打羽毛球的好处有哪些用英语_打羽毛球的好处有哪些用英语怎么说

打羽毛球的好处有哪些用英语_打羽毛球的好处有哪些用英语怎么说

       下面将有我来为大家聊一聊打羽毛球的好处有哪些用英语的问题，希望这个问题可以为您解答您的疑问，关于打羽毛球的好处有哪些用英语的问题我们就开始来说说。

1.打羽毛球好处是什么

2.我喜欢羽毛球英语作文带翻译

3.“从事体育运动有哪些好处，你常做的体育运动是哪些”英语作文，不少于80字

4.经常打羽毛球有什么好处和不好

5.最重要的是打羽毛球有利于我们的健康 帮忙翻译成英语!

打羽毛球好处是什么

        打羽毛球好处是什么

       　打羽毛球好处是什么，因为现在人们的健康意识越来越重要，所以大家更加注重锻炼身体，羽毛球就是一个锻炼身体的方法，而打羽毛球也给我们带来很多好处，那么打羽毛球好处是什么？

打羽毛球好处是什么1

一、舒筋活血

       　羽毛球同网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，可对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

二、治颈椎(肩周)病

       　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

三、排毒养颜

       　长期打羽毛球的人胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

四、增强友谊

       　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

五、开心娱乐

       　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

       

六、身体灵敏

       　打球的人都精神抖擞，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

七、健脑增智

       　每天打羽毛球的好处：打羽毛球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

拓展打羽毛球技巧

1、降低羽弦的张力(紧度)：

       　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

2、选择甜区更大的拍形：

       　所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。

       　球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

3、检查拍柄的大小：

       　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。

       　合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

4、检查球拍的硬度：

       　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。

       　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

5、注意击球的姿势是否正确：

       　击球姿势的.不正确是造成受伤的重要原因。

打羽毛球好处是什么2

羽毛球运动可使身心完全放松

       　当你感受到有压力时，身体自然会出现加速冒汗、没有胃口、失眠、害怕等变化。心理学家 发现，日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。

       　上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。

       　研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息.是疏解压力、调节免疫的最佳手段。

羽毛球运动是最有效的减肥手段之一

       　我们常说，羽毛球是用脚打球的，这就意味着，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动。因此， 羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主，这一点与慢跑非常相似。据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的 练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。

       　日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25%～30%，而打羽毛球的女性却只有15%!

       　从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，但与跑步的枯燥乏味相比，羽毛球运动的乐趣无穷，百练不厌，甚至一旦痴迷上瘾，还难以割舍，陪伴终身。

       　针对减肥爱好者来说，必须遵守循序渐进的原则，适当地控制运动量，并保持坚持不懈，持之以恒.才能有效而健康地进行身体整形。

       

要做到：

       　(1)场上活动时，控制好运动强度和运动量。

       　(2)保持适宜的每次上场练习时间。

       　(3)确定每周固定的练习次数，并持之以恒。

       　(4)一般坚持练习I～2个月后，体重会有明显减轻，但以后减肥速度会缓慢下降。这时，一定要继续保持练习，同时不可加大运动量。

       　(5)练习过程中，要对一些特殊情况分析处理。

       　另外，羽毛球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加， 增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。

羽毛球运动可有效防治疾病

       　经常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，经常运动可以减少20%得乳癌、30%得心脏病、50%得糖尿病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。

       　经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。

远离乳癌威胁

       　据美国和《护理健康研究》(Nurse’s Health Study)一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时以上，可以降低20%的乳癌患病率。

预防心脏病

       　据《新英格兰医学期刊》报道，一周运动3小时以上，可降低35～40%患心脏病的风险：美国医学会也肯定，每天中等强度运动30分钟。可维持心肺功能的健康状况。

远离老年痴呆

       　美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次，每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能，人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，运动可以促进脑神经细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。

降血压

       　人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌(因荷尔蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会;其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。

打羽毛球好处是什么3

一、治颈椎、肩周病

       　颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

二、锻炼眼力

       　每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。

       

三、塑造身形

       　看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。

       　第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

四、增强友谊、提高技能

       　当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。

我喜欢羽毛球英语作文带翻译

       你是不是对英语非常苦手，遇到英语作文就无处从下手非常头疼，没有写作思路呢？下面我就分享三篇关于运动好处的英语作文吧， 翻译也给出来了哦，希望能打开你的思路，让你下笔如有神！

       写作思路：先写运动的重要性，再分点写运动的好处，比如说：强身健体，不容易生病；和朋友一起运动，关系更加亲密，增强团队合作感……最后建议人们养成运动的好习惯就可以了。

作文一：

       Recently, more and more people stay at home watching TV and surfing the Internet, which leads to obesity and even get serious illness.

