学打乒乓球合适_学打乒乓球合适吗

学打乒乓球合适_学打乒乓球合适吗

       下面，我将用我自己的方式来解释学打乒乓球合适的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下学打乒乓球合适的话题。

1.新手怎么学打乒乓球

2.学打乒乓球的好处

3.学乒乓球对孩子有什么好处

4.奔五的人，学乒乓球可以吗？

新手怎么学打乒乓球

       新手学打乒乓球要先选好握拍方式、练好发球、练好步法。

       乒乓球在我国非常普及，咱们国家的乒乓球选手在各项国际大赛拿金牌，拿冠军也拿到手软，乒乓球也号称我国的“国球”。由于爱好者数量众多，很多住宅小区和街边花园内也有乒乓球台供爱好者使用。

       作为一名初学者，刚刚入门的阶段，应该怎么才能打好乒乓球呢？我为大家列出三个打好乒乓球的要点和技巧，就是“选好握拍方式”、“练好发球”、“练好步法”，这仅面向刚入门的爱好者，那些专业的运动员和资深爱好者就可以学习更高难度的技巧了。

       第一，选好握拍方式。其实选了什么握拍方式就决定了你的打法。是直拍还是横拍？直拍也就是竖拍，是我国很传统的一种打法，横排是大部人会选择的握拍方式。两种握拍方式各有利弊，需要咱们自己依据个人习惯进行综合判定。总体来说，选择横拍打法的人占了大多数。

       第二，练好发球。发球是战术的起始，发好了球也有可能是战术的终结。乒乓球比赛中发球直接得分的现象非常普遍，因此练好发球就等于将主动权掌握在了自己的手中。初学者在入门阶段要先练习平发球，先不加旋转，在练习一段时间见后对球拍、球台、球的感觉都熟悉了之后再练习发旋转球。发球的要点是既不要使用太大的力量，也不要发高球，尽量让球贴网而过。

       第三，练好步法。步法在乒乓球比赛中的重要性毋庸置疑，在比赛中的步法一定要协调，不可以手忙脚乱，眼、手、腰、腿必须统一。甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。练习步法的要点叫“三步移动”，即第一步幅度要小，这是为了快速响应，便于第二步的迈出；第二步和第三步则依据球来的方向进行调整，第二步要快速转移重心，第三步或小跨步或大跨步实现最后的击球。

学打乒乓球的好处

       乒乓球是国球，学乒乓球呀。好处多多。

       一、有效锻炼了身体，提高了身体健康，尤其是对中老年人的眼睛和灵活性非常好。因为打乒乓球运动量不大，而且强度比较温和，没有身体对抗，避免了与对方争议。

       二、增加了生活乐趣，因为这项运动是一个很有内涵的游戏，上手容易提高难，技术内容多而有趣，越打越觉得好玩。

       三、结识朋友交流技术，因为在一起打乒乓球，球友之间打完几局后，座下来相互学习对话交流，心情很愉快，从此会你心里又增加很多志同道合的朋友。

       四、身体健康很少得病，因为经常不间断的打乒乓球，促进了身体的新陈代谢，保持了良好的生活态度，使身体处于正常的运行状态，比不锻练的同龄人显得年轻的多。

       五、平时吃饭香睡的好，因为平时坚持每周三次以上的打乒乓球锻练，身体内部的垃圾得到及时的排出，所以每顿饭吃得都很香，晚上睡觉也很沉，从不失眠。

学乒乓球对孩子有什么好处

       乒乓球运动对于青少年：

       1、通过参加乒乓球训练可以培养人坚忍不拔的韧性，培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110--130次分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。

       2、通过参加乒乓球训练能提高儿童少年的身体协调性、反应灵敏度，促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合，对节奏的把握。因此，经常从事乒乓球训练能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。

       3、通过参加乒乓球训练可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。打球的过程中，需要有跑位、移位、回位的意识，以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此，经常性地打球，使灵活性、柔韧度得到很大的加强。

       4、通过参加乒乓球训练可以增强体质，对保护眼睛，提高视力有很多帮助。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力、起到预防近视的作用。

       5、通过学习乒乓球，青少年可以扩大自己的社交范围，感受运动的激情与快乐，共同的兴趣爱好，可以结交许多朋友。让人生更加积极，心情更加愉快，学习效率得到提高。通过参加乒乓球训练可以树立青少年自信心，调节情绪，缓解学习压力。

奔五的人，学乒乓球可以吗？

       孩子学乒乓球的好处有锻炼运动控制力、增强记忆、集中注意力等。

       1、锻炼运动控制力。

       小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。

       2、增强记忆。

       有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平，这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质，进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。大脑大部分区域的脑细胞自人出生后只会死亡不会新生。而大脑海马体是个例外，它在成年后还会有新的脑细胞稳步生成。有氧运动能够刺激更多脑细胞生成，而且有助延长其存活时间。因而，打乒乓球是促进脑细胞生成的好方法。

       3、集中注意力。

       乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生什么，有利于提高人的注意力。

学乒乓球的年龄：

       一般小孩从五岁左右就可以进行基本的乒乓球知识练习，一般要求教练先观察一下孩子的体质和身高，制定一些简单的训练计划。另外，在器材选择上，儿童拍应该比成人用拍稍轻一些，球台应该比成人台低10cm等。这些您可以咨询正规的教练。?

       兴趣：

       兴趣是最好的老师，如果能让孩子喜欢这项运动，是最好的。否则，也要慢慢培养，家长千万不能逼迫孩子去训练，要不然会适得其反。训练过程中应该多鼓励和表扬孩子，这样孩子容易产生兴趣，效果比较好。 ?　　

       乒乓球可以说是我国比较好的一门运动了，而且我国在世界级的兵乓球比赛里多次创造了奇迹，所以这更是掀起了一股全民打乒乓球的热潮，而且我们可以看到一些上了年纪的已经奔五了的人也在学习打乒乓球，有的人就觉得他们年纪已经这么大了，早就错过了学习兵乓球的最佳年纪，所以这个时候已经不适合学习打乒乓球了，那么一个奔五的人去学习打乒乓球，但是合不合适呢？

我觉得一个奔五的人去学习打乒乓球是很合适的，因为我们都知道知识是无价的，现在很多人都说活到老学到老，很多人都是大器晚成，都是经历了很多年的沉淀才有了之后的成功，所以同样运动也是一样的，不管年纪多大，都是适合学习打乒乓球的，可能年纪大会比别人学得慢一点，是会用的时间比那些年轻人长一点，但是谁规定年纪大了就不可以学打乒乓球了，运动是没有年纪划分的，不是吗？

学习打乒乓球不但可以使自己的肢体更加的灵活，还可以强身健体。一个奔五的人，可以说是一个老年人了，所以这个时候很多人的身体都出现了一定的毛病，可能肢体没有以前那么的协调了，而且身体也大不如前，而这个时候去学习打乒乓球的话，在长期的运动下，不但可以使自己的肢体变得灵活起来，还可以强健自己的体魄，降低一些疾病的到来，所以何乐而不为呢。

       综上所述，我认为奔五的人去学习打乒乓球不仅很合适，而且还可以强身健体。

       今天关于“学打乒乓球合适”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“学打乒乓球合适”，并从我的答案中找到一些灵感。