勤代表。技术代表方面，当球队在比赛中遭遇不公平待遇或者争议的时候，领队要负责向CBA进行申诉或者投诉，保障球队的权益。

后勤方面的内容就更多了，球队客场的出行、伙食、酒店、球衣球鞋啥的，这些都是领队需要负责的内容，当然这些事情并不是都要他亲自去做，但是他必须承担这个责任。因为需要处理的事情太多，所以领队的威望和沟通协调能力要求非常高，一般CBA球队都会邀请自己球队退役的名宿成为领队，比如说八一队邀请了“战神”刘玉栋成为了领队。

综上所述，从管理层的角度来看，球队老板自然是最大的，除此之外总经理的权利最大，随后是领队，最后才是教练员。三者的关系呢？总经理是领队和教练的上司，领队和教练基本上平级，只是双方分管的东西不一样而已。

CBA俱乐部经理、领队和主教练是什么关系？在同一支球队里面，肯定同事的关系了！只不过有的球队相互职责分的比较清楚，而有的球队则总经理最大，有的球队主教练最大，而且在分工方面也有很多互相交织的地方，今天我们就来具体的说一下，看看他们一般的工作内容都有哪些。

首先来看球队总经理这边，就像广东队的总经理朱芳雨，他的主要职责分为两大部分。第一部分就是内部管理，包括球队的建设，人员的引进，工资体系和奖金制度制定和分配；第二部分就是外部联络，俱乐部的商务开发、商务运营，推广营销和球迷线下挥动等等。由此可以看出一个职业的总经理，就是一个俱乐部除了幕后老板外掌握最大的权利的人。

下面我们再说说领队，领队顾名思义就是统领球队的管理者，说白了就是做一些比较细化琐碎的事情，是总经理发号施令的执行者。他的主要工作任务包含球队事务，行程制定，饮食管理，对外的访和人员的沟通，以及更衣室的团结和稳定。这个人是主教练和总经理意图的具体实施者。

最后我们来说主教练，如果说总经理主要负责对外的话，那么主教练就主要负责对内的。他主要的责任是给总经理引援出谋划策，负责制定球队的技战术体系，日常的训练和比赛，带队征战各种比赛。这就是一个职业化篮球俱乐部中三个比较重要的职位，总经理有生杀大权，主教练在带队方面有绝对权威，领队负责执行一些具体琐碎的事情。三个人相互合同才能打造一个成功的俱乐部。

尽管是存在上下级的关系，但实际上基本上是合作关系。当然也是存在上下级的关系，总经理最大，主教练和领队基本上是平级。主教练负责球队训练班比赛，领队负责一些非训练比赛的其他事宜。一个俱乐部的真正的核心是主教练和总经理。主教练负责训练比赛，这是一个俱乐部的最重要的门面。俱乐部总经理负责俱乐部是所有事情，主要是管理的责任，俱乐部的招商、票务也是要总经理来负责的。

总之，一支球队成绩的好坏与领导层的通力合作是有非常大关系的。总经理基本上都是投资人委派来的，主教练也许不能和投资人直接对话，总经理一定可以，他是投资人最信任的人。

目前，全世界的各大联赛在众所周知的情况下出于休战状态，但是中国的CBA联赛还是在4月份重启比赛。这样一来，各支CBA球队就需要赶紧召回自己的外援。

绝大多数的外援都在近期返回中国，不过他们一抵达必须先接受14天的隔离观察，毕竟现在中国的疫情控制是世界上最好的。3月18日，北京队的林书豪也宣布自己抵达了北京，目前正在住处接受隔离检查。

据了解，林书豪这一次归来非常不容易，他的旅程持续了将近40个小时，绝大多数的时间用在了机场的等待和检查中。在此期间，林书豪甚至要在机场的沙发上睡觉，所以抵达北京之后他最想做的还是休息。

不过林书豪向来不是一个浪费时间的人，他还是会在隔离期自己进行一些简单的训练，充分利用酒店的空间来保持身体状态。目前北京队的本土球员已经合练了很长时间，就等队中的外援回来合练，然后准备出战CBA重启之后的赛会制常规赛。