       This is no doubt that sport is good for our health. A person who takes exercises regularly will keep fit. What’s more, exercise can make you well-behaved and confident. If you usually take exercise with your friends, you will be close to them. After all, sports can make your life more colorful.

       Nothing is more important than doing sports. It's time to take actions to stay away from the TV and computer and to take part in sport activities.

       翻译

       最近，越来越多的人呆在家里看电视、上网，所以导致肥胖甚至更严重的疾病。

       毫无疑问，运动对我们的健康有好处。人经常运动可以保持身体健康。更重要的是，运动可以使你表现得自信。如果你经常和你的朋友锻炼，你们之间的关系会更加紧密。毕竟，运动可以使你的生活更加丰富多彩。

       没有什么比运动更重要。是时候采取行动远离电视、电脑和参加体育活动了。

作文二：

       Though PE class is a part of children’s education, many teenagers didn’t form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. Enthusiasm for sports is of great importance, young people should treat it as their integral part of education.

       On the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them keep a healthy lifestyle. In the school, students are forced to take exercise in the PE class, they need to join certain activities. In this way, students live in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. But after they leaving school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their bodies gets weaker.

       On the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance their sense of teamwork. As we known, most sports need more than one person to do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people. When students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be played. Doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is important for their career.

       People should keep the habit of taking exercise, the sound body ensures better future. Enthusiasm for sports can make people feel it a happiness to take exercise.

       翻译

       虽然体育课是孩子教育的一部分，很多青少年没有形成体育运动的习惯，他们对体育没有兴趣。体育热情很重要，年轻人应该把它当成他们教育的一部分。

       一方面，促进青少年对体育运动的热情有助于他们保持健康的生活方式。在学校，学生被强迫在体育课上锻炼，他们需要参加一定的活动。这样一来，学生保持健康的生活方式，他们不会轻易生病。但是他们离开学校以后，没有人强迫他们锻炼，因此他们懒得锻炼，身体变得虚弱。

       另一方面，对体育运动的锻炼可以帮助学生加强他们的团体合作感。我们知道，大部分运动需要不止一个人来做，比如羽毛球和乒乓球，这些运动需要超过两个人做。当学生打羽毛球时，需要合作，这样他们才可以打败对手，如果他们只是关注自己，游戏就无法进行。做这些运动可以给学生带来合作感，这对他们将来的职业很重要。

       人们应该养成运动锻炼的好习惯，健康的身体才能确保美好的将来。对体育的热情可以让人们把锻炼当成一种幸福。

作文三：

       As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure. As far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.

       First of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. What’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so I can keep my mind clear and sound in the class. By doing physical every day I can keep my mind alert that I can finish my tasks in time. If I do not do any physical exercise, I will feel tired and my body becomes quite sluggish. During the night, I may find it becomes harder to fall asleep. Second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality. It takes time and patient to do exercises. Sometimes I just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then I feel a lot of satisfaction. Doing physical exercises makes me stronger and healthier. That’s my personal experience.

       翻译

       有句谚语这样说：“没人会在意健康的价值，直到失去了它”。从这一点，我们就知道健康对每个人的重要性。但是怎么保持健康呢?很多人认为运动可以保证身体健康，带来快乐。就我看来，我认为多做体育运动有很多好处。

       首先，早上做运动会让我精力充沛，有个好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨的空气干净清新，这样我就能在课堂上保持一颗清醒的头脑了。每天的运动会让我思维敏捷，及时完成作业。如果我不做运动，我就会感到精神疲惫，身体迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天都做运动可以让我的性格变得更好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更健康。这就是我的个人经历。

“从事体育运动有哪些好处，你常做的体育运动是哪些”英语作文，不少于80字

       如下：

       Of all the sports ,i like badminton best.I like to watch the TV show about the badminton and I also like to play it.I enjoy the excitement the game brings to my life.

       Above all,playing badminton can make you physically fit and mentally strong.The win and loss of the game make you laugh and cry.Two players present the most exciting show that no other performances can match.

