业余排球网高度标准尺寸_业余排球

1.北京有业余排球俱乐部吗?哪个比较好呢？

2.哪里有可以打排球的场馆（业余的）？

3.号称3大球之一的排球，为什么爱好者没有足球和篮球多

4.业余怎么考排球裁判证

5.排球队员要有什么要求，训练怎么样

专业运动员的站位也是前三后三，只是他们由于技战术的需要，在没有违例的情况下有所不同。

场上有6个位置，从右下角开始按逆时针方向为123456号位，比赛的时候，赢球需要转一轮，转轮的时候是按顺时针的方向转165432，连续得分是不转轮的，只有在换发球的时候转。前面把1放在第一是因为队员到了1号位就要去发球了。432是前排也就是我们经常看到的拦网、扣球的队员，651是后排，也就是防守、后排进攻队员。

每个场上的队员都有自己固定的位置，就是主攻、副攻、二传各2人。比如说一个主攻吧，他主要的职责是4号位强攻，但是比赛的时候他也是需要随着得分、失分来转轮的，在前排不管他转到其他那两个位置，在自己一方发球击球过去一瞬间，他都要移动到自己专长的位置，4号位。 如果自己这一方是接发球，就要等到接完一传自己一方进攻完毕后，在对方组织进攻的同时，快速移动到自己专长的位置4号位进行拦网。

后排的队员，主攻专长站在5号位，副攻专长站在6号位，二传专长站在2号位。

二传转到后排的时候是不进行接一传的，如果他应该转到6号位的话，一般是在3号位的队员后面进行插上，在对方发球队员击球的一瞬间移动到网上进行二次传球，这可能就是你看着乱的地方。

背飞指的是前排中间的攻手在二传身后扣的平拉开快球；

时间差指的是攻手在马上扣球时假装起跳后二次起跳扣球；

卧果指的是对方拦网，球在对方拦网手与球网之间落下的球，这种球没得救；

快球指的是在近二传身前打的球，因为速度快所以称作快球；

短平是指在3、4号位之间打的平拉开球，它没有4号位打的平拉开球那么长，所以叫短平吧，这是我练球以来自己的理解。

北京有业余排球俱乐部吗?哪个比较好呢？

其实在业余排球技术当中，个人认为一传和小球串联是最为重要的技术。它是整个排球节奏的基础，没有一传和防守一切都是空谈。个人就非常不喜欢那种打球时，只管扣球而忽略一传和防守的队员。在下面的说法中，本人借用了在女排主场上一个网友“kong0827”对于排球技术的经验谈（用蓝色表示）。但是我个人在一些方面的体验和他的不太一样。应该说他的说法比较标准化，但是标准不见得有用，故我将个人的一些理解放在后面（红色表示），全文中个人认为比较重要的地方用下划线表示，以供各位球友参考。

准备姿势：

相对标准的准备姿势是：两脚开立大概与肩同宽,两脚平行或者前后错开半只脚(后面的脚后跟要微微抬起)或是平行都可以.如果是在场地左边就左脚在前,如果是右边就右脚在前,始终把身体面对二传所在的位置.如果在场地中央就两脚平行,两脚平行的好处是看到球再动脚可以快速平行的移动,如果是两脚前后错开,假如是左脚在前的话,那么你想向左边平行移动肯定要别扭一些。

屈膝,不同的情况下会有不同的角度,一传就半蹲,以压低重心还能快速启动为宜.接重扣就早判断位置取位尽可能的降低重心以手能摸到地板为宜(注意不要弯腰翘屁股,屁股下去重心才下的去.什么?屁股下不去?那叫人在后面踢两脚哈).上身保持前倾,两手拿在胸前,保持在一个传球和垫球较适中的位置.书上说重心在两脚之间,这话是没错,谁会把重心放在一条腿上,但是重心还要取前一点,不能让身体接球时后仰,(如果是脚前后开立站的话可以用后脚顶住地板控制身体向前)有人问为什么,我只能说这可以让手臂的活动范围可以增大一些,控球好控些.还有一个理由,便于向前移动.有的人怕接扣球,一遇到前面的低球想接球又害怕结果身体后仰手就伸不出去,接不好球还挨打.