跟林书豪一样回到北京队的还有大外援尤度，而汉密尔顿的情况目前还未得知。不过林书豪在美国等待的时候也没有放松要求，他一直在进行个人训练，也很注意保护自己的 健康 ，确保自己不要被感染。

在本赛季CBA暂停之前，北京队的排名并不算高，他们的战绩有所波动。眼下整个联赛休战两个多月，一切又都不一样了，林书豪归来正好带领全队进行最后的冲刺。

领队和主教练的区别： 区别在于身份不同、职责不同。领队一般为本运动协会的官员,主要负责运动员的日常生活管理。而主教练职责是安排训练，比赛调度。

　领队主要是负责安排球队的行程，带队到客场参加比赛的人物。

　作为领队，也应该具备足够的理论知识，不仅仅是战术方面的，还必须包括人体运动学的相关知识。因为要管理球员，所以在人事管理方面的经验和能力也是非常重要的，要懂得处理和球员、媒体、俱乐部的关系，也要知道激励或者批评球员的正确手段。

　领队一般是指户外自助游带领队伍的人统称。

广东宏远球衣退役有哪些

如果你想打CBA，也是中国的篮球职业联赛.现在可以通过几种方式来实现.

第一种可以到篮球学校去学习，在篮球学校学习会比较系统，然后比赛的机会也比较多，然后如果成绩突出的，可以慢慢的从区的代表队市的代表队，省的代表队一步一步的在你这个年龄段里边拔尖了。就可能打上CBA.

第二种，就是你正常的上学读书找训练师来单独培养你的篮球技能，然后你通过学校的校队一级一级的往上考，最后打到大学生篮球联赛，然后通过选秀参加CBA联赛。

如何理解“从休赛期就可以看出CBA球员与NBA球员的差距在哪”这句话？

广东宏远退役球衣有三个人，分别是朱芳雨的8号球衣、积臣的15号球衣、易建联的9号球衣。

广东宏远华南虎篮球俱乐部是位于中国广东省东莞市的职业篮球俱乐部，始建于1993年，1995年成为中国男子篮球职业联赛（简称CBA联赛）创始球队之一。广东宏远华南虎篮球俱乐部20余年来不断发展壮大，逐渐形成了较为完善的训练和年轻运动员培养体系，使球队的实力得到不断的加强。

球队经过多年CBA联赛的磨练，已逐步趋向成熟，球队注重打团队篮球，并形成了自己快、准、灵和多变的技战术特点和风格。

截至2022-2023赛季，广东宏远华南虎篮球俱乐部11次荣获CBA总冠军，是夺冠次数最多的CBA球队。其中，2003年至2013年在李春江担任球队主教练时期，培养出易建联、朱芳雨、王仕鹏、杜锋、陈江华、周鹏等中国国家男子篮球队主力球员，其间包括CBA总决赛四连冠与三连冠。

2020年8月15日，2019-2020赛季CBA总决赛，广东华南虎队以123-115（大2-1）击败辽宁飞豹队完成卫冕，取得了队史第十冠。2021年5月1日，2020-2021赛季CBA总决赛，广东华南虎队以110-103击败了辽宁飞豹队，取得了队史第11冠。

广东宏远球队主场

1、东莞体育馆，自1995年起就是广东宏远男篮征战CBA的主场。

2、2014-2015赛季起，宏远男篮搬入现用新主场——东莞篮球中心。

3、东莞篮球中心，可容纳1.6万余人，占地约26.7万平方米、总建筑面积约6.3万平方米、配备98个VIP包厢的国内顶级场馆。东莞篮球中心拥有了NBA级别的直播屏，可以升降，一共有两层，上层8面，下层是4面，旁边配有音响和灯光设备。音响系统和灯光设备都是和NBA场馆同规格，包厢里面还有独立的扩声系统。东莞市篮球中心具有“CBA第一馆”之称。

想赢球必须得苦练，CBA的训练程度有多大呢？

其实CBA和NBA休赛期没有太大差距，有差距也是个别球员，并不能一概而论。

我觉得题主所说差距应该是赛季开始之前那个球队对于球员体测这个问题吧。无论是CBA还是NBA在赛季结束之后，一般都有几个月的休息时间。而大多数球员都会在这段时间选择和自己爱的人度，但是害怕就害怕在期过度的放纵自己导致赛季回归之后体能标准不达标。