       翻译：

       所有的运动中，我最喜欢羽毛球。我喜欢看有关羽毛球的电视节目,，我也喜欢玩它。我喜欢刺激的游戏给我的生活。

       首先，打羽毛球可以使你的身体和精神上的强大。赢得比赛和游戏的损失会让你哭笑不得。两名球员，没有其他的性能可以匹配的最激动人心的表演。

经常打羽毛球有什么好处和不好

       利用自己的学习能力写一篇吧。 英语是一种西日耳曼语，在中世纪早期的英国最早被使用

       现代羽毛球运动起源于英国，在1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。但是，早已成为我国老百姓参与性较高的运动项目之一。经常打羽毛球，也一样能够在这项运动中收获很多。羽毛球运动的好处不仅仅是能够强身健体，更包括了很多其他各方面的好处。我们一起来看看，打羽毛球到底有哪些好处吧。

       在运动的时候你的头要随着球的高低变化而抬高抬低，肩膀也要随着打球而运动，这对于每天久坐、肩颈酸痛的人来说，是放松肩颈部很好的运动方式。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

最重要的是打羽毛球有利于我们的健康 帮忙翻译成英语!

        经常打羽毛球有什么好处和不好

       　经常打羽毛球有什么好处和不好，羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，以下经常打羽毛球有什么好处和不好。

经常打羽毛球有什么好处和不好1

打羽毛球的好处

1、增加骨质密度

       　打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强、

2、排毒养颜

       　打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强、通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外、

3、治颈椎病

       　在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运动，能够有效锻炼肩部，如果每天坚持打一个小时以上的羽毛球，能够预防骨质增生，治疗颈椎腰椎病、

       

4、锻炼眼力

       　打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力、特别是用眼过度的人，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高、

5、增强肺活量

       　长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量、进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强、

6、减肥瘦身

       　打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧、一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的、

       

打羽毛球的坏处

1、造成网球肘

       　打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果、

       　2、肩部拉伤

       　在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤、在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的、

3、容易膝关节劳损

       　打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损、

       　相信大家看完上文的介绍后，对打羽毛球的好处和坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康、

经常打羽毛球有什么好处和不好2

打羽毛球的要领

       　1、降低羽弦的张力（紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、

       　2、选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适、

       　球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、

       　3、检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳、

       　合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、

       　4、检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、

       　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的.球，降低了手臂的疲劳可能、目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、

       　5、注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因、

       　如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、多请教你身边的高手，纠正你的错误、

       

打羽毛球的技巧有什么

       　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等、

握拍

       　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回、

切忌握死而造成转拍不灵活、

羽毛球持法

       　羽毛球怎么拿都可以、发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行、

       　而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种、

       　1、以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下、

       　2、以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下、

       　不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球、

发球击球法

发球的击球法有下列两种

抛起发球

       　一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式、这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远、

不抛球的发球

       　这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作、这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内、

发高远球

       　此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退、

       　发球时以抛起发球法较容易、姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远、

发短低球

       　目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地、发球用不抛球的方式、

       　以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球、快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可、

       　因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及、同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球、这些都是发球的战略

挥拍方式

正拍挥拍方式

       　长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上、

       　说起羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，而且还能达到健身的目的、但是打羽毛球也很有讲究，下面大家一起看看吧！

       

一、降低羽弦的张力

       　如果较松的球弦，可以提供更大的线床效应，而且能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、

二、选择甜区更大的拍形

       　那么所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、如果当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，而且你会觉得很舒适、

       　如果球拍的甜区较大，那么击球时就不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、

三、检查拍柄的大小

       　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，而且球拍的扭力就较大，同时对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，因此容易疲劳、

       　但是合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、

四、检查球拍的硬度

       　如果拍杆硬度大的球拍，就要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、

       　如果拍杆硬度小的球拍，而且球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、

五、注意击球的姿势是否正确

       　其实击球姿势的不正确，也是造成受伤的重要原因、如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、所以大家多请教你身边的高手，纠正你的错误、

经常打羽毛球有什么好处和不好3

怎样打羽毛球：

       　首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

       　击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

       　打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

       　在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

       

       　挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

       　非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

       　击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。

       　杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

       　通过以上介绍，对怎样打羽毛球呢，都是有着很好的了解，在打羽毛球的时候，可以按照以上方法进行，但是要注意的是，这样的运动做的时候，也是要适量进行，过度的进行运动，对自身各方面，是没有任何好处的。

       最重要的是打羽毛球有利于我们的健康

        The most important is that playing badminton is good for our health.

       好了，今天关于“打羽毛球的好处有哪些用英语”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“打羽毛球的好处有哪些用英语”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。