接一传对脚步移动很重要, 在汪指导的教学片里讲,接一传不要首先向前走,看到球后在动,因为球一旦发到后面,再向后跑是很慢的.正确的应该先是左右的判断取位,然后才是前后.

本人对于这个的理解和以上有些出入。

第一：在一传准备过程中，准备过程的标准其实只是一个幌子，很少发球过来就能原地不动接球的。如果各位将所谓标准姿势模式化，站的太死就得不偿失了。所以，和我打过球的朋友应该知道。在准备接一传的时候我很少如上所述那么准备，相反我就跟在逛街一样，在比较小的范围内来回移动。与此同时，关注着对方的发球队员，在他的球一发出去，我就开始判断，移动。在判断准确以后迅速移动到位，身体下蹲，准备接球。故，和一般人比，我的一传面积是比较大的，对于一般性的发球，我差不多能接半个场吧。如果我手感在好一点话（说实话本人一传手感不怎样）的话，三分之二个场没什么问题。

第二：上面提到，在准备接一传的时候身体要朝向己方二传位置。这个我认为也有点僵化，其实你的站位朝向还应该根据对方发球位置来调整，相对比较中庸的朝向是：开始朝向对方发球人，之后发力方向是己方二传位置。

结论：准备姿势应该每位队员根据自身一传能力、当时的队友一传能力、对方发球性能做出不同的选择。总的来说，如果对方发非大力跳发球。而你自身一传能力不错，并且队员一传能力不太好需要你保护的情况下，你可以选择红色的准备姿势，反之选择蓝色的。身体朝向问题，我觉得本人的实用性更大一些。另外，在接一传的时候，精力要特别集中，这一点非常重要，基本上从对方一发球你就应该开始判断，不然等球到面前了才开始做动作的话，效果不会很好。然后，你还可以根据对方的发球习惯事先猜测他的发球位置，比如他的习惯性发球线路和性能比如（小马哥的习惯性线路就是直线中后区），在比如自己这一方的接发球漏洞（四人一传体系中的六号位）。

垫球手臂的动作就是三个字"插""夹""抬"了,插就是在移动取位后身体保持面向垫球方向,双手由胸前插到球来的路线下,夹呢就是夹紧胳膊和肩膀(注意肩膀也是紧张的),然后全身协调用力配合一个后脚蹬地的动作,将球向垫球方向抬起.有的人(这里还有个提肩的动作.手臂呢我是以肩膀锁紧抬不动为标准).然而实际上"插"字在接扣球时体现的不明显,以我队友的说法,准备姿势手拿到胸前后,手臂直接向球来的方向并拢,也就是插和夹变成了一个动作,然后是全身的"抬"的动作.注意,许多初学者总是手臂向上送,身体向后坐,或者垫低的球干脆埋头一蹲手臂一往上顶.这样的话你的手臂的力量向上,身体却向下,那么你的力量送到哪去了?不协调是吧?垫球时一定要把身体也送出去,但还不要腆肚子,还要保持身体的前倾.

有的人垫的球也是转的,这个不太好弄,现在让我垫个转的球我还真不会(接扣球除外),呵呵.我的理解是这样的,手臂不能有太大的迎球动作,或者说垫球时,垫球的力量是来自与全身的一个抬的动作,而不是单纯的一个手臂迎球的动作,从你的手臂接到球,到垫起球,此时你的手臂应该是平行于接球动作的(不明白?呵呵.假如你向上自行垫球那么你手臂的动作应该是和这个= 等号的两条水平线一样的,)

对于侧身垫球,许多初学者总是拧着身体去垫球,我只能说能不这样练就别这样练.打球要养成好习惯,尽量先移动找球然后才是身体动作,尽量把身体摆正对准垫球方向,实在没办法了再侧身垫球.先动身体和先动脚的垫球效果可是天壤之别的.