但是说实话这个NBA和CBA其实没有太大差距，该不敬业的球员无论是CBA还是NBA依然比比皆是，我确实看到上赛季CBA某些球员度归来胖了一圈不说，体测也不合格，可能有人说CBA体测难，但不觉得都是借口吗？

看看NBA老詹等人，休赛期也依然不会放纵自己，饮食注意不说，依然会请私人教练进行训练，保持新赛季的个人竞技状态。

而现在CBA的郭艾伦等人休赛期也都是不闲着，在美国训练不说，基本也没给自己休息，可以说努力的人没有差距，不努力的人哪哪都是！

这种说法经常可以听到或看到，但实际上这个说法是值得商榷的，因为它太过绝对，过分肯定了NBA球员，同时也一棒子打死了CBA球员，是片面的说法。

我们经常可以在新闻上或者各大网络媒体上看到过NBA球星们在休赛期刻苦训练的或者照片，比如勒布朗.詹姆斯每个休赛期都在苦练，他的肌肉块儿从未缩水，肌肉线条愈发清晰，年龄不断在增长，而竞技状态却依然在巅峰。和老詹一样在休赛期挥汗如雨的球星很多，基本上每到新赛季，就可以看到一些球员较上赛季有明显的提升。

为了凸显NBA球员们的优秀，媒体们往往喜欢举出一些反面教材来，我们CBA的一些球员就不可避免的中枪了，各种吃喝玩乐，啤酒烧烤，大腹便便的身材，以及不见长进的球技...与NBA球星们苦练技术、高度自律保持身材的做法形成了鲜明对比，以至于很多人在佩服NBA的同时看扁CBA。

相反，一些在国内小有名气的球员的一些负面做法一旦被发现，就会被传播开来，进而影响到了CBA球员整体的形象。

国内球员里，易建联是自律的最杰出代表，程度不亚于NBA，身材和竞技状态都保持的很好，每个休赛期，他都会前往美国进行特训。郭艾伦等有条件的国手们也都开始选择前往美国进行特训。

只能说，哪里都有优秀的，哪里也都有差劲的。CBA的各方面实力和条件当然无法同NBA相比，但也不能因此就对CBA持各种否定的态度，国内球员里，有的是为了自己的职业生涯在拼命努力的球员，这么说对他们也有失公平。

无论是NBA还是CBA的新赛季，都即将冲吹战鼓了，球员们度过了一个漫长的休赛期。

然而，有球员进步神速，有些球员却倒退下滑，这很大程度上取决于球员们在休赛期的状态保持。

尤其是那些NBA的超级巨星们，他们会利用休赛期进行没日没夜的训练，比如， “你见过凌晨三点半的洛杉矶吗？”，这种“凌晨三点半”在CBA球员中也时有发生，不过，应该是撸串+啤酒！

15年如一日的“老汉”詹姆斯

詹姆斯可以说是NBA当中最为自律的球员之一了，他在休赛季中的新闻除了关于家人就是训练。

当年詹姆斯初入NBA时就高薪聘请了专人的训练师和营养师，如今更是戒食红肉多年。球迷们能看见的是詹姆斯在球场上十年如一日的高效和全能，却不知他在这背后付出了多少汗水。就算你 说詹姆斯的天赋勉强在NBA 历史 上排名前列，小七都不感到意外，但是，他的勤奋在球员中绝对是数一数二的。

下赛季东部第一中锋的头号尖兵-特纳

近日，步行者队中锋迈尔斯·特纳在社交媒体上传了他与队友萨博尼斯共同训练的合照。照片纳的身材显得十分健壮，也代表了他在这个夏天并没有荒废自己的生活。

特纳作为一名进入联盟仅仅三年的球员，他有这这样的自律性十分难得，许多年轻一辈的球员会被场外的事物迷住而缺乏训练 ，特纳有机会在下赛季成为全能型第一中锋的头号尖兵！

当然，有可能是被奥拉迪波的熏陶的。。。

亚运会的“五星红琦”-周琦

周琦在2016年被火箭队选中，成为目前中国在NBA的代表性球员。

而这个夏天周琦为中国队出战了亚运会的比赛，并且成功帮助中国男篮取得亚运会冠军。在比赛中， 球迷们很容易就发现周琦身上的变化，不仅是身体素质进步神速，在心气和心态上也有很大的提升。(队内篮板王，盖帽王，三分王)

征战完亚运会后，周琦就立刻赶完休斯顿和队友会合展开集训，周琦是现在中国球员们的榜样。

昔日的“易帝”，如今仍在神坛-易建联

易建联是目前CBA中毫无疑问的门面人物，他也曾经征战NBA，而在夏季训练对于易建联来说早已是家常便饭。

这个夏天，易建联也是飞往美国接受更专业的训练(还有治疗)。然而，易建联在国家队的任务虽不如周琦般重大，但他也要跟随中国男篮备战接下来的世锦赛(已经确认缺战了)。

易建联如今已经31岁了，他从雅典奥运会开始就已经替国家队出战，至今14年，如果没有坚持不懈的训练，他怎能保持如此高的竞技水平(易建联脂肪含量仅为3.4%，)。

亚运会涌现出的新星“帅布”-阿不都沙拉木

阿不都沙拉木是近期中国男篮当中的闪耀新星，他在这个夏天受勇士队邀请参加夏季联赛，并且在亚运会中也要十分亮眼的表现。

阿不都沙拉木这一名地道的新疆小伙，在CBA联赛中不显山不露水，可当球队真正需要他的时候，他总是能挺身而出。

如今亚运会的赛事完结，阿不都沙拉木也重新投入到训练当中，希望新的赛季他能留在NBA中。 人帅，积极，关键是发型不能乱！

CBA球员都应该效仿周琦，易建联，刻苦训练，才有机会崭露头角！当然，也不能像《祝你平安》那样。。。

首先来说，这句话说的是休赛期球员的训练态度的问题，其次也是一个训练的专业性和职业性的问题，除了态度上的差距，中国篮球运动在职业性和专业性上和NBA也同样有着不小的差距。

我们经常能从NBA休赛期的相关新闻中看到，詹姆斯和私人教练开始训练，保罗、哈登组织球员训练营，包括季前赛等等消息，而这在CBA联赛新闻中都基本看不到。这里面首先是一个态度问题。一般CBA球员休以后都是以休息为主，基本都只会做一些简单的身体机能训练，而不会进行其他太多的训练，系统的训练要到球队集中以后开始，这与NBA球员之间的差距是巨大的。

NBA球员一般都把休赛期当做一个非常重要的训练时段，体能储备，力量训练包括一些篮球技巧训练，都会在这个时间段来完成，而真正到了球队集中时，基本就会是进行技战术磨合，而无需在特别进行针对个人能力上的专题训练。

除了态度上的原因，CBA和NBA的差距还在职业性和专业性上，像这种球员之间的训练营，包括专业的私人篮球教练，包括体能、身体等专项教练都少之又少，有些球员想在国内训练都找不到地方，以至于郭艾伦、丁彦雨航这些球员都会在休赛期跑到美国进行训练，来进一步提升状态和水平。

休赛期对于篮球运动员来说尤为重要，当然也和他们的水平有直接的关系，NBA作为最高水平的篮球职业联赛绝不是浪得虚名，CBA要向他们学习的地方还有很多很多！

说句可能扎心的大实话吧（估计有人不爱听，拍砖前请思考下哈）：其实CBA球员和NBA球员之间的差距主要是天赋，不是休赛期努力不努力。

大家能不能听进我这句话，完全取决于大家的生活哲学：那些相信努力可以改变命运的人，必然是同意“NBA和CBA的差距，是NBA球员比CBA球员更努力决定的”！ 我不认同这种观点，我的观点是： 努力只有嫁接在天赋上才有意义。

CBA的球员穷其一生的努力也跨入不了NBA球员的阶层，就如同我们普通人穷其一生的努力，也打不了CBA一样！

人与人之间的差距，是努力拉开的吗？你真的相信科比的成功是因为他天天见“洛杉矶凌晨4点”的天空吗？

如果我们稍微细心观察一下自己和身边的小伙伴，我们就发现一个基本事实：会者不难，难者不会！那些字写的好的人，5岁就能写的十分漂亮！而那些照着字帖、跟着老师拼命练一辈子的人，写出来的字还是不能看！ 但凡你“通”的事，别人点一下你就会；但凡你“不通”的事，你怎么学也学不会。