关于跨步垫球,近日盗了北体大的教学视频,发现点问题,按他的教学方法,,比如右边就右脚向前大跨步的一跳,左脚拖就在后面就可以了,可能大家也有这个习惯.但这个动作出去想全身协调用力把球垫起是很难的,因为重心在你的前脚上,后脚只是在后面拖地而已.你只能靠一条腿站起来.虽然说我可以用一条腿站起来把动作完成但估计初学者都不行(例如我的学生们)而且以我过去训练的经验(并争取了队友的意见证实),后脚是要几乎同时并上来的(就好象助跑起跳最后的踏跳一样),并上来后,由后脚蹬地就可以协调用力了,就如同一个正常的准备姿势垫球一样.还有就是注意重心不要有大的起伏,直接蹬地站起来是一个动作,身体由高向下降低,再站起来是两个动作,而且身体降低的速度是没有蹬地起身来的快的.

接下来讲讲如何接不同性能的球

现在的发球性能上无非两种,大力球(上手大力,勾手大力,跳发大力)和飘球(上手飘球,勾手飘球,跳飘球)那么分析下这两种球的特点.

1.大力球, 弧线清晰,不会变方向,速度快,力量大.初学者或许看这种球看起来力量大速度快,挺吓人,其实在基层水平里这是最好接的球.以我的原则,只要球速不是很快,(汪导的教学视频里讲只要没达到0.8 0.7秒以上)在我2步范围内,那么我们要做的只是把手臂放在球来的路线上,摆正身体方向,然后等着球到手上做个抬的动作就OK了.就这么简单,如果你接不好只可能是心理作用,或是基本功太差(传说中的沾手飞呵呵)

2.飘球. 会左右或上下的浮动,轨迹不确定.我要说想接好道理也是简单的,不过实现起来 )有些难度.虽然说是飘球,可他大致的方向还是不会变的,这是其一. 其二并不是毫无轨迹可寻.请你细细的体味, 飘球在空中在进行下一个变化之前是会遵循一段的不变的轨迹的,然后才是下一个变化.那么我们要做的就只是在球变化轨迹之前,在相对稳定的那一段短暂的时间里把球抓到就成了.呵呵不容易做的。

一传体系问题：

其实所谓的一传体系就是根据整个场上队员的一传能力，前后排位置，队员的主要职能来做的一个效益最大化系统。个人比较推荐四人一传体系，所谓的四人一传体系，就是中间副攻不接一传，二传不接一传。剩下的四个人接。站位呈一个浅盆状。在这个体系下，站在后排盆底的两位队员的一传任务最重需要解百分之八十以上的球，包括：一、二号位中后区球，四、五号位中后区球，六号位所有的球，三号位的大半部分球。而两翼的一传队员主要接4、2号位的前区球。两翼队员在对方一发球后就应该做出判断，如果不是自己位置的球，那么就要开始准备进攻了。最后就是中间副攻了，所谓不接一传，只是普遍意义上的不接一传，在某些特定的情况下还是要接的，比如3米线内的前区小球，比如擦网球之类的。其次，前排副攻有一个比较麻烦的问题就是后撤进攻，在对方一发球，副攻就应该开始判断球的位置，开始下撤，下撤方向在二传的左后方，以不阻挡己方队员接一传的位置为前提。

平时练习方法以及要注意的问题：

一、在打球之前的热身中，就应该注意垫球的姿势和出球效果。

二、如果是一个人热身的话，可以拿一个球把球垫的很高，然后用垫球手型接住，最好是停在手上，然后再垫高，如此往返可以增加手感和卸力。或者一个人拿个球对墙垫也是一个好方法。

哪里有可以打排球的场馆（业余的）？

北京的业余排球俱乐部数不胜数，主要的活动地点：四块玉训练基地、首都体育学院、什刹海体校、实验中学等等，几乎每晚都有，周末全天都有。你可以自己去看看，根据自己的喜欢选择一下，排球水平高低、活动时间、男队女队等等因素。

号称3大球之一的排球，为什么爱好者没有足球和篮球多

北京是火种排球俱乐部

北京VB618排球俱乐部

北京紫兮业余排球俱乐部

北京排球俱乐部

北京仙灵骨保排球俱乐部

现在是2008年了大多爱打排球的人都到一些体育馆，一般也没什么业余和专业之分，你只要是有意愿打排球就会有机会。而且大多数场馆都开放，比如首体，工体，朝阳公园体育馆等等，一些大学的体育馆也对外开放。只是限制时间。