科比在NBA和世界篮坛取得巨大成功，跟洛杉矶凌晨四点” 关系不大。其实你看看科比代言的商务活动就明白了，科比的业余时间都被商业活动占满了，他休赛期其实没太多时间训练，都在推广篮球的路上呢！

NBA球员的训练更注重科学性，而不是高强度训练。那为何球星们都愿意晒高强度训练照呢？

球星的 社会 责任之一是发挥偶像作用，引导大众保持奋斗精神！所以，就需要一种“只要你努力，就可以和我一样”的宣传。

詹姆斯不能跟你说，我之所以打的好，就是因为爹妈生的好！但你瞅瞅他的儿子布朗尼已经开始要打NBA了呢，老虎.伍兹的儿子已经开始打高尔夫比赛了呢！

CBA球员的休赛期其实跟NBA球员差不多，甚至训练更多更刻苦！你确定詹姆斯那一身腱子肉是练出来的吗？

CBA球员其实基本处于“定型期”，根本不存在通过努力而大幅提升能力的可能。就像我们不能要求自己25岁时努力长个10公分一样！所以，CBA球员跟NBA球员的差距主要是天赋上的，而不是休赛期的努力。

如果你认为你通过努力就可以实现阶层跨越，那么本文你就略过即可。拍砖请轻拍哈，大家也就是交流，不抬杠。

不是太了解

不能以偏概全吧！这个赛季刚开始，我们看看周琦、看看郭艾伦、韩德君、吴前等，这些人的这几伦表现都让大家很赞，虽然有些人参加了综艺，但是目前来看，交出的成绩单是非常优秀的！

这几年CBA的火热程度一度直逼NBA，虽然二者还是有一定的差距，但是CBA中也有不少实力强劲的篮球运动员。但NBA和CBA之间的差距，不仅仅是球技的原因，更多的是NBA球员的身体素质，实在过于强悍。比如篮球运动员中比较常见的轮胎训练，从这项训练中就能看出CBA和NBA球员之间的实力差距有多大。

约基奇

约基奇可是NBA中出了名的‘慢’，他在赛场上能让球迷为他捏一把冷汗。可就是这样一个‘慢节奏’的运动员，却有非同一般的训练强度，他的力量非常强悍，从他训练用的轮胎就能看出端倪。一个能达到场平均分20的运动员，可不是只有‘花拳绣腿’，强悍的力量才是赛场上所向披靡的武器。

奥科吉

奥科吉今年只有22岁，在篮球运动员中算是一个非常不错的年纪，他对篮球也很有天赋。只不过如今奥科吉还只是一个替补队员，但是从他最近几次的比赛中能看出奥科吉的实力还是不错的。而他训练用的轮胎也非常大，能很好地锻炼手臂力量，非常值得称赞。

詹姆斯

詹姆斯数年如一日的训练，早已让他练就了魔鬼身材，他对训练的强度非常严苛，别人费劲力气才能锻炼的大轮胎，他轻轻松松就能用两只手提起来。正是因为这样高难度的体育训练，才让詹姆斯成为队里的主力队员。他强有力的臂膀，和强悍的力量，让詹姆斯在赛场上所向披靡。

易建联

反观CBA的运动员，训练也是比较刻苦的。一线球员易建联也使用大轮胎进行训练。其实易建联的实力完全可以打NBA联赛，只不过他可能志不在此，这几年一直在国内发展得如鱼得水。从很多照片中能看出易建联的训练强度和NBA球员相比也不相上下，难怪他能成为国内一线篮球运动员。

周琦

周琦是CBA中比较有人气的运动员之一，不过周琦的轮胎训练和NBA中的球员相比，就有些小巫见大巫的意思。不过亚洲人的体魄本身就没有国外的人强悍，训练强度没有他们高也是正常。并且体育训练还是要根据每个人的体格特征来选，如果强硬的选择不合适自己的锻炼方式，最后吃亏的还是自己。无论是CBA还是NBA，每一位努力的球员都值得尊敬，虽然现在CBA势头没有NBA那么强劲，但是以时日也不是没有超过的可能！