请你选择离您现在位置最近的场馆。

业余怎么考排球裁判证

1.排球对个人技术要求过高。对于业余排球爱好者来说，发、传、拦、垫、扣、防这六个环节其实并不是要都精通，但垫球没点童子功球球垫飞，没人带你玩。很可惜的是垫球是排球的基础，是数万次枯燥练习，诸如对墙垫，自己垫，双人对垫，接扣，接发等等一点一滴培养出来的，没有任何捷径。垫球同样也是业余比赛里无人可以避免的关键技术。（专业队副攻可以不接一传，大部分原因是副攻太高一传和防守水平没有自由人强）伸出小臂内侧，一眼就能看出来是否是打过排球的。其他每一项技术没有专门练过一年半载，也没法一起玩耍。尤其是二传，攻手再强，也经不起每次倒三角（能次次传出倒三角的基本也是打过球的了）。

2.对团队配合要求过高。排球作为集体运动中的集体运动，几乎不存在个人英雄主义现象，单体实力再强，也很难靠一己之力扭转局面。因为一方回合里最多只能触球三次（不包括拦网），所以每一次触球质量的好坏直接影响到进攻的成功率。一次到位的一传，二传配上一般的主攻，得分率绝对是要高于不到位或者半到位的一传，二传加上一流主攻。业余排球爱好者的团体相对封闭，主要是因为没有或者很少接触排球的人，是没有一丝可能性能上场打野球的。一个漏洞，就会破坏全队每个回合所有的攻防，这在足球和篮球中是无法想象的。排球打野球，是宁缺毋滥，宁可三打六，也不要上来任何一个不会打的凑数。

3.对身体素质要求过高。我认为，排球绝对是对身体天赋要求最高的运动之一。男子职业排球，不说世界水平了，就中国的联赛中，除了自由人，你几乎无法找到一个身高在1.90以下的球员的。身体的强壮与否，灵敏度甚至柔韧性都是后天可以大幅提高，但惟独身高这一项主要是由基因决定的。有人会说职业篮球对身高要求也很高啊。这点没错，但你身高矮点，也可以过人运球助攻投篮，只要技术够好，完全可以爆掉比你高10cm的同位置对手，业余自己玩，大不了一个人练练投篮也很开心。但排球极其的残酷，一个青年队攻手，技术再好，再灵敏，再强壮，也会被教练轻易地用一个比他高10cm的啥都不行的人替换去培养。稍微有点水平能每个回合打起攻防的业余比赛，如果一支男子队伍比对方平均矮上个5cm, 劣势是极其巨大几乎难以弥补的。说的简单点，一个1.7m(也就是比中国男性平均身高高一点）的普通弹跳男性，再苦练能否扣球过网都是个问题（搓球就算了），拦网也就手比网高那么一点点，那其他还有什么好练的呢？初中校队都进不了。

4.人数要求多，篮球就不比了，一个人抱个球都能投一下午。足球可以用不会踢的凑数，室内排球玩起来，是要实打实地至少找到六个练过排球的人才行。别跟我说沙排，打过真正沙排么？全国大学生沙排比赛都是3V3，2V2的沙排那绝对是专业级别的技术要求和体力要求，不信你自己在沙地里跑个十分钟就知道了。

排球队员要有什么要求，训练怎么样

考不了。

根据查询相关公开信息显示，目前无法考取排球教练资格证，现在国家没有专门的排球教练证书，只有国家运动员等级证书和国家裁判员等级证书。

排球，是球类运动项目之一。

我现在交大就是校队的

我是从大学才开始练 以前从来没打过 以我的个人经验，只要认真训练，有恒心就肯定可以。

其实相比于其他项目，排球对抗不是很激烈，对女生比较适合。高中101女排比较传统的还是。

训练最基本的还是掂传扣，一项一项慢慢来。排球这个东西，只要打得多，慢慢就会磨练出来了

身体训连一般就是力量训练。腿部力量很重要，蹲杠铃和卧推吧，结合跑步就差不多了，要求不是太高

只要想练好，能坚持下来，最后肯定没问题。相信我

下面那哥们你搞笑呢 我从大学才开始练都进校队了 只要用心练没有练不成的

受伤主要是膝盖比较严重，刚开始练的时候手都会肿 习惯了就